×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٦ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:١٥

أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٦ حزيران ٢٠٢٥ 

رغم أنه أصبح جزءًا لا يتجزأ من روتين الصباح لكثيرين حول العالم، إلا أن كوب شاي الحليب الذي يجمع بين دفء الشاي ونكهة الحليب الكريمية، قد يحمل في طياته مخاطر صحية غير متوقعة.

ويؤكد خبراء التغذية أن الاستهلاك المفرط لشرب الشاي بالحليب، خاصة عندما يُضاف إليه السكر والكريمة، وفقا لما نشر في موقع “healthshot'، قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الصحة العامة على المدى الطويل، ومن أبرز أضرار شاي الحليب ما يلي:

ـ اضطرابات النوم:

يحتوي شاي الحليب على نسبة من الكافيين، ما يجعله محفزًا للجهاز العصبي.

وتشير دراسة نُشرت في دورية Advances in Nutrition إلى أن الكافيين يمكن أن يسبب صعوبة في النوم أو يؤدي إلى نوم متقطع، خاصة عند تناوله قبل النوم مباشرة.

ـ زيادة الوزن:

أغلب أنواع شاي الحليب تحتوي على كميات كبيرة من السكر والحليب كامل الدسم أو الكريمة، ما يزيد من السعرات الحرارية.

وتؤكد دراسة في Food Science and Nutrition أن هذه التركيبة يمكن أن تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم، يليه هبوط مفاجئ يؤدي إلى الرغبة في تناول مزيد من السكريات، وهو ما يُعد عاملًا مساعدًا لزيادة الوزن والسمنة.

ـ مشاكل في الهضم:

تشير دراسة نُشرت في BMC Public Health إلى أن الكافيين قد يسبب الإمساك بسبب تأثيره المدرّ للبول، ما يؤدي إلى الجفاف ويؤثر سلبًا على حركة الأمعاء. 

بالإضافة إلى أن الحليب المستخدم في تحضير الشاي قد يُسبب مشاكل هضمية لدى من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مثل الانتفاخ أو الغازات أو الإسهال.

ـ القلق والتوتر:

يرتبط تناول الكافيين بكميات كبيرة بزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى ظهور أعراض تشبه نوبات القلق مثل: التوتر، التهيج، والشعور بعدم الراحة.

وكشفت دراسة منشورة في Frontiers in Psychology، أنه يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق بتقليل تناول الكافيين.

ـ نقص العناصر الغذائية:

الاعتماد المفرط على شاي الحليب يقلل من تناول المياه والمشروبات المفيدة الأخرى، كما أن السكر العالي في هذه المشروبات قد يُضعف الشهية تجاه الأطعمة الصحية، ما يسبب نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية.

لتجنب هذه الأضرار، ينصح الخبراء بتناول شاي الحليب باعتدال، وعدم الإفراط في إضافة السكر أو الكريمة، إلى جانب الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بمواصفات قوية وتصميم أنيق.. فيفو تطلق هاتف Vivo Y400 Pro

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2048 days old | 939,984 Egypt News Articles | 15,118 Articles in Jun 2025 | 262 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها - eg
أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الإعلان عن نتائج طرح المرحلة الثامنة للمتقدمين على الاراضي الصناعية غدا - eg
الإعلان عن نتائج طرح المرحلة الثامنة للمتقدمين على الاراضي الصناعية غدا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 خمسون عاما من الحياة .. اختتام فعاليات ملتقى كوكب الشرق للموسيقى والغناء بأسيوط - eg
خمسون عاما من الحياة .. اختتام فعاليات ملتقى كوكب الشرق للموسيقى والغناء بأسيوط

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مراسل المنار: العدو الاسرائيلي يحتل 9 قرى في ريف دمشق الجنوبي ويدخل بعمق 10 كلم إلى سوريا - lb
مراسل المنار: العدو الاسرائيلي يحتل 9 قرى في ريف دمشق الجنوبي ويدخل بعمق 10 كلم إلى سوريا

منذ ثانية


اخبار لبنان

تخلص من إدمان السكر والحلويات في رمضان.. بهذه الطريقة - jo
تخلص من إدمان السكر والحلويات في رمضان.. بهذه الطريقة

منذ ثانية


اخبار الاردن

 أ ف ب : الإفراج عن الرئيس الكوري الجنوبي المعزول - ly
أ ف ب : الإفراج عن الرئيس الكوري الجنوبي المعزول

منذ ثانية


اخبار ليبيا

بالأسماء ... مدعوون للتعيين في وزارات ومؤسسات حكومية - jo
بالأسماء ... مدعوون للتعيين في وزارات ومؤسسات حكومية

منذ ثانية


اخبار الاردن

أفشة وبن شرقي.. تعرف على دكة بدلاء النادي الأهلي أمام صن داونز - eg
أفشة وبن شرقي.. تعرف على دكة بدلاء النادي الأهلي أمام صن داونز

منذ ثانية


اخبار مصر

ما حقيقة إعطاء لقاح فاسد لطلاب مدرسة في ريف دمشق؟ - sy
ما حقيقة إعطاء لقاح فاسد لطلاب مدرسة في ريف دمشق؟

منذ ثانية


اخبار سوريا

اكاديميون وصحافيون وناشطون: المقاومة المسلحة ضرورة وطنية وقيمة استراتيجية - lb
اكاديميون وصحافيون وناشطون: المقاومة المسلحة ضرورة وطنية وقيمة استراتيجية

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

أوقاف الغربية: افتتاح مسجد الغرابلى فى بسيون بعد تجديده صور - eg
أوقاف الغربية: افتتاح مسجد الغرابلى فى بسيون بعد تجديده صور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إصابة 8 أشخاص في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية - eg
إصابة 8 أشخاص في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مجلس مدينة بورفؤاد يواصل ضرباته لمواجهة ظاهرة فارزي القمامة - eg
مجلس مدينة بورفؤاد يواصل ضرباته لمواجهة ظاهرة فارزي القمامة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

لماذا نجح ترامب والحزب الجمهوري في تحقيق الفوز بالانتخابات؟ - eg
لماذا نجح ترامب والحزب الجمهوري في تحقيق الفوز بالانتخابات؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إيران والسودان يتفقان على الإسراع في وتيرة استئناف عمل سفارتي البلدين - sd
إيران والسودان يتفقان على الإسراع في وتيرة استئناف عمل سفارتي البلدين

منذ ثانيتين


اخبار السودان

على هامش منتدى المياه.. الفضلي يعقد اجتماعات ثنائية مع وزيري الري الجزائري والكيني - sa
على هامش منتدى المياه.. الفضلي يعقد اجتماعات ثنائية مع وزيري الري الجزائري والكيني

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الصين تحاول إقناع العالم باستخدام اليوان بديلا عن الدولار - ae
الصين تحاول إقناع العالم باستخدام اليوان بديلا عن الدولار

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

تصرف مفاجئ من بيراميدز في اتحاد الكرة بعد التتويج بدوري الأبطال (صور) - eg
تصرف مفاجئ من بيراميدز في اتحاد الكرة بعد التتويج بدوري الأبطال (صور)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

كيف يؤثر الكافيين على الدماغ أثناء النوم؟... دراسة حديثة تكشف - jo
كيف يؤثر الكافيين على الدماغ أثناء النوم؟... دراسة حديثة تكشف

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

طارق كيال يذكر تفاصيل سبب إقالة مدرب المنتخب بيسيرو بعد أول مباراة .. فيديو - sa
طارق كيال يذكر تفاصيل سبب إقالة مدرب المنتخب بيسيرو بعد أول مباراة .. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

أمن عدن يستعيد حافلة مسروقة ويلقي القبض على المتهم بسرقتها - ye
أمن عدن يستعيد حافلة مسروقة ويلقي القبض على المتهم بسرقتها

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بيان تحذيري صادر عن نقابة الصرافين الجنوبيين - ye
بيان تحذيري صادر عن نقابة الصرافين الجنوبيين

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بالفيديو: الشرع يكشف تفاصيل لقائه بولي العهد قبل أشهر في الرياض والأمر الذي وعده به وتحقق - sa
بالفيديو: الشرع يكشف تفاصيل لقائه بولي العهد قبل أشهر في الرياض والأمر الذي وعده به وتحقق

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

جلسة استماع لممثلي منظمة الأعراف بالمجلس الوطني للجهات والأقاليم - tn
جلسة استماع لممثلي منظمة الأعراف بالمجلس الوطني للجهات والأقاليم

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل