×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٢٠:٤٥

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يعد الخيار من أشهى أنواع الخضروات التى يحبها عدد كبير من الأشخاص ويتم تناول بجوار عدد كبير من الأطعمة خاصة الجبنة والطعمية والمقليات والساندوتشات السريعة.

وذكر موقع “هيلث” أهم فوائد تناول الخيار للصحة والبشرة والتى تزداد فرص استفادة الإنسان منها كلما زادها.

تعزيز صحة العظام

يحتوي الخيار على فيتامين ك، وهو ضروري لصحة العظام و توفر ثمرة خيار واحدة بقشرها أكثر من 41% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ك.

هذا العنصر الغذائي ضروري لتكوين العظام كما أن عدم الحصول على ما يكفي منه قد يكون ضارًا بصحة العظام حيث يرتبط انخفاض مستويات فيتامين ك بهشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

يحتوي الخيار على العشرات من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويد الذ يساعد في الحماية من أمراض القلب، وذلك لأن خصائصها المضادة للأكسدة تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ الذي يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب.

توفير الترطيب

تحتوي حبة خيار متوسطة الحجم على 287 جرامًا من السوائل، أي حوالي 10 أونصات من الماء وإضافة شرائح الخيار إلى الماء هي طريقة لإضافة النكهة، مما قد يساعد في تعزيز تناول الماء بشكل أكبر.

مفيد لإدارة الوزن

يقدم الخيار ثلاث خصائص تساعد على إنقاص الوزن، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف والسوائل المغذية ويسد الجوع.

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

يحتوي الخيار على مادة طبيعية تسمى الليجنين، مثل بذور الكتان والسمسم والكرنب والبروكلي والملفوف والفراولة والمشمش وغيرها من الأطعمة النباتية ويمكن أن يكون للليجنين خصائص وقائية ضد سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث .

يمكن أن يهدئ البشرة

يحتوي الخيار على الماء وفيتامين C وفيتامين A ويعمل هذا المزيج على تهدئة البشرة وتقليل تهيجها وتورمها ولهذه الأسباب، يتم استخدام الخيار منذ فترة طويلة كعلاج موضعي لحب الشباب وحروق الشمس.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سعر الدولار اليوم 27-7-2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,098 Egypt News Articles | 46,437 Articles in Jul 2025 | 208 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار - eg
مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

يسرا تحتفل بيوم ميلاد أحمد عز ومنة شلبي: فخورة بيكم - xx
يسرا تحتفل بيوم ميلاد أحمد عز ومنة شلبي: فخورة بيكم

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

تفاصيل المسلسل التركي العيون ترى لاحقا لـ شيفال سام - xx
تفاصيل المسلسل التركي العيون ترى لاحقا لـ شيفال سام

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

نتنياهو غير مؤهل لقيادة إسرائيل.. بيان من لابيد وجانتس بعد تسريب وثائق سرية - eg
نتنياهو غير مؤهل لقيادة إسرائيل.. بيان من لابيد وجانتس بعد تسريب وثائق سرية

منذ ثانية


اخبار مصر

بيان أوبك يضغط على السوق.. وأسعار النفط تغلق على خسائر أسبوعية - eg
بيان أوبك يضغط على السوق.. وأسعار النفط تغلق على خسائر أسبوعية

منذ ثانية


اخبار مصر

علاج مشاكل السمع يحميك من الٱصابة بالخرف.. دراسة تثير الجدل - eg
علاج مشاكل السمع يحميك من الٱصابة بالخرف.. دراسة تثير الجدل

منذ ثانية


اخبار مصر

رابط منصة وايز سكول wise school لطلاب قطاع غزة - ps
رابط منصة وايز سكول wise school لطلاب قطاع غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

سعد رمضان يحيي حفل عيد الأضحى في لبنان.. 8 يونيو - eg
سعد رمضان يحيي حفل عيد الأضحى في لبنان.. 8 يونيو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حارسة ألمانيا تهزم السرطان وتبلغ نصف النهائي - jo
حارسة ألمانيا تهزم السرطان وتبلغ نصف النهائي

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

محافظ مطروح يستقبل وزير العمل بمدينة العلمين الجديدة.. صور - eg
محافظ مطروح يستقبل وزير العمل بمدينة العلمين الجديدة.. صور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بسبب أولوية المرور.. سائق يطعن شابا أمام المارة في سوهاج - eg
بسبب أولوية المرور.. سائق يطعن شابا أمام المارة في سوهاج

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ميناء جدة الإسلامي يستقبل CMA CGM IRON أول سفينة حاويات تعمل بنظام الوقود المزدوج باستخدام الميثانول - sa
ميناء جدة الإسلامي يستقبل CMA CGM IRON أول سفينة حاويات تعمل بنظام الوقود المزدوج باستخدام الميثانول

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بالفيديو حريق في معمل للمنتجات النفطية في إيران - lb
بالفيديو حريق في معمل للمنتجات النفطية في إيران

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الكاف يعلن حكام مباراة بيراميدز وأورلاندو بالقاهرة - eg
الكاف يعلن حكام مباراة بيراميدز وأورلاندو بالقاهرة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس الوزراء الباكستاني يصل جدة ونائب أمير مكة في استقباله - sa
رئيس الوزراء الباكستاني يصل جدة ونائب أمير مكة في استقباله

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مكتبة القاهرة الكبرى تحتفي بثورة 23 يوليو برؤية أدبية وفلسفية - sd
مكتبة القاهرة الكبرى تحتفي بثورة 23 يوليو برؤية أدبية وفلسفية

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

وزير سابق يطالب بدعم حقيقي لشباب اليمن - ye
وزير سابق يطالب بدعم حقيقي لشباب اليمن

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

 جولف تدخل في شراكة مع فايف آيرون لإطلاق وجهات جولف داخل المملكة - sa
جولف تدخل في شراكة مع فايف آيرون لإطلاق وجهات جولف داخل المملكة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

شهرته عين شمس .. القبض على عاطل بتهمة الاتجار بالمخدرات في طوخ بـ القليوبية - eg
شهرته عين شمس .. القبض على عاطل بتهمة الاتجار بالمخدرات في طوخ بـ القليوبية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أنغام تكشف موعد حفلها القادم في الكويت (صورة) - eg
أنغام تكشف موعد حفلها القادم في الكويت (صورة)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الأهلي يتفق مبدئيا مع خليفة وسام ويحدد راتبه (تفاصيل) - eg
الأهلي يتفق مبدئيا مع خليفة وسام ويحدد راتبه (تفاصيل)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

لميس الحديدي: إسرائيل تحول المساعدات لغزة إلى أداة إذلال - eg
لميس الحديدي: إسرائيل تحول المساعدات لغزة إلى أداة إذلال

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

نتيجة الثانوية العامة 2025 على مكتب وزير التعليم خلال ساعات .. ترقبوها هنا - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025 على مكتب وزير التعليم خلال ساعات .. ترقبوها هنا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

القيادة تهنئ رئيس جمهورية المالديف بذكرى يوم الاستقلال لبلاده - sa
القيادة تهنئ رئيس جمهورية المالديف بذكرى يوم الاستقلال لبلاده

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل