طريقة ممتعة لحرق السعرات الحرارية.. التسوق بينها

قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، أمراً مملاً، يصعب تحقيقه في ظل حياتنا المزدحمة، إذ في اللحظة التي تبدئين فيها الشعور بالتزامكِ بفعل شيءٍ ما، يصبح من الصعب على عقلكِ الالتزام به، كما أن القيام بالتمارين نفسها بشكلٍ متكرر، وفي الوقت نفسه، كل يوم قد يبدو كأنه عقاب، ستتخلين عنه بعد مرور بعض الوقت.

لذا، إذا كنتِ ترغبين في حرق السعرات الحرارية، ولكنكِ تبحثين عن طرق أكثر إمتاعاً، فأنتِ هنا في المكان الصحيح، إذ جمعنا لكِ عدداً من الطرق البديلة؛ لجعل تمرينكِ مثيراً للاهتمام وممتعاً.

بدلاً من اختيار المصعد أو السلم الكهربائي، استخدمي الدرج للوصول إلى الوجهة المطلوبة، إذ يساعد صعود السلالم على حرق السعرات الحرارية، أثناء أداء أعمالكِ الروتينية.

إذا كان عليكِ عقد العديد من الاجتماعات في مكان عملكِ، فيمكنكِ في بعض الأحيان عقدها في حديقة قريبة، أو في مكان مفتوح بالمكتب لمناقشة الأعمال، كما أن الاجتماع سيراً على الأقدام أفضل من الجلوس في غرف مغلقة.