×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

هذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول طبق من الفول بالطماطم

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١١ حزيران ٢٠٢٤ - ١٣:٠٦

هذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول طبق من الفول بالطماطم

هذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول طبق من الفول بالطماطم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١١ حزيران ٢٠٢٤ 

كتبت- نرمين ضيف الله

يعد طبق الفول بالطماطم من الأطباق العربية الشعبية المحببة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقه اللذيذ بل أيضًا لفوائده الصحية العديدة.

فوائد طبق من الفول على صحة القلب والكوليسترول

قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن الفول غني بالألياف، وتلعب الألياف دورًا مهمًا في خفض الكوليسترول الضار، وتحسن من صحة القلب بصفة عاملة.

وأضافت في تصريح خاص لـ'مصراوي'، أن الفول مصدرًا ممتاز للبروتين وبناء العضلات مما يحافظ على صحة القلب والجسم، بالإضافة إلى أنه غني بالحديد لذلك يعد مصدر مهم لصحة خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تحسين صحة القلب.

وأشارات إلى أن الفول بالطماطم غني بالبوتاسيوم ما يساعد على تنظيم ضغط الدم وهو أمر ضروري لصحة القلب، كما يحتوي الفول بالطماطم على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة؛ وتقلل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وقدمت عدة نصائح لتناول طبق الفول

- تناول الفول مع الخضروات مثل الطماطم والبصل والفلفل؛ حتي تزيد من قمته الغذائية.

- استبدال الزيت بزيت الزيتون.

- تناول طبق الفول بالطماطم جانب الخضروات والفواكه ونظام غذائي متكامل.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«أنا أفضل لاعب في النادي».. الأهلي يرد على طلب إمام عاشور بقرار حاسم (تفاصيل)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
2

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,012 Egypt News Articles | 46,351 Articles in Jul 2025 | 122 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول طبق من الفول بالطماطم - eg
هذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول طبق من الفول بالطماطم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

السفينة الأمريكية يو إس إس ماونت ويتني ترسو في طرابلس - tn
السفينة الأمريكية يو إس إس ماونت ويتني ترسو في طرابلس

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل