×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٩ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٩ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

لمتبعي الدايت.. 6 أطعمة إذا تجنبتها ستفقد وزنك بسرعة

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٤ أيار ٢٠٢٥ - ٠٠:١٥

لمتبعي الدايت.. 6 أطعمة إذا تجنبتها ستفقد وزنك بسرعة

لمتبعي الدايت.. 6 أطعمة إذا تجنبتها ستفقد وزنك بسرعة

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ٢٤ أيار ٢٠٢٥ 

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة، احرص على ألا يحتوي نظامك الغذائي اليومي على مجموعة محددة من الأطعمة.

يستعرض 'الكونسلتو' في التقرير التالي، الأطعمة التي تعيق فقدان الوزن بسرعة، وفقًا لموقع 'Times of india'.

أطعمة ممنوع تناولها لفقدان الوزن بسرعة

1- الجرانولا

تعيقالجرانولافقدان الوزن بسرعة، لارتفاع سعراتها الحرارية، التي تتراوح بين 200 و300 سعرة لكل حصة صغيرة، فضلًا عن أنها لا تساعد على الشعور بالشبع وتتسبب في ارتفاع سكر الدم وزيادة تخزين الدهون بالجسم.

2- البروتين بار

قد يبدوالبروتين بارطعامًا مناسبًا للرجيم، ولكن المفاجأة أن معظم المنتجات المنتشرة في الأسواق مرتفعة السعرات الحرارية، حيث يحتوي الشريط الواحد على 200 - 400 سعرة حراري.

علاوة على ذلك، يضاف إلىالبروتين بارالكثير من السكريات لتحسين مذاقه، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع والإصابات بالاضطرابات الهضمية.

3-زبدة عين الجملالجاهزة

يُستحسن تحضيرزبدة عين الجملفي المنزل، لأن الأنواع الجاهزة منها تتراوح سعراتها الحرارية بين 90 - 100 سعرة حراري لكل ملعقة كبيرة، بالإضافة إلى احتوائها على السكر أو الملح أو الزيوت المهدرجة .

4- الزبادي المنكّه

رغم المذاق اللذيذ للزبادي المنكه، من الأفضل الابتعاد عنه في الرحيم، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من السكريات، ما يجعله أشبه بالحلويات. كما يعاب عليه انخفاض البروبيوتيك الضروري للأمعاء.

5- الأفوكادو

القيمة الغذائية العالية التي يتميز بهاالأفوكادولا تنفي أنه يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، تتراوح بين 120 و150 سعرة حراري لكل نصف حبة منه.

وتتضاعف السعرات الحرارية فيالأفوكادوعند تناوله مع الخبز.

6- الخضار المجفف

الخضار المجفف ليس صحيًا كما يشاع عنه، لأنه يسبب زيادة الوزن، لاحتوائه على الكثير من الزيوت والملح والنكهات الاصطناعية وخلوه من الألياف، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع عند تناوله واحتباس السوائل بالجسم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

كشف أسباب انفجار ماوية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2037 days old | 422,691 Yemen News Articles | 25,650 Articles in May 2025 | 386 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لمتبعي الدايت.. 6 أطعمة إذا تجنبتها ستفقد وزنك بسرعة - ye
لمتبعي الدايت.. 6 أطعمة إذا تجنبتها ستفقد وزنك بسرعة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

6 مشروبات لتنظيف الكبد والجسم من السموم - eg
6 مشروبات لتنظيف الكبد والجسم من السموم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أطفال النزوح.. براءة تحت وطأة المعاناة - ps
أطفال النزوح.. براءة تحت وطأة المعاناة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الخطوط البريطانية تلغي رحلاتها إلى دولة الاحتلال حتى نهاية يوليو - qa
الخطوط البريطانية تلغي رحلاتها إلى دولة الاحتلال حتى نهاية يوليو

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

مقترح نيابي بنقل بعض الوزارات وإسكان موظفيها خارج بغداد لتقليل الاختناقات المرورية - iq
مقترح نيابي بنقل بعض الوزارات وإسكان موظفيها خارج بغداد لتقليل الاختناقات المرورية

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

تلميحات إسرائيلية عن صفقة خفية.. نتنياهو مستعد لوقف الحرب مقابل ضربة لعدوه اللدود - ps
تلميحات إسرائيلية عن صفقة خفية.. نتنياهو مستعد لوقف الحرب مقابل ضربة لعدوه اللدود

منذ ثانية


اخبار فلسطين

حديقة الشاوية بالبيضاء.. أكثر من نصف مليار لإعادة الهيكلة تضع مسؤولين في قفص الاتـهام - ma
حديقة الشاوية بالبيضاء.. أكثر من نصف مليار لإعادة الهيكلة تضع مسؤولين في قفص الاتـهام

منذ ثانية


اخبار المغرب

تجمع القصيم الصحي يطلق خدمة العلاج الكيميائي بالمنزل لمرضى الأورام - sa
تجمع القصيم الصحي يطلق خدمة العلاج الكيميائي بالمنزل لمرضى الأورام

منذ ثانية


اخبار السعودية

فصائل فلسطينية تسلم سلاحها وتغادر سوريا - sy
فصائل فلسطينية تسلم سلاحها وتغادر سوريا

منذ ثانية


اخبار سوريا

جنوبيون يطلقون وسم الذكرى_العاشره_لتحرير_الضالع تزامنا مع ذكرى تحريرها الـ(10) من ميليشيا الحوثي الإرهابية - ye
جنوبيون يطلقون وسم الذكرى_العاشره_لتحرير_الضالع تزامنا مع ذكرى تحريرها الـ(10) من ميليشيا الحوثي الإرهابية

منذ ثانية


اخبار اليمن

افتتاحية الجمهورية : الجنوب ينتخب غدا ويتحدى الترهيب.. - lb
افتتاحية الجمهورية : الجنوب ينتخب غدا ويتحدى الترهيب..

منذ ثانية


اخبار لبنان

شهداء ومصابون في سلسلة غارات متواصلة على قطاع غزة - ps
شهداء ومصابون في سلسلة غارات متواصلة على قطاع غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

مجلس الوزراء يخصص 5 ملايين شيقل إضافية لتغطية الاحتياجات الطارئة لأبناء شعبنا في المناطق المستهدفة - ps
مجلس الوزراء يخصص 5 ملايين شيقل إضافية لتغطية الاحتياجات الطارئة لأبناء شعبنا في المناطق المستهدفة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي للمرة الثالثة في تاريخه.. تفاصيل - eg
محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي للمرة الثالثة في تاريخه.. تفاصيل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أول تعليق من العنزي بعد هزيمة النصر أمام الفتح - sa
أول تعليق من العنزي بعد هزيمة النصر أمام الفتح

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل