×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

لن تتوقع| ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٣ أيار ٢٠٢٥ - ٠٩:١٦

لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

لن تتوقع| ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ أيار ٢٠٢٥ 

شرب الشاي باللبن،  صباحًا طقسًا محببًا للكثيرين، ومع ذلك، فإنّ اختيارك لشربه قد يؤثر بشكل كبير على فوائده الصحية، يعتبر الكثيرون الشاي باللبن خيارًا صحيًا بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا غالبًا ما يتجاهل شاربي الشاي مساوئ شربه على الريق، مما قد يُلقي بظلاله على فوائده المُفترضة.

غازات المعدة والانتفاخ

من أهم عيوب تناول شاي الحليب قبل الأكل أنه قد يُسبب اضطرابًا في الهضم، فالمزيج الغني من الحليب والشاي قد يُشعرك بثقل في المعدة، خاصةً عند عدم وجود طعام يُساعد على الهضم.

قد يُسبب هذا انتفاخًا وغازاتٍ وانزعاجًا. إضافةً إلى ذلك، قد تُهيّج حموضة الشاي بطانة المعدة، مما قد يُؤدي إلى التهاب المعدة مع مرور الوقت. من المهم الانتباه إلى كيفية تفاعل جسمك مع هذا المزيج قبل جعل شاي الحليب وجبةً أساسيةً في وجبة الإفطار.

الحموضة وعسر الهضم

يحتوي شاي الحليب على التانينات التي قد تزيد من حموضة المعدة، عند تناوله على معدة فارغة، قد يُسبب ذلك حرقة في المعدة أو ارتجاعًا حمضيًا، مما يُسبب انزعاجًا طوال اليوم، إذا كنتَ عُرضةً لمشاكل مرتبطة بالحموضة.

زيادة معدل ضربات القلب

شرب شاي الحليب بدون طعام قد يعني أيضًا تناول كمية كبيرة من الكافيين على معدة فارغة، يُحفّز الكافيين الجهاز العصبي، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالقلق، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين، قد يُسبب ذلك التوتر والقلق وصعوبة التركيز، لتجنب هذه الآثار الجانبية.

يفتقر إلى التغذية

بدء يومك بشاي الحليب قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. فالتانينات الموجودة في الشاي قد ترتبط بالحديد ومعادن مهمة أخرى، مما يقلل من وصولها إلى الجسم، وهذا أمر مثير للقلق بشكل خاص لمن يتبعون حمية نباتية أو لديهم قيود غذائية، للحصول على امتصاص مثالي للعناصر الغذائية، يُنصح بتناول شاي الحليب بعد وجبة مغذية.

أسباب تقلبات سكر الدم

قد يُسبب تناول شاي الحليب على معدة فارغة تقلبات في مستويات السكر في الدم،  فالسكريات الموجودة في الحليب، بالإضافة إلى الكافيين، قد تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في الطاقة يتبعه انخفاض حاد، مما يُشعرك بالإرهاق. هذه الدورة قد تؤثر على مزاجك وإنتاجيتك طوال اليوم، للحصول على طاقة أكثر انتظامًا، يُفضل تناول الشاي مع وجبة فطور متوازنة تحتوي على البروتين والدهون الصحية.

مع أن شاي الحليب مشروبٌ لذيذ، إلا أن تناوله على معدة فارغة غالبًا ما يكون له بعض السلبيات، فكّر في تناول فطور خفيف أولًا. هذه العادة لا تُحسّن صحتك العامة فحسب، بل تُتيح لك أيضًا الاستمتاع بمشروبك المفضل دون عواقب غير مرغوب فيها، تذكر أن التوقيت والتوازن أساسيان لحياة صحية أفضل.

المصدر: thehealthsite

 

لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سلامة المرضى أولوية.. ورشة عمل لبناء قدرات التمريض بمستشفى علاج السرطان بالأقصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2097 days old | 1,028,296 Egypt News Articles | 50,635 Articles in Jul 2025 | 452 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟ - eg
لن تتوقع ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزير قطاع الأعمال يتابع خطوات إعادة تشغيل مصنع بلوكات الأنود بالعين السخنة - eg
وزير قطاع الأعمال يتابع خطوات إعادة تشغيل مصنع بلوكات الأنود بالعين السخنة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

العالم يترقب خسوف القمر 2025 لمدة 6 ساعات.. هل يمكن رؤيته من مصر؟ (التفاصيل) - eg
العالم يترقب خسوف القمر 2025 لمدة 6 ساعات.. هل يمكن رؤيته من مصر؟ (التفاصيل)

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الحبس والغرامة.. احذر تعلية المباني أو هدمها دون ترخيص - eg
الحبس والغرامة.. احذر تعلية المباني أو هدمها دون ترخيص

منذ ثانية


اخبار مصر

استشهاد طفل بسبب سوء التغذية والجفاف في مدينة غزة - ps
استشهاد طفل بسبب سوء التغذية والجفاف في مدينة غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

الاحتلال يعتقل زوجة الشهيد وليد دقة في القدس - ps
الاحتلال يعتقل زوجة الشهيد وليد دقة في القدس

منذ ثانية


اخبار فلسطين

اعتقال طارق دعور من عكا - ps
اعتقال طارق دعور من عكا

منذ ثانية


اخبار فلسطين

بدون احتلال بل تقطيع الأوصال.. خطة جيش الاحتلال في حال فشلت المفاوضات - ps
بدون احتلال بل تقطيع الأوصال.. خطة جيش الاحتلال في حال فشلت المفاوضات

منذ ثانية


اخبار فلسطين

 النواب يبدأ مناقشة زيادة العلاوات والحوافز (تفاصيل) - eg
النواب يبدأ مناقشة زيادة العلاوات والحوافز (تفاصيل)

منذ ثانية


اخبار مصر

أرقام وسام أبو علي بعد اقتراب رحيله عن الأهلي - eg
أرقام وسام أبو علي بعد اقتراب رحيله عن الأهلي

منذ ثانية


اخبار مصر

أمريكا: نرفض بشدة خطة ماكرون للاعتراف بدولة فلسطينية - eg
أمريكا: نرفض بشدة خطة ماكرون للاعتراف بدولة فلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هكذا احتفلت كيت ميدلتون بعيد الأب (صور) - jo
هكذا احتفلت كيت ميدلتون بعيد الأب (صور)

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

وكالة: إسرائيل تبدأ السماح بإسقاط المساعدات إلى غزة جوا على مدار يومين - kw
وكالة: إسرائيل تبدأ السماح بإسقاط المساعدات إلى غزة جوا على مدار يومين

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

وفاة شاب ثلاثيني إثر مشاجرة لحظية في السلط .. والأمن يضبط الجاني - jo
وفاة شاب ثلاثيني إثر مشاجرة لحظية في السلط .. والأمن يضبط الجاني

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بعد الثالثة عصرا.. تعديل مهم في مواعيد تخفيف الأحمال بهذه المناطق - eg
بعد الثالثة عصرا.. تعديل مهم في مواعيد تخفيف الأحمال بهذه المناطق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بمشاركة مئات الشباب.. انطلاق أكبر ماراثون للدراجات بجنوب سيناء - eg
بمشاركة مئات الشباب.. انطلاق أكبر ماراثون للدراجات بجنوب سيناء

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

12 مليون في 24 ساعة.. الأمن يلاحق تجار العملة خارج السوق المصرفي - eg
12 مليون في 24 ساعة.. الأمن يلاحق تجار العملة خارج السوق المصرفي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

قرار عاجل من المحكمة في واقعة اتهام البلوجر سوزي الأردنية بسب والدها - eg
قرار عاجل من المحكمة في واقعة اتهام البلوجر سوزي الأردنية بسب والدها

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بلدية معان تعلن تفعيل خدمة إصدار وتجديد رخص المهن إلكترونيا - jo
بلدية معان تعلن تفعيل خدمة إصدار وتجديد رخص المهن إلكترونيا

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

المفكر التشكيلي جاريد وفلسفة الفن - jo
المفكر التشكيلي جاريد وفلسفة الفن

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الهلال السعودي يودع مونديال الأندية من الدور ربع النهائي - ly
الهلال السعودي يودع مونديال الأندية من الدور ربع النهائي

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

المعوشرجي: فريق عمل فتح حساب كويتي - kw
المعوشرجي: فريق عمل فتح حساب كويتي

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

ألوان الملابس التي تناسب البشرة السمراء.. دليلك لاختيار موفق - xx
ألوان الملابس التي تناسب البشرة السمراء.. دليلك لاختيار موفق

منذ ٥ ثواني


لايف ستايل

وزير الخارجية يبدأ زيارة عمل إلى باريس - jo
وزير الخارجية يبدأ زيارة عمل إلى باريس

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

جمعية صيادي ساحل أبين تناشد الوزير السقطري ومحافظ أبين لدعم أسرة الصياد الغريق عبدالله - ye
جمعية صيادي ساحل أبين تناشد الوزير السقطري ومحافظ أبين لدعم أسرة الصياد الغريق عبدالله

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

شهداء ومصابون بغارات إسرائيلية تستهدف خيام النازحين - jo
شهداء ومصابون بغارات إسرائيلية تستهدف خيام النازحين

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل