استراتيجيات ناجحة لوقف الجدال والحفاظ على هدوئك.. اتبعيها

في كثيرٍ من الأحيان نعلق وسط جدال عقيم يخرج عن نطاق السيطرة، ولا نعرف كيف يمكننا إنهاؤه، وربما نفقد أعصابنا ونقول أشياء قد نندم عليها لاحقاً.وفقا لموقع زهرة الخليج

وكثيراً ما يبدو التعامل مع الجدال المحتدم وكأنه محاولة نزع فتيل قنبلة، حيث إن خطوة واحدة خاطئة تؤدي إلى تفجير كل شيء، ولكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو.

ومن أجل نزع فتيل المواقف المتوترة دون أن تفقدي أعصابكِ، جمعنا لكِ مجموعةً من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدكِ، وتحافظ على هدوئك تحت السيطرة وتعزيز التواصل الصحي، لذا تابعي القراءة لتتعلمي كيفية وقف الجدال بأمان.

واحدة من أقوى الأدوات في نزع فتيل الجدال هي الاستماع النشط، إذ في كثير من الأحيان، تتصاعد الحجج لأن أحد الطرفين أو كليهما يشعر بأنه غير مسموع أو أنه يساء فهمه، وعادةً ما نركز بشدة على إيصال وجهة نظرنا لدرجة أننا ننسى الاستماع حقاً إلى ما يقوله الشخص الآخر.

ويتضمن الاستماع النشط أكثر من مجرد سماع الكلمات المنطوقة، ويمتد إلى فهم العواطف والنوايا وراء تلك الكلمات، والرد بطريقة تظهر أنكِ تفهمين حقاً وجهة نظرهم، حتى لو كنتِ لا توافقين عليها، أي إظهار الاحترام لموقفهم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى خفض حدة الجدل بشكل كبير، مما يخلق مساحة لحوار أكثر إنتاجية.