×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»سياسة» الخبر اليمني»

دراسة : تناول المانجو يدعم توازن السكر في الدم

الخبر اليمني
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣٠ حزيران ٢٠٢٥ - ١٦:٥٨

دراسة : تناول المانجو يدعم توازن السكر في الدم

دراسة : تناول المانجو يدعم توازن السكر في الدم

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

الخبر اليمني


نشر بتاريخ:  ٣٠ حزيران ٢٠٢٥ 

كشفت دراسة جديدة، أن المانجو يدعم توازن سكر الدم وحساسية الأنسولين، و تُحسّن صحة الأيض ومعدل حرق الدهون .

متابعات- الخبر اليمني :

وجدت الدراسة أن تناول المانجو يوميًا مفيد للصحة العامة، وقال الباحثون: 'تشير دراستنا إلى أن إضافة المانجو الطازج إلى النظام الغذائي يمكن أن يكون طريقة بسيطة وممتعة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لتحسين وظيفة الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني'.

شملت الدراسة حوالي 50 رجلاً يعانون من زيادة الوزن والسمنة، تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، ويعانون من التهاب خفيف.

قسّم العلماء الرجال إلى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى كوبين من المانجو يوميًا لمدة شهر، بينما تناولت المجموعة الثانية كمية مماثلة من المثلجات بنكهة المانجو، كما خضعوا لاختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم قبل بدء التجربة وبعد انتهائها.

ومع انتهاء التجربة، لاحظ الباحثون العديد من التحسنات في علامات الصحة الأيضية لدى الرجال الذين تناولوا المانجو الطازجة:

-انخفاض تركيزات الأنسولين الصائم

-تحسين مقاومة الأنسولين

-إدارة أفضل لتركيز الجلوكوز

قال الخبراء إنه حتى بعد استهلاك كميات مماثلة من السعرات الحرارية، ظل تكوين الجسم ووزن المانجو ثابتين، لكن من تناولوا المثلجات الإيطالية اكتسبوا وزنًا ملحوظًا.

إن تناول كميات أقل من السكر في المانجو، دون حدوث تغييرات في وزن الجسم، أمر جدير بالملاحظة، كما أنه يدحض المفاهيم الخاطئة حول محتوى السكر الطبيعي في المانجو وتأثيره على السمنة والسكري.

واستنتج العلماء أن تناول المانجو لا يؤدي إلى زيادة الوزن، وقالوا إنه على الرغم من أن الآلية الدقيقة لا تزال مجهولة، إلا أن دور مضادات الأكسدة المُحسّنة الناتجة عن تناول المانجو قد يكون العامل الوسيط في التحكم بمستوى السكر في الدم.

المانجو فاكهة حلوة المذاق بطبيعتها، ولطالما ساد الاعتقاد بأن ارتفاع نسبة السكر فيها يؤدي إلى زيادة الوزن لدى من يعانون من مقاومة الأنسولين.

وبحسب الباحثين، فإن الألياف ومضادات الأكسدة والبوليفينول ومركب يعرف باسم مانجيفيرين- والتي توجد جميعها في المانجو – يمكن أن تساعد في خفض ارتفاع نسبة السكر فى الدم وتحسين استجابة الخلايا للأنسولين.

تساعد الألياف على إبطاء عملية الهضم وتقليل الامتصاص السريع للسكر في الخلايا، مما يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

كما أن المانجو غنية بفيتاميني أ و سي، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهي جميعها عناصر مهمة لصحة الأيض بشكل عام.

وبحسب الخبراء، بالنسبة لأولئك المعرضين لخطر ارتفاع مستويات السكر في الدم، فمن الأفضل إقران المانجو أو تناولها بالتناوب مع مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الموسمية الأخرى والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة لخلق التوازن.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

"الإعلامي الحكومي" بغزة ينشر صور جديدة لحبوب مخدرة في مساعدات مراكز "مصائد الموت"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2071 days old | 445,849 Yemen News Articles | 1,157 Articles in Jul 2025 | 454 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



دراسة : تناول المانجو يدعم توازن السكر في الدم - ye
دراسة : تناول المانجو يدعم توازن السكر في الدم

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

جمعية المستشفيات الخاصة تبحث آلية استمرار استقبال وعلاج أطفال جرحى من غزة - jo
جمعية المستشفيات الخاصة تبحث آلية استمرار استقبال وعلاج أطفال جرحى من غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

سعر الدولار في عدن وحضرموت اليوم الثلاثاء 1 - 7 - 2025 - ye
سعر الدولار في عدن وحضرموت اليوم الثلاثاء 1 - 7 - 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

الكنيسة القبطية الأرثوذكسية تحتفل بذكرى استشهاد القديس ديمتريوس التسالونيكي - eg
الكنيسة القبطية الأرثوذكسية تحتفل بذكرى استشهاد القديس ديمتريوس التسالونيكي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المسرحي الدكتور نزار السعيدي: فنون العرائس في قطر - tn
المسرحي الدكتور نزار السعيدي: فنون العرائس في قطر

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

 كوكب الإمارات .. دبي تعلن نجاح أول رحلة تاكسي جوي - ae
كوكب الإمارات .. دبي تعلن نجاح أول رحلة تاكسي جوي

منذ ثانية


اخبار الإمارات

ميرتس: ألمانيا منفتحة على المحادثات الأوروبية بشأن الدرع النووي - ye
ميرتس: ألمانيا منفتحة على المحادثات الأوروبية بشأن الدرع النووي

منذ ثانية


اخبار اليمن

الرئيس البلغاري يثني على دور عمان في إيجاد حلول للتوترات - om
الرئيس البلغاري يثني على دور عمان في إيجاد حلول للتوترات

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

أسعار الفواكه والخضراوات في الأردن الثلاثاء - jo
أسعار الفواكه والخضراوات في الأردن الثلاثاء

منذ ثانية


اخبار الاردن

سارة ريفنز Sarah Rivens، اللغز الجزائري الذي يسحر أكشاك مارسيليا - tn
سارة ريفنز Sarah Rivens، اللغز الجزائري الذي يسحر أكشاك مارسيليا

منذ ثانية


اخبار تونس

بنزرت.. وزيرة الأسرة تتفقد عددا من مؤسسات الطفولة وتتخذ تدابير فورية - tn
بنزرت.. وزيرة الأسرة تتفقد عددا من مؤسسات الطفولة وتتخذ تدابير فورية

منذ ثانية


اخبار تونس

تصفية مسؤول استخبارات في الفولة تكشف تصاعد الخلافات العنصرية داخل المليشيا المتمردة - sd
تصفية مسؤول استخبارات في الفولة تكشف تصاعد الخلافات العنصرية داخل المليشيا المتمردة

منذ ثانية


اخبار السودان

اسطفان: سنواصل النضال لتثبيت الحق - lb
اسطفان: سنواصل النضال لتثبيت الحق

منذ ثانية


اخبار لبنان

نقابة الأطباء تطالب بتعيين 700 طبيب لتغطية النقص الحاد في وزارة الصحة عاجل - jo
نقابة الأطباء تطالب بتعيين 700 طبيب لتغطية النقص الحاد في وزارة الصحة عاجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

الأرصاد تحذر من أمطار رعدية على عدة مناطق .. فيديو - sa
الأرصاد تحذر من أمطار رعدية على عدة مناطق .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

زين كاش تتعاون مع ماستر كارد لتعزيز الدفع الرقمي في الأردن - jo
زين كاش تتعاون مع ماستر كارد لتعزيز الدفع الرقمي في الأردن

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مصر: أول رد من كامل الوزير على المطالبين باستقالته بعد حادث إقليمي المنوفية : أنا بقولكم مش هستقيل.. وهفضل أشتغل لحد ما أموت! - sa
مصر: أول رد من كامل الوزير على المطالبين باستقالته بعد حادث إقليمي المنوفية : أنا بقولكم مش هستقيل.. وهفضل أشتغل لحد ما أموت!

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

السفارة الأمريكية في سوريا تنتقد نشاط النظام في تجارة الكبتاغون - sy
السفارة الأمريكية في سوريا تنتقد نشاط النظام في تجارة الكبتاغون

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

العشائر تدين استهداف العدو الصهيوني مركز مساعدات شرق غزة - ye
العشائر تدين استهداف العدو الصهيوني مركز مساعدات شرق غزة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

 مطارات جدة تواصل تعزيز جهودها في استخدام التقنية الحديثة لمراقبة العمليات التشغيلية - sa
مطارات جدة تواصل تعزيز جهودها في استخدام التقنية الحديثة لمراقبة العمليات التشغيلية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

انذارات إسرائيلية لتدمير أقدم أسواق قطاع غزة والنازحون يخلون اماكنهم - ps
انذارات إسرائيلية لتدمير أقدم أسواق قطاع غزة والنازحون يخلون اماكنهم

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

سي إن إن : لفهم مدى قوة الضربة الأمريكية بإيران.. مسؤول يكشف تفاصيل ما فعلته 6 طائرات شبح - sy
سي إن إن : لفهم مدى قوة الضربة الأمريكية بإيران.. مسؤول يكشف تفاصيل ما فعلته 6 طائرات شبح

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

السجن السيء السمعة... وصفقة تنقذ المدير - lb
السجن السيء السمعة... وصفقة تنقذ المدير

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

جارسيا يقود ريال مدريد للفوز على يوفنتوس والتأهل لربع نهائي مونديال الأندية - bh
جارسيا يقود ريال مدريد للفوز على يوفنتوس والتأهل لربع نهائي مونديال الأندية

منذ ٣ ثواني


اخبار البحرين

سعر الذهب اليوم الأربعاء 2-7-2025 يقفز عالميا وتوقعات بارتفاعات جديدة بهذا الموعد - eg
سعر الذهب اليوم الأربعاء 2-7-2025 يقفز عالميا وتوقعات بارتفاعات جديدة بهذا الموعد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مطاحن مصر العليا تقرر زيادة رأس المال وإضافة أنشطة جديدة - eg
مطاحن مصر العليا تقرر زيادة رأس المال وإضافة أنشطة جديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

غيث: إجراءات المركزي ضد المضاربة مهمة ولكنها غير كافية - ly
غيث: إجراءات المركزي ضد المضاربة مهمة ولكنها غير كافية

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

استفزاز خطير الطائرة الأمريكية تخترق الأجواء السورية .. وروسيا تعلق - eg
استفزاز خطير الطائرة الأمريكية تخترق الأجواء السورية .. وروسيا تعلق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مجلس جامعة أسيوط: تنظيم حفلات التخرج لا يتم إلا بعد اعتماد النتائج رسميا - eg
مجلس جامعة أسيوط: تنظيم حفلات التخرج لا يتم إلا بعد اعتماد النتائج رسميا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الخارجية تطرح 20 وظيفة للكفاءات الوطنية المؤهلة من الجنسين عبر منصة جدارات - sa
الخارجية تطرح 20 وظيفة للكفاءات الوطنية المؤهلة من الجنسين عبر منصة جدارات

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل