×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٤ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٢٠:١٥

عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة

عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٤ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

يواجه العديد من الأطفال تحديات في التركيز خلال ساعات الدراسة، مما يؤثر على أدائهم الأكاديمي لكن يمكنك من خلال مجموعة من العادات اليومية البسيطة تعزيز تركيز طفلك ومساعدته على الاستفادة القصوى من وقته في المدرسة.

كشفت خبيرة التنمية البشرية هبة محمد فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسةو

ونستعرض بعض هذه العادات وكيفية تطبيقها في الحياة اليومية التى تشمل ما يلي:

تساعد عادات الروتين على توفير شعور بالأمان والاستقرار لدى الأطفال، ابدأ بتنظيم جدول زمني يتضمن أوقات الدراسة، اللعب، ووقت النوم، اجعل الروتين مرنًا بما يكفي ليتيح لطفلك المشاركة في وضعه، مما يعزز التزامه به.

تأثير البيئة المحيطة كبير على تركيز الأطفال. خصص مكانًا هادئًا للدراسة بعيدًا عن المشتتات مثل التلفاز والهواتف المحمولة. تأكد من أن يكون هذا المكان منظمًا ومريحًا، مع توفير كل ما يحتاجه طفلك من أدوات مدرسية.

تلعب التغذية دورًا كبيرًا في قدرة الطفل على التركيز. احرص على تقديم وجبات غنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات. تأكد من تضمين وجبات خفيفة صحية خلال اليوم الدراسي، مثل المكسرات أو الزبادي.

النشاط البدني له فوائد مثبتة على صحة العقل والتركيز. شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام، سواء كان ذلك من خلال اللعب في الهواء الطلق أو الانخراط في أنشطة رياضية. ستساعد هذه الأنشطة على تحسين مزاجه وزيادة مستويات طاقته.

يمكن لتقنيات التنفس أن تكون أداة فعالة لتعزيز التركيز. علم طفلك بعض تقنيات التنفس العميق أو الاسترخاء التي يمكنه استخدامها عند الشعور بالتوتر أو الارتباك. بضع دقائق من التنفس العميق يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في قدرته على التركيز.

تشجيع طفلك على قراءة الكتب والمقالات يعزز قدرته على التركيز ويزيد من اهتمامه بالمعلومات. خصص وقتًا يوميًا للقراءة، سواء كانت قراءة مشتركة بينكم أو تركه يختار ما يحب. تتيح القراءة للأطفال التفكير النقدي وتوسيع مداركهم.

من المهم أن يشعر طفلك بالدعم والتشجيع، قدم له الملاحظات الإيجابية عند تحقيقه لإنجازات صغيرة، وكن مستعدًا للاستماع إلى مشاعره وأفكاره، دعمك العاطفي يعزز ثقته بنفسه وقدرته على التركيز.

إن تعزيز تركيز طفلك في المدرسة يتطلب التزامًا يوميًا من قبلك ومنه، من خلال تطبيق هذه العادات البسيطة، يمكنك أن تساهم بشكل كبير في تحسين أدائه الأكاديمي، تذكر أن كل طفل فريد، لذا ابحث عن الطرق التي تناسب طفلك بشكل خاص، مع مرور الوقت، سترى تحسنًا ملحوظًا في تركيزه وحماسه للتعلم.

عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

ماذا يضيف الاعتراف الفرنسي المرتقب للقضية الفلسطينية؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,134 Egypt News Articles | 44,473 Articles in Jul 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة - eg
عادات يومية تساعد طفلك على التركيز فى المدرسة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نيمار يضم باتموبيل إلى مجموعته الفاخرة والقوانين تمنعه من قيادتها .. فيديو-صور - sa
نيمار يضم باتموبيل إلى مجموعته الفاخرة والقوانين تمنعه من قيادتها .. فيديو-صور

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تداول 15 ألف طن و946 شاحنة بضائع بموانئ البحر الأحمر - eg
تداول 15 ألف طن و946 شاحنة بضائع بموانئ البحر الأحمر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ضيوف خادم الحرمين: المملكة نموذج في خدمة الإسلام والمسلمين - sa
ضيوف خادم الحرمين: المملكة نموذج في خدمة الإسلام والمسلمين

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

مكافأة فورية مليون جنيه للاعبى الزمالك حال الفوز بالسوبر الإفريقي - eg
مكافأة فورية مليون جنيه للاعبى الزمالك حال الفوز بالسوبر الإفريقي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

غزلان الطيبي تطل على متابعيها من الحرم المكي - xx
غزلان الطيبي تطل على متابعيها من الحرم المكي

منذ ثانية


لايف ستايل

أسعار الحديد اليوم السبت 19 أكتوبر 2024 في مصر.. طن عز يسجل 42 ألف جنيه - eg
أسعار الحديد اليوم السبت 19 أكتوبر 2024 في مصر.. طن عز يسجل 42 ألف جنيه

منذ ثانية


اخبار مصر

وزارة الصحة: فحص 2 مليون و935 ألف سيدة ضمن مبادرة العناية بصحة الأم والجنين - eg
وزارة الصحة: فحص 2 مليون و935 ألف سيدة ضمن مبادرة العناية بصحة الأم والجنين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

العلاج الطبيعي تدعم 44 وحدة من مستشفيات الصحة بـ 5 ملايين جنيه - eg
العلاج الطبيعي تدعم 44 وحدة من مستشفيات الصحة بـ 5 ملايين جنيه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

توقيع بروتوكول تعاون بين جامعتي دمنهور والسوربون الجديدة لتعزيز الشراكة العلمية والبحثية - eg
توقيع بروتوكول تعاون بين جامعتي دمنهور والسوربون الجديدة لتعزيز الشراكة العلمية والبحثية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل