×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٢٠:٤٥

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يعد الخيار من أشهى أنواع الخضروات التى يحبها عدد كبير من الأشخاص ويتم تناول بجوار عدد كبير من الأطعمة خاصة الجبنة والطعمية والمقليات والساندوتشات السريعة.

وذكر موقع “هيلث” أهم فوائد تناول الخيار للصحة والبشرة والتى تزداد فرص استفادة الإنسان منها كلما زادها.

تعزيز صحة العظام

يحتوي الخيار على فيتامين ك، وهو ضروري لصحة العظام و توفر ثمرة خيار واحدة بقشرها أكثر من 41% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ك.

هذا العنصر الغذائي ضروري لتكوين العظام كما أن عدم الحصول على ما يكفي منه قد يكون ضارًا بصحة العظام حيث يرتبط انخفاض مستويات فيتامين ك بهشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

يحتوي الخيار على العشرات من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويد الذ يساعد في الحماية من أمراض القلب، وذلك لأن خصائصها المضادة للأكسدة تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ الذي يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب.

توفير الترطيب

تحتوي حبة خيار متوسطة الحجم على 287 جرامًا من السوائل، أي حوالي 10 أونصات من الماء وإضافة شرائح الخيار إلى الماء هي طريقة لإضافة النكهة، مما قد يساعد في تعزيز تناول الماء بشكل أكبر.

مفيد لإدارة الوزن

يقدم الخيار ثلاث خصائص تساعد على إنقاص الوزن، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف والسوائل المغذية ويسد الجوع.

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

يحتوي الخيار على مادة طبيعية تسمى الليجنين، مثل بذور الكتان والسمسم والكرنب والبروكلي والملفوف والفراولة والمشمش وغيرها من الأطعمة النباتية ويمكن أن يكون للليجنين خصائص وقائية ضد سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث .

يمكن أن يهدئ البشرة

يحتوي الخيار على الماء وفيتامين C وفيتامين A ويعمل هذا المزيج على تهدئة البشرة وتقليل تهيجها وتورمها ولهذه الأسباب، يتم استخدام الخيار منذ فترة طويلة كعلاج موضعي لحب الشباب وحروق الشمس.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

واشنطن تنتقد إعلان ماكرون عزمه الاعتراف بالدولة الفلسطينية: "خطوة متهورة"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 1,021,099 Egypt News Articles | 43,438 Articles in Jul 2025 | 410 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار - eg
مش بس طعم حلو.. 6 فوائد تحصل عليها عند تناول الخيار

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نتنياهو غير مؤهل لقيادة إسرائيل.. بيان من لابيد وجانتس بعد تسريب وثائق سرية - eg
نتنياهو غير مؤهل لقيادة إسرائيل.. بيان من لابيد وجانتس بعد تسريب وثائق سرية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

جامعة جازان تعلن مواعيد التسجيل الذاتي للفصل الدراسي الأول 1447هـ - sa
جامعة جازان تعلن مواعيد التسجيل الذاتي للفصل الدراسي الأول 1447هـ

منذ ثانية


اخبار السعودية

حريق يلتهم شونة قطن في طنطا - eg
حريق يلتهم شونة قطن في طنطا

منذ ثانية


اخبار مصر

حارسة ألمانيا تهزم السرطان وتبلغ نصف النهائي - jo
حارسة ألمانيا تهزم السرطان وتبلغ نصف النهائي

منذ ثانية


اخبار الاردن

سعد رمضان يحيي حفل عيد الأضحى في لبنان.. 8 يونيو - eg
سعد رمضان يحيي حفل عيد الأضحى في لبنان.. 8 يونيو

منذ ثانية


اخبار مصر

 الوطني : استمرار نمو الناتج المحلي على المدى القريب - kw
الوطني : استمرار نمو الناتج المحلي على المدى القريب

منذ ثانية


اخبار الكويت

خيانة الوطن والتخابر.. السعودية تنفذ حكم القتل بحق 2 من مواطنيها - eg
خيانة الوطن والتخابر.. السعودية تنفذ حكم القتل بحق 2 من مواطنيها

منذ ثانية


اخبار مصر

 الأرصاد : رياح نشطة وأتربة مثارة على منطقة الباحة - sa
الأرصاد : رياح نشطة وأتربة مثارة على منطقة الباحة

منذ ثانية


اخبار السعودية

بالفيديو حريق في معمل للمنتجات النفطية في إيران - lb
بالفيديو حريق في معمل للمنتجات النفطية في إيران

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

أنغام تكشف موعد حفلها القادم في الكويت (صورة) - eg
أنغام تكشف موعد حفلها القادم في الكويت (صورة)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

لميس الحديدي: إسرائيل تحول المساعدات لغزة إلى أداة إذلال - eg
لميس الحديدي: إسرائيل تحول المساعدات لغزة إلى أداة إذلال

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نتيجة الثانوية العامة 2025 على مكتب وزير التعليم خلال ساعات .. ترقبوها هنا - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025 على مكتب وزير التعليم خلال ساعات .. ترقبوها هنا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل