اخبار اليمن
موقع كل يوم -وطن يغرد خارج السرب
نشر بتاريخ: ١٨ حزيران ٢٠٢٣
وطن- إذا وجدت نفسك تشعر بالتعب أو الإرهاق طوال الوقت، فأنت لست وحدك.
وكجزء من نفس الاستطلاع، قال 25 في المائة من الناس إنهم كانوا متعبين 'معظم الوقت'، في حين أن 33 في المائة كانوا متعبين 'حوالي نصف الوقت'.
ومع ذلك، يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى – أكثر إثارة للقلق – وراء التعب.
توقف التنفس أثناء النوم
هذا لا يجعلك تشعر بالتعب في النهار فحسب، بل يسبب تقلبات مزاجية وصداع.
فقر دم
يمكن أن يحدث هذا بسبب عدد من الأشياء، ولكن الأسباب الشائعة تشمل نقص الحديد أو فيتامين ب 12.
يمكن للطبيب أن يفحص دمك لتحديد سبب ضغط الدم المنخفض وسيساعدك على إيجاد أفضل طريقة لعلاجه.
مشاكل الغدة الدرقية
يمكن أن يتسبب كل من فرط نشاط الغدة الدرقية وقلة نشاطها في الشعور بالتعب وأعراض أخرى.
تشمل العلامات الأخرى التي قد تكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية ما يلي:
متلازمة التعب المزمن
هذا اضطراب معقد يتسم بالإرهاق الشديد.
اكتئاب
يمكن أن يسبب الاكتئاب مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية، بما في ذلك التعب وانخفاض مستويات الطاقة.
السكري
تشمل العلامات الشائعة الأخرى لمرض السكري ما يلي:
جفاف الجسم
عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الذي يمكن أن يسبب التعب وأعراض أخرى.
سوء التغذية
قال الدكتور:'إن اتباع نظام غذائي غني بالسكر والأطعمة المصنعة والدهون غير الصحية يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والركود.'
وأضاف: 'عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد أيضََا يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والركود أثناء النهار'.
وعندما يكون لديك تعب غير مبرر ومستمر، يجب عليك التحدث إلى طبيبك.
