طرق الوقاية من سرطان القولون بعد تدهور حالة إبراهيم شيكا لاعب الزمالك

أعراض سرطان القولون عند النساء.. «لو ظهرت عليكي روحي للطبيب فورا»

كيف تكتشف سرطان القولون مبكرا؟.. استشاري جراحة كبد وبنكرياس يجيب

بعد كشف مرض «أمينة» في لعبة نيوتن.. كل ما تريد معرفته عن سرطان القولون

احذر تناول العشاء الدسم قبل النوم.. يسبب سرطان القولون ويؤدي للوفاة

أثار ناشئ نادي الزمالك اللاعب إبراهيم الجمال الشهير بـ«إبراهيم شيكا»، حزن متابعيه وجماهير الوسط الرياضي، عقب ظهوره الأخير، بوجه شاحب وجسد نحيل، يبدو على ملامحه تأثير إصابته بالسرطان، خصوصًا أنه لم يعد يقوى على الحديث، إذ عاودت زوجته نشر عدة مقاطع تجمعها مع الأخير على مواقع التواصل الاجتماعي، تظهر تدهور حالته الصحية، في معركته مع المرض اللعين الذي أصاب جسده، منذ عدة أشهر.

وعلى الفور تفاعل العديد من جماهير الساحرة المستديرة على الظهور الأخير للاعبـ داعيين له بالشفاء العاجل، قبل يتدخل الفنان تامر حسني، متكفلًا بعلاجه، إذ يعاني إبراهيم شيكا من سرطان القولون.

وكان إبراهيم شيكا، كشف عن معاناته منذ أشهر، خلال مقطع فيديو ظهر فيه وهو طريح للفراش، قائلًا: «أنا بعمل الفيديو ده وأنا تعبان جدًا ومكنتش قادر أتكلم خالص، ومبقدرش أدخل الحمام بسبب الورم اللي في المستقيم، لا بنام ولا باكل، ولا بشرب كويس وعمال أرجّع، وبطني منفوخة بسبب الانسداد، وبمر بظروف صعبة جدًا ربنا يهونها عليا».

يُطلق على سرطان القولون أحيانًا اسم سرطان القولون والمستقيم، وهو مصطلح يجمع بين سرطان القولون وسرطان المستقيم، والذي يبدأ في المستقيم، وسرطان القولون هو نوع من السرطان يبدأ في الأمعاء الغليظة، القولون، وهو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي، وعادة يصيب كبار السن، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.

ويبدأ سرطان القولون في شكل كتل صغيرة غير سرطانية «حميدة» من الخلايا تسمى الأورام الحميدة التي تتشكل في داخل القولون، وبمرور الوقت يمكن أن تتحول بعض هذه الأورام الحميدة إلى سرطانات القولون.

- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات، والامتناع عن أكلات تزيد من خطر الإصابة.

كان المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، والصندوق العالمي لأبحاث السرطان، نصح بتناول الخضروات الخضروات غير النشوية وعلى رأسها «الطماطم» مؤكدًا إن عناصرها المغذية تحد من خطر الإصابة بالسرطان، وتحديدًا سرطانات الفم والبلعوم والبلعوم الأنفي والحنجرة والمريء والرئة والمعدة وسرطان القولون والمستقيم.

كما نصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C التي تقلل من خطر سرطان القولون

- الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم

يقولالدكتور أليسيو بيجازي، رئيس قسم جراحة القولون والمستقيم في مركز نيويورك، إن جميع العوامل البيئية التي نتعرض لها، والنظام الغذائي يعد السبب الرئيسي لسرطان القولون والمستقيم، وتأتي الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، والأطعمة التي تحاربه، على النحو التالي:

الدهون الحيوانية

يمكن أن تسبب الدهون الحيوانية التهابًا مزمنًا شديدًا، خاصة إذا تم تناولها لفترة طويلة من الزمن، ما قد يؤدي أيضًا إلى سرطان القولون والمستقيم.

اللحوم الحمراء والمصنعة

الهوت دوج ولحوم الدواجن تسبب الالتهابوالسمنة والسكري وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

إذ أوضح باحثون من جامعة يوتا الأمريكية، أن النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء، والأخرى المصنعة مثل السويس والبرجر، يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

الأنظمة الغذائية النباتية الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة (والمنخفضة الدهون الحيوانية واللحوم الحمراء) ترتبط بانخفاضخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وخاصة الخضروات الغنية بالألياف مثل الكرنب والسبانخ والبروكلي.

الخضروات الورقية مليئة بالألياف.

- الامتناع عن التدخين، والحد من تعاطي الكحول

كان مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها كشف أن التدخين الكحول من الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان القولون.

- الحفاظ على نمط حياة صحي، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام.

- تجنّب التعرض لعوامل الخطر البيئية.

- الكشف المبكر، ومتابعة التاريخ المرضي والاعتلالات الوراثية وتحديد تدابير الفحص المناسبة.

وجود قريب من الدرجة الأولى مصاب بالسلائل أو السرطان يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بشكل كبير، لذا فإن الحصول على هذه المعلومة أمر قيم للغاية.

- إجراء فحوصات البراز للكشف عن وجود سرطان القولون والمستقيم أو السلائل السابقة للتسرطن في البراز.

خروج الدم مع البراز

تغيرات في حركة الأمعاء مثل الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

تغيرات في طبيعة البراز، من حيث الحجم، والشكل، واللون.

ألم البطن والغازات

انتفاخ وآلام في البطن

الإحساس بعدم إفراغ الأمعاء بعد التبرز

فقدان الوزن بشكل كبير على نحو مفاجئ

ألم عند التبرز.

التعب العام والارهاق.

فقر الدم، بسبب نزيف المستقيم.