×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

لن تتوقع| ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٣ أيار ٢٠٢٥ - ٠٩:١٦

لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

لن تتوقع| ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ أيار ٢٠٢٥ 

شرب الشاي باللبن،  صباحًا طقسًا محببًا للكثيرين، ومع ذلك، فإنّ اختيارك لشربه قد يؤثر بشكل كبير على فوائده الصحية، يعتبر الكثيرون الشاي باللبن خيارًا صحيًا بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا غالبًا ما يتجاهل شاربي الشاي مساوئ شربه على الريق، مما قد يُلقي بظلاله على فوائده المُفترضة.

غازات المعدة والانتفاخ

من أهم عيوب تناول شاي الحليب قبل الأكل أنه قد يُسبب اضطرابًا في الهضم، فالمزيج الغني من الحليب والشاي قد يُشعرك بثقل في المعدة، خاصةً عند عدم وجود طعام يُساعد على الهضم.

قد يُسبب هذا انتفاخًا وغازاتٍ وانزعاجًا. إضافةً إلى ذلك، قد تُهيّج حموضة الشاي بطانة المعدة، مما قد يُؤدي إلى التهاب المعدة مع مرور الوقت. من المهم الانتباه إلى كيفية تفاعل جسمك مع هذا المزيج قبل جعل شاي الحليب وجبةً أساسيةً في وجبة الإفطار.

الحموضة وعسر الهضم

يحتوي شاي الحليب على التانينات التي قد تزيد من حموضة المعدة، عند تناوله على معدة فارغة، قد يُسبب ذلك حرقة في المعدة أو ارتجاعًا حمضيًا، مما يُسبب انزعاجًا طوال اليوم، إذا كنتَ عُرضةً لمشاكل مرتبطة بالحموضة.

زيادة معدل ضربات القلب

شرب شاي الحليب بدون طعام قد يعني أيضًا تناول كمية كبيرة من الكافيين على معدة فارغة، يُحفّز الكافيين الجهاز العصبي، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالقلق، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين، قد يُسبب ذلك التوتر والقلق وصعوبة التركيز، لتجنب هذه الآثار الجانبية.

يفتقر إلى التغذية

بدء يومك بشاي الحليب قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. فالتانينات الموجودة في الشاي قد ترتبط بالحديد ومعادن مهمة أخرى، مما يقلل من وصولها إلى الجسم، وهذا أمر مثير للقلق بشكل خاص لمن يتبعون حمية نباتية أو لديهم قيود غذائية، للحصول على امتصاص مثالي للعناصر الغذائية، يُنصح بتناول شاي الحليب بعد وجبة مغذية.

أسباب تقلبات سكر الدم

قد يُسبب تناول شاي الحليب على معدة فارغة تقلبات في مستويات السكر في الدم،  فالسكريات الموجودة في الحليب، بالإضافة إلى الكافيين، قد تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في الطاقة يتبعه انخفاض حاد، مما يُشعرك بالإرهاق. هذه الدورة قد تؤثر على مزاجك وإنتاجيتك طوال اليوم، للحصول على طاقة أكثر انتظامًا، يُفضل تناول الشاي مع وجبة فطور متوازنة تحتوي على البروتين والدهون الصحية.

مع أن شاي الحليب مشروبٌ لذيذ، إلا أن تناوله على معدة فارغة غالبًا ما يكون له بعض السلبيات، فكّر في تناول فطور خفيف أولًا. هذه العادة لا تُحسّن صحتك العامة فحسب، بل تُتيح لك أيضًا الاستمتاع بمشروبك المفضل دون عواقب غير مرغوب فيها، تذكر أن التوقيت والتوازن أساسيان لحياة صحية أفضل.

المصدر: thehealthsite

 

لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الساموراي.. نيرمين الفقي تخطف الأنظار رفقة أحمد السقا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
22

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,596 Egypt News Articles | 44,935 Articles in Jul 2025 | 462 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ - eg
لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هل السرحان في الصلاة ينقص ثوابها؟.. الإفتاء تجيب - eg
هل السرحان في الصلاة ينقص ثوابها؟.. الإفتاء تجيب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

حادث مروري يودي بحياة الدولي الكاميروني السابق نغيمو عن 38 عاما - lb
حادث مروري يودي بحياة الدولي الكاميروني السابق نغيمو عن 38 عاما

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

129 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء وخدمات المشافي مهددة بالتوقف - ps
129 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء وخدمات المشافي مهددة بالتوقف

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

برقم الجلوس .. رابط نتيجة الثانوية العامة 2025 على صدى البلد - eg
برقم الجلوس .. رابط نتيجة الثانوية العامة 2025 على صدى البلد

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مقتل ضابط شرطة وإصابة 5 آخرين في مشاجرة داخل بنك بمصر - sa
مقتل ضابط شرطة وإصابة 5 آخرين في مشاجرة داخل بنك بمصر

منذ ثانية


اخبار السعودية

 اللبنانية للعقارات : هذا ما عليكم فعله قبل الشتاء - lb
اللبنانية للعقارات : هذا ما عليكم فعله قبل الشتاء

منذ ثانية


اخبار لبنان

أرقام وسام أبو علي بعد اقتراب رحيله عن الأهلي - eg
أرقام وسام أبو علي بعد اقتراب رحيله عن الأهلي

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظ قنا يتفقد مركز تدريب العاملين على إجراءات السلامة بشركة المياه - eg
محافظ قنا يتفقد مركز تدريب العاملين على إجراءات السلامة بشركة المياه

منذ ثانية


اخبار مصر

البيت الابيض: ترامب فوجئ بالقصف الاسرائيلي لسوريا... ويريد حل الصراعات بالمنطقة - sy
البيت الابيض: ترامب فوجئ بالقصف الاسرائيلي لسوريا... ويريد حل الصراعات بالمنطقة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى - ps
مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

بمشاركة مئات الشباب.. انطلاق أكبر ماراثون للدراجات بجنوب سيناء - eg
بمشاركة مئات الشباب.. انطلاق أكبر ماراثون للدراجات بجنوب سيناء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هل يساعد تقييد السعرات الحرارية على العيش عمرا مديدا؟ - lb
هل يساعد تقييد السعرات الحرارية على العيش عمرا مديدا؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

بالفيديو.. انسحاب الجيش السوري من السويداء تنفيذا لاتفاق وقف إطلاق النار - sa
بالفيديو.. انسحاب الجيش السوري من السويداء تنفيذا لاتفاق وقف إطلاق النار

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

التحالف الوطني: إجراء 350 عملية رمد لأهالي الحامول ومطوبس - eg
التحالف الوطني: إجراء 350 عملية رمد لأهالي الحامول ومطوبس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

قرار عاجل من المحكمة في واقعة اتهام البلوجر سوزي الأردنية بسب والدها - eg
قرار عاجل من المحكمة في واقعة اتهام البلوجر سوزي الأردنية بسب والدها

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الألبان والمشروبات الغازية الأبرز.. تجنبي هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية؟ - eg
الألبان والمشروبات الغازية الأبرز.. تجنبي هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الحرير المصري يعود من بوابة التوت.. مشروع وطني واعد لزراعة الشجرة وتربية دودة القز - eg
الحرير المصري يعود من بوابة التوت.. مشروع وطني واعد لزراعة الشجرة وتربية دودة القز

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مأدبة عشاء على شرف باراك في دارة مخزومي - lb
مأدبة عشاء على شرف باراك في دارة مخزومي

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

كيفية الاختيار بين نظام الثانوية العامة ونظام البكالوريا 2025- 2026 مصدر يوضح - eg
كيفية الاختيار بين نظام الثانوية العامة ونظام البكالوريا 2025- 2026 مصدر يوضح

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الرئاسة السورية: نعلن وقفا شاملا وفوريا لإطلاق النار في السويداء - sy
الرئاسة السورية: نعلن وقفا شاملا وفوريا لإطلاق النار في السويداء

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

مبيومو يخضع للكشف الطبي في مانشستر يونايتد - eg
مبيومو يخضع للكشف الطبي في مانشستر يونايتد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل