مش هتخطر ببالك.. عادة نفعلها في المنزل والعمل تسبب الصداع

توجد أسباب عديدة لحدوث الصداع ولكن من العوامل التي لايتوقعها أحد وتسبب هذه المشكلة، هى وضعية الجسم السيئة.

ووفقا لما جاء في موقع NHS يؤدي وضع الجسم السيئ إلى حدوث توتر في الجزء العلوي من الظهر والرقبة والكتفين، مما قد يؤدي إلى الصداع.

عادة في هذا النوع من الصداع ما يكون الألم نابضًا في قاعدة الجمجمة وأحيانًا يمتد إلى الوجه وخاصة الجبهة.

كيفية التخلص من الصداع الناتج عن وضعية الجسم

تجنب الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترات طويلة، واجلس بشكل مستقيم وادعم أسفل ظهرك.

فكر في استخدام سماعة رأس خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على الهاتف، حيث أن حمل سماعة الهاتف بين رأسك وكتفك يمكن أن يجهد العضلات ويسبب الصداع.

يمكنك رؤية معالج طبيعي، مثل أخصائي تقويم العظام أو ممارس تقنية ألكسندر والعلاج الطبيعي، وقد يكونون قادرين على مساعدتك في تحديد أي مشاكل في الوضعية وتصحيحها وتحتاج لفحوصات عظام وعلاج فعال للمشكلة وحينها يختفي الصداع.