×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٦ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:١٥

أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٦ حزيران ٢٠٢٥ 

رغم أنه أصبح جزءًا لا يتجزأ من روتين الصباح لكثيرين حول العالم، إلا أن كوب شاي الحليب الذي يجمع بين دفء الشاي ونكهة الحليب الكريمية، قد يحمل في طياته مخاطر صحية غير متوقعة.

ويؤكد خبراء التغذية أن الاستهلاك المفرط لشرب الشاي بالحليب، خاصة عندما يُضاف إليه السكر والكريمة، وفقا لما نشر في موقع “healthshot'، قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الصحة العامة على المدى الطويل، ومن أبرز أضرار شاي الحليب ما يلي:

ـ اضطرابات النوم:

يحتوي شاي الحليب على نسبة من الكافيين، ما يجعله محفزًا للجهاز العصبي.

وتشير دراسة نُشرت في دورية Advances in Nutrition إلى أن الكافيين يمكن أن يسبب صعوبة في النوم أو يؤدي إلى نوم متقطع، خاصة عند تناوله قبل النوم مباشرة.

ـ زيادة الوزن:

أغلب أنواع شاي الحليب تحتوي على كميات كبيرة من السكر والحليب كامل الدسم أو الكريمة، ما يزيد من السعرات الحرارية.

وتؤكد دراسة في Food Science and Nutrition أن هذه التركيبة يمكن أن تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم، يليه هبوط مفاجئ يؤدي إلى الرغبة في تناول مزيد من السكريات، وهو ما يُعد عاملًا مساعدًا لزيادة الوزن والسمنة.

ـ مشاكل في الهضم:

تشير دراسة نُشرت في BMC Public Health إلى أن الكافيين قد يسبب الإمساك بسبب تأثيره المدرّ للبول، ما يؤدي إلى الجفاف ويؤثر سلبًا على حركة الأمعاء. 

بالإضافة إلى أن الحليب المستخدم في تحضير الشاي قد يُسبب مشاكل هضمية لدى من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مثل الانتفاخ أو الغازات أو الإسهال.

ـ القلق والتوتر:

يرتبط تناول الكافيين بكميات كبيرة بزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى ظهور أعراض تشبه نوبات القلق مثل: التوتر، التهيج، والشعور بعدم الراحة.

وكشفت دراسة منشورة في Frontiers in Psychology، أنه يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق بتقليل تناول الكافيين.

ـ نقص العناصر الغذائية:

الاعتماد المفرط على شاي الحليب يقلل من تناول المياه والمشروبات المفيدة الأخرى، كما أن السكر العالي في هذه المشروبات قد يُضعف الشهية تجاه الأطعمة الصحية، ما يسبب نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية.

لتجنب هذه الأضرار، ينصح الخبراء بتناول شاي الحليب باعتدال، وعدم الإفراط في إضافة السكر أو الكريمة، إلى جانب الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أسعار النفط تقفز 8% بعد الضربات الإسرائيلية لإيران

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2051 days old | 945,173 Egypt News Articles | 20,307 Articles in Jun 2025 | 241 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها - eg
أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بالفيديو: أوكرانيا تدمر جسر يربط روسيا بجزيرة القرم بعبوات ناسفة تحت الماء - sa
بالفيديو: أوكرانيا تدمر جسر يربط روسيا بجزيرة القرم بعبوات ناسفة تحت الماء

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

احذر الإفراط .. شرب القهوة يصيبك بهذه المشاكل الصحية - eg
احذر الإفراط .. شرب القهوة يصيبك بهذه المشاكل الصحية

منذ ثانية


اخبار مصر

افتتاحية الديار : لا كيمياء بين بري وسلام وخلاف على الهوية مع الحزب - lb
افتتاحية الديار : لا كيمياء بين بري وسلام وخلاف على الهوية مع الحزب

منذ ثانية


اخبار لبنان

مباشر مباراة النصر والتعاون اليوم (0-0) في كأس الملك السعودي - eg
مباشر مباراة النصر والتعاون اليوم (0-0) في كأس الملك السعودي

منذ ثانية


اخبار مصر

لاعب مهم يغيب عن مباراة الوداد أمام بورتو - ma
لاعب مهم يغيب عن مباراة الوداد أمام بورتو

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

 كارثة وفضيحة .. بالفيديو.. تعليق ناصر الهويدي بعد فشل المنتخب السعودي في التأهل مباشرة إلى المونديال! - sa
كارثة وفضيحة .. بالفيديو.. تعليق ناصر الهويدي بعد فشل المنتخب السعودي في التأهل مباشرة إلى المونديال!

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

تعرف على أسعار الذهب في الأسواق العراقية بعد عيد الأضحى - iq
تعرف على أسعار الذهب في الأسواق العراقية بعد عيد الأضحى

منذ ثانيتين


اخبار العراق

منافسات باها الأردن تنطلق في العقبة الخميس - jo
منافسات باها الأردن تنطلق في العقبة الخميس

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

حماس تدعم الاتفاق بين إيران والولايات المتحدة: سيساعد الفلسطينيين - ps
حماس تدعم الاتفاق بين إيران والولايات المتحدة: سيساعد الفلسطينيين

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل