الجزر والبطاطا والأسماك الأبرز .. أطعمة تحمي من سرطان الثدي

يحتفل العالم كل عام في شهر أكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي، والمعروف كذلك بالشهر الوردي، ويمكن لبعض الأطعمة أن تحمي من سرطان الثدي، وتقليل خطر الإصابة به.

ويمكن للمرأة لتناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة أن تساعد في محاربة سرطان الثدي، ويجب أن يتضمن أي نظام غذائي صحي مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تكون طبيعية قدر الإمكان،

ومن أبرز الأطعمة التي تساعد في تقليل والوقاية من الإصابة سرطان الثدي، وفقا لما نشر في موقع 'بريست كانسر يوكي'، ومن أبرزها ما يلي :

الفواكه

الصويا

الملفوف

الكراث

الهليون

الفطر

البصل

الفلفل

الكرنب

السبانخ

الخردل

الجزر

البطاطا الحلوة

القرع

زيت الزيتون

البذور

الأفوكادو

المكسرات

الأسماك

منتجات الألبان

اللحوم الحمراء

الزبدة والقشدة

البقوليات

البيض