×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٩ أيار ٢٠٢٥ - ١٤:٤٤

مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش

مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٩ أيار ٢٠٢٥ 

الترطيب ضروري جدًا للصحة الجيدة، ولكنه يزداد أهمية خلال فصل الصيف، عندما تكون الحرارة في ذروتها، الحرارة الشديدة تُشعرنا بالإرهاق وانخفاض الطاقة والجفاف والاجهاد أيضا.

للحفاظ على رطوبة الجسم، ينصح الخبراء بشرب لترين من الماء على الأقل يوميًا. مع ذلك، قد يكون شرب الماء العادي للحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا صعبًا في بعض الأحيان، هذا هو الوقت المناسب لإدخال مشروبات الصيف إلى روتيننا اليومي. هذه المشروبات ليست منعشة ومغذية فحسب، بل تساعد أيضًا على ترطيب الجسم وتمنع العطش.

إليكم أفضل مشروبات الصيف المغذية التي لا تفوتوها.

- ماء جوز الهند

بالإضافة إلى ترطيب الجسم، يُغذي ماء جوز الهند الجسم بالإلكتروليتات (البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم) التي يفقدها الجسم بسبب التعرق خلال فصل الصيف، كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي الذي يُعزز المناعة، كما أن غناه بالسكريات الطبيعية يُعزز مستويات الطاقة بسرعة، يُمكن الاستمتاع به بمفرده أو إضافته إلى العصائر. 

- عصير الليمون 

مزيج الليمون والسكر والماء هو أفضل طريقة للحفاظ على ترطيب الجسم خلال يوم صيفي حار، يحتوي الليمون الحامض على فيتامين ج الذي يدعم جهاز المناعة، ويحفز إفراز العصارات الهضمية، مما يمنع عسر الهضم، ومثل ماء جوز الهند، يُعد عصير الليمون مشروب طاقة منخفض السعرات الحرارية.

- اللبن الرائب

وهو غني بالبروبيوتيك (يحتوي على بكتيريا نافعة، اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريوم)، ويُعالج جميع مشاكل الأمعاء، وهو غني بالكالسيوم وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، وهو مشروب ممتاز لعلاج عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.

- عصير البطيخ

غني بالماء، ويساعد على تخفيف التعب ويمنحك دفعة فورية من الطاقة، إلى جانب ترطيب الجسم، يُحسّن عصير البطيخ الهضم بفضل غناه بالألياف، وهو غني بفيتامينات أ، ج، ب6، ومعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والليكوبين.

- عصير قصب السكر

إنه عصير صيفي رائع، إذ يساعد على تنظيم توازن الأملاح في الجسم،  كما أن عصير قصب السكر مفيد في الحفاظ على صحة القلب بفضل غناه بالبوتاسيوم، ويُعرف بأنه مُدرّ ممتاز للبول، وقد يُساعد في علاج حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، ويضمن صحة وظائف الكلى، كما أنه مصدر جيد للمغنيسيوم والكالسيوم والحديد.

-عصير الجزر مع الليمون والزنجبيل

عصير الجزر والليمون والزنجبيل غنيٌّ بالعناصر الغذائية التي تُعزز جهاز المناعة للوقاية من أمراض الصيف، كوب واحد من هذا العصير غنيٌّ بفيتاميني أ و ج اللذين يحتاجهما الجسم يوميًا، كما أنه مفيدٌ للحفاظ على صحة البصر والبشرة، يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، ويُعرف بقدرته على تطهير الجسم وتقليل الغثيان.

المصدر: maxprotein

 

مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وفاة الإعلامي هيثم عبد العزيز عامر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,135 Egypt News Articles | 45,474 Articles in Jul 2025 | 1,001 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش - eg
مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم وتقلل الإحساس بالعطش

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 رفض يسلم عليا .. ماجد هاني يكشف تفاصيل أزمته مع علي معلول - eg
رفض يسلم عليا .. ماجد هاني يكشف تفاصيل أزمته مع علي معلول

منذ ثانية


اخبار مصر

الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية - jo
الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية

منذ ثانية


اخبار الاردن

أغنية دقة دقة لأيوب عنباوي تتجاوز المليون مشاهدة -فيديو - xx
أغنية دقة دقة لأيوب عنباوي تتجاوز المليون مشاهدة -فيديو

منذ ثانية


لايف ستايل

يانيك فيريرا يعقد جلسة مع مدير الكرة بالزمالك تفاصيل - eg
يانيك فيريرا يعقد جلسة مع مدير الكرة بالزمالك تفاصيل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بسبب اسرائيل .. ترمب يقرر الانسحاب من اليونيسكو - jo
بسبب اسرائيل .. ترمب يقرر الانسحاب من اليونيسكو

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الأردن يرحب ببيان وزراء خارجية 25 دولة بشأن الأوضاع بغزة والضفة - jo
الأردن يرحب ببيان وزراء خارجية 25 دولة بشأن الأوضاع بغزة والضفة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الرياض تمد يد الشراكة لدمشق.. وفد سعودي يصل العاصمة السورية واستثمارات تتجاوز 15 مليار ريال لبناء مستقبل اقتصادي مشترك - sa
الرياض تمد يد الشراكة لدمشق.. وفد سعودي يصل العاصمة السورية واستثمارات تتجاوز 15 مليار ريال لبناء مستقبل اقتصادي مشترك

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

اختيار وجبة خفيفة صحية يعزز طاقتك ويحمي وزنك.. هذه المعايير التي يجب معرفتها - sa
اختيار وجبة خفيفة صحية يعزز طاقتك ويحمي وزنك.. هذه المعايير التي يجب معرفتها

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

انضم لخلية إرهابية وتسبب في استهداف 3 من رجال الأمن.. تنفيذ حكم القتل تعزيرا في المدان - sa
انضم لخلية إرهابية وتسبب في استهداف 3 من رجال الأمن.. تنفيذ حكم القتل تعزيرا في المدان

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

في نيويورك... إعادة تشغيل قطارات من الثلاثينات تحيي الحنين إلى الماضي - lb
في نيويورك... إعادة تشغيل قطارات من الثلاثينات تحيي الحنين إلى الماضي

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

 الهجرة الدولية واليابان تطلقان مشروعا لدعم التدريب المهني للشباب والنازحين في اليمن - ye
الهجرة الدولية واليابان تطلقان مشروعا لدعم التدريب المهني للشباب والنازحين في اليمن

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

صدمة فيفا تهز عمالقة أوروبا: ريال مدريد وبرشلونة ليسوا أبطال عالم بعد اليوم! - iq
صدمة فيفا تهز عمالقة أوروبا: ريال مدريد وبرشلونة ليسوا أبطال عالم بعد اليوم!

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

الرئيس الزبيدي يبعث تهانيه للرئيس المصري بمناسبة ثورة يوليو - ye
الرئيس الزبيدي يبعث تهانيه للرئيس المصري بمناسبة ثورة يوليو

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

وزير الخارجية يبحث مع مسؤول أممي الأوضاع الإنسانية والإغاثية - ye
وزير الخارجية يبحث مع مسؤول أممي الأوضاع الإنسانية والإغاثية

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

سرقة محفظة من داخل قاعة محكمة يستنفر أمن البيضاء - ma
سرقة محفظة من داخل قاعة محكمة يستنفر أمن البيضاء

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

ماذا يحدث فى جسمك عند تناول بياض البيض بصورة مستمرة؟ - eg
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول بياض البيض بصورة مستمرة؟

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

إيرادات العربية للأدوية تتخطى نصف مليار جنيه العام المالي الماضي - eg
إيرادات العربية للأدوية تتخطى نصف مليار جنيه العام المالي الماضي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

المفتي ووزير التعليم الباكستاني يبحثان في إسلام آباد تعزيز التعاون - eg
المفتي ووزير التعليم الباكستاني يبحثان في إسلام آباد تعزيز التعاون

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 محافظ الشرقية : انتصارات أكتوبر ستظل مبعث فخر واعتزاز للشعب المصري بقواته المسلحة - eg
محافظ الشرقية : انتصارات أكتوبر ستظل مبعث فخر واعتزاز للشعب المصري بقواته المسلحة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تطوير كورنيش المشاية السفلية في الدقهلية بتكلفة 7 ملايين جنيه - eg
تطوير كورنيش المشاية السفلية في الدقهلية بتكلفة 7 ملايين جنيه

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أسعار الأسماك في سوق المنيب بالجيزة اليوم.. المكرونة المجمدة بـ30 جنيها - eg
أسعار الأسماك في سوق المنيب بالجيزة اليوم.. المكرونة المجمدة بـ30 جنيها

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

برشلونة يتعاقد مع راشفورد على سبيل الإعارة من مانشستر يونايتد - ye
برشلونة يتعاقد مع راشفورد على سبيل الإعارة من مانشستر يونايتد

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

ياسمين عز تثير الجدل بدراسة جديدة: الزواج مفيد للرجال ومضر للنساء - eg
ياسمين عز تثير الجدل بدراسة جديدة: الزواج مفيد للرجال ومضر للنساء

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

3 أمناء مساعدين بالجبهة الوطنية ..زكى والصريطى للفنون وضيف الله للتنظيم - eg
3 أمناء مساعدين بالجبهة الوطنية ..زكى والصريطى للفنون وضيف الله للتنظيم

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل