×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٢٠:٤٥

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يعد الخيار من أشهى أنواع الخضروات التى يحبها عدد كبير من الأشخاص ويتم تناول بجوار عدد كبير من الأطعمة خاصة الجبنة والطعمية والمقليات والساندوتشات السريعة.

وذكر موقع “هيلث” أهم فوائد تناول الخيار للصحة والبشرة والتى تزداد فرص استفادة الإنسان منها كلما زادها.

تعزيز صحة العظام

يحتوي الخيار على فيتامين ك، وهو ضروري لصحة العظام و توفر ثمرة خيار واحدة بقشرها أكثر من 41% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ك.

هذا العنصر الغذائي ضروري لتكوين العظام كما أن عدم الحصول على ما يكفي منه قد يكون ضارًا بصحة العظام حيث يرتبط انخفاض مستويات فيتامين ك بهشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

يحتوي الخيار على العشرات من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويد الذ يساعد في الحماية من أمراض القلب، وذلك لأن خصائصها المضادة للأكسدة تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ الذي يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب.

توفير الترطيب

تحتوي حبة خيار متوسطة الحجم على 287 جرامًا من السوائل، أي حوالي 10 أونصات من الماء وإضافة شرائح الخيار إلى الماء هي طريقة لإضافة النكهة، مما قد يساعد في تعزيز تناول الماء بشكل أكبر.

مفيد لإدارة الوزن

يقدم الخيار ثلاث خصائص تساعد على إنقاص الوزن، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف والسوائل المغذية ويسد الجوع.

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

يحتوي الخيار على مادة طبيعية تسمى الليجنين، مثل بذور الكتان والسمسم والكرنب والبروكلي والملفوف والفراولة والمشمش وغيرها من الأطعمة النباتية ويمكن أن يكون للليجنين خصائص وقائية ضد سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث .

يمكن أن يهدئ البشرة

يحتوي الخيار على الماء وفيتامين C وفيتامين A ويعمل هذا المزيج على تهدئة البشرة وتقليل تهيجها وتورمها ولهذه الأسباب، يتم استخدام الخيار منذ فترة طويلة كعلاج موضعي لحب الشباب وحروق الشمس.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الرابط الرسمي لـ نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 عبر بوابة الأزهر الشريف (فور إعلانها)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,018,525 Egypt News Articles | 40,864 Articles in Jul 2025 | 1,556 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار - eg
مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نتنياهو غير مؤهل لقيادة إسرائيل.. بيان من لابيد وجانتس بعد تسريب وثائق سرية - eg
نتنياهو غير مؤهل لقيادة إسرائيل.. بيان من لابيد وجانتس بعد تسريب وثائق سرية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نائب الرئيس يلتقي بالسفير الأمريكي لدى تل ابيب - ps
نائب الرئيس يلتقي بالسفير الأمريكي لدى تل ابيب

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

حارسة ألمانيا تهزم السرطان وتبلغ نصف النهائي - jo
حارسة ألمانيا تهزم السرطان وتبلغ نصف النهائي

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

سعد رمضان يحيي حفل عيد الأضحى في لبنان.. 8 يونيو - eg
سعد رمضان يحيي حفل عيد الأضحى في لبنان.. 8 يونيو

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تصدرها القطاع الفندقي.. خليجي 26 تنعش سوق الكويت - kw
تصدرها القطاع الفندقي.. خليجي 26 تنعش سوق الكويت

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

بالفيديو حريق في معمل للمنتجات النفطية في إيران - lb
بالفيديو حريق في معمل للمنتجات النفطية في إيران

منذ ثانية


اخبار لبنان

نتيجة الثانوية العامة 2025 على مكتب وزير التعليم خلال ساعات .. ترقبوها هنا - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025 على مكتب وزير التعليم خلال ساعات .. ترقبوها هنا

منذ ثانية


اخبار مصر

أنغام تكشف موعد حفلها القادم في الكويت (صورة) - eg
أنغام تكشف موعد حفلها القادم في الكويت (صورة)

منذ ثانية


اخبار مصر

لميس الحديدي: إسرائيل تحول المساعدات لغزة إلى أداة إذلال - eg
لميس الحديدي: إسرائيل تحول المساعدات لغزة إلى أداة إذلال

منذ ثانية


اخبار مصر

لا تنتظر الدفع والدعم من الخارج.. برج الجدي اليوم 21 يوليو - eg
لا تنتظر الدفع والدعم من الخارج.. برج الجدي اليوم 21 يوليو

منذ ثانية


اخبار مصر

مسلسلات رمضان 2025.. تفاصيل مشاركة عارفة عبد الرسول في عقبال عندكم - eg
مسلسلات رمضان 2025.. تفاصيل مشاركة عارفة عبد الرسول في عقبال عندكم

منذ ثانية


اخبار مصر

فحص 1309 مواطنين بالمجان ضمن برنامج قوافل مديرية الصحة في دمياط - eg
فحص 1309 مواطنين بالمجان ضمن برنامج قوافل مديرية الصحة في دمياط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نجاح أول عملية قلب مفتوح لحاج في مركز أمراض القلب بالمدينة المنورة - sa
نجاح أول عملية قلب مفتوح لحاج في مركز أمراض القلب بالمدينة المنورة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بالعلمة المحلية والدولار.. أسعار الذهب في الدول العربية اليوم الإثنين 21 -7- 2025 - ye
بالعلمة المحلية والدولار.. أسعار الذهب في الدول العربية اليوم الإثنين 21 -7- 2025

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

المنيع: يجوز إزالة بروز الأنف جراحيا إذا كان يسبب ضررا نفسيا .. فيديو - sa
المنيع: يجوز إزالة بروز الأنف جراحيا إذا كان يسبب ضررا نفسيا .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 الأفضل في أفريقيا .. مارتن يول يهنئ الأهلي بالسوبر المصري - eg
الأفضل في أفريقيا .. مارتن يول يهنئ الأهلي بالسوبر المصري

منذ ثانيتين


اخبار مصر

2 مليار جيجا بايت استهلكها الاردنيون في 3 أشهر - jo
2 مليار جيجا بايت استهلكها الاردنيون في 3 أشهر

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

دوريات المجاهدين بمنطقة جازان تحبط تهريب (18) كيلوجراما من الحشيش المخدر - sa
دوريات المجاهدين بمنطقة جازان تحبط تهريب (18) كيلوجراما من الحشيش المخدر

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

انتخاب 10 رؤساء بلديات ونوابهم في مركز المحافظة في بعلبك - lb
انتخاب 10 رؤساء بلديات ونوابهم في مركز المحافظة في بعلبك

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

سعر الذهب اليوم الثلاثاء الموافق 22 يوليو 2025 في مصر.. عيار 21 بكام الآن بعد الزيادة؟ - eg
سعر الذهب اليوم الثلاثاء الموافق 22 يوليو 2025 في مصر.. عيار 21 بكام الآن بعد الزيادة؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

إيران تستنزف الاحتلال.. بداية تصعيد أم حفظ لماء الوجه؟ - eg
إيران تستنزف الاحتلال.. بداية تصعيد أم حفظ لماء الوجه؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أسعار الدولار مساء اليوم الأحد مقابل الجنيه في البنوك - eg
أسعار الدولار مساء اليوم الأحد مقابل الجنيه في البنوك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 تذكرتي : أسعار تذاكر مهرجان العلمين الجديدة تناسب كل الفئات - eg
تذكرتي : أسعار تذاكر مهرجان العلمين الجديدة تناسب كل الفئات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

غناء يتحول لتجربة افتراضية.. روبلوكس مسرح جديد للفنانين الخليجيين - om
غناء يتحول لتجربة افتراضية.. روبلوكس مسرح جديد للفنانين الخليجيين

منذ ٣ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل