الوقاية من الذبحة الصدرية .. خطوات بسيطة تعرف عليها

الذبحة الصدرية نوع من الألم الذي يحدث في الصدر، وينتج عنه انخفاض في تدفق الدم إلى القلب، والذبحة أحد أعراض مرض الشريان التاجي.

ويُطلق على الذبحة أيضًا اسم الذبحة الصدرية، وغالبًا ما توصف الذبحة بأنها شعور بالعصر أو الضغط أو الثقل أو الضيق أو الألم في الصدر، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.

وقد تؤدي الذبحة الصدرية إلى الشعور بثقل مُلقى على الصدر، وقد تكون الذبحة ألمًا جديدًا عليك يلزم فحصه بواسطة اختصاصي رعاية صحية، أو قد تكون من نوعية الألم المتكرر الذي يزول بالعلاج.

ويمكنك لإتباع بعض النصائح الوقاية من الذبحة الصدرية؛ حيث يمكن لإجراء بعض التغييرات التي تجريها على نمط الحياة المتبعة أن تساعد في علاج الذبحة الصدرية، وتشمل ما يلي :

ـ الامتناع عن التدخين.

ـ اتباع نظام غذائي صحي.

ـ ممارسة الرياضة بانتظام.

ـ الحفاظ على وزن صحي.

ـ علاج الحالات الصحية الأخرى المتعلقة بمرض القلب.

ـ الحد من التوتر.

ـ الحرص على النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.

ـ تلقّي اللقاحات الموصى بها أيضًا لتجنب مضاعفات القلب.