×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

في اليوم العالمي لسلامة المرضى.. خطوات هامة للحفاظ على الصحة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٨ أيلول ٢٠٢٤ - ٠٧:٤٢

في اليوم العالمي لسلامة المرضى.. خطوات هامة للحفاظ على الصحة

في اليوم العالمي لسلامة المرضى.. خطوات هامة للحفاظ على الصحة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٨ أيلول ٢٠٢٤ 

يحتفي العالم اليوم في الـ 18 من سبتمبر باليوم العالمي لسلامة المرضى، ويعد اتباع أسلوب حياة صحي قد يساعدك في الحفاظ على صحتك طوال حياتك.

ولكن اتخاذ خيارات صحية ليس بالأمر السهل دائمًا، فقد يكون من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لممارسة الرياضة بانتظام أو إعداد وجبات صحية، ولكن يجب الحرص على اتباع خطوات صحية ومفيدة .

لذلك كن الأفضل أن تمارس نشاطًا بدنيًا لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع، ويمكنك تقسيم هذه المدة إلى ثلاث جلسات كل منها 10 دقائق عندما يكون الوقت ضيقًا.

قد تشمل الحركة الصحية المشي أو ممارسة الرياضة أو الرقص أو اليوجا أو الجري أو أي أنشطة أخرى تستمتع بها.

كما يجب تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومنخفض الدهون يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، اختر نظامًا غذائيًا منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول، ومعتدلًا في تناول السكر والملح والدهون الكلية

ولا تدخن، أو أقلع عن التدخين إذا كنت تدخن.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أسعار اللحوم اليوم الخميس 10 يوليو 2025 في أسواق الأقصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
8

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 994,520 Egypt News Articles | 16,859 Articles in Jul 2025 | 547 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 50 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



في اليوم العالمي لسلامة المرضى.. خطوات هامة للحفاظ على الصحة - eg
في اليوم العالمي لسلامة المرضى.. خطوات هامة للحفاظ على الصحة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الشناوي: فخورون بصورنا مع ميسي.. واللاعبون الجدد أصحاب خبرات - eg
الشناوي: فخورون بصورنا مع ميسي.. واللاعبون الجدد أصحاب خبرات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

غرينبيس: حريق مكب برج حمود أطلق دخانا ساما ومواد خطيرة بينها غاز الميثان - lb
غرينبيس: حريق مكب برج حمود أطلق دخانا ساما ومواد خطيرة بينها غاز الميثان

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

من أعماق المحيط لبحر العرب .. أسراب سمك الحريد تحط في شواطئ جزر فرسان الحالمة - sa
من أعماق المحيط لبحر العرب .. أسراب سمك الحريد تحط في شواطئ جزر فرسان الحالمة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

نائب محافظ بني سويف يناقش مستجدات تنفيذ مشروع النمو الأخضر الشامل - eg
نائب محافظ بني سويف يناقش مستجدات تنفيذ مشروع النمو الأخضر الشامل

منذ ثانية


اخبار مصر

تعرف على أسعار البقوليات والتوابل فى أسواق الوادي الجديد - eg
تعرف على أسعار البقوليات والتوابل فى أسواق الوادي الجديد

منذ ثانية


اخبار مصر

نجم عالمي يثير الجدل بسبب بركة منزله الفاخر... وفيديو يوثق قفزته في الماء (فيديو) - lb
نجم عالمي يثير الجدل بسبب بركة منزله الفاخر... وفيديو يوثق قفزته في الماء (فيديو)

منذ ثانية


اخبار لبنان

ملف رياضة مصراوي.. موقف لقاء القمة في السوبر.. غياب جماهير الزمالك.. ورحيل لاعب برشلونة - eg
ملف رياضة مصراوي.. موقف لقاء القمة في السوبر.. غياب جماهير الزمالك.. ورحيل لاعب برشلونة

منذ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل