ما الوقت الصحيح لتغيير فرشاة الأسنان؟

أوضحت خبيرة في علم الأحياء الدقيقة السريرية أن تغيير فرشاة الأسنان بشكل منتظم يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة الفم واللثة، بحسب الرجل.

ونقلت صحيفة 'Daily Mail' تصريحات الدكتورة بريمروز فريستون، أستاذة علم الأحياء الدقيقة السريرية في جامعة ليستر، التي أكدت أن استبدال فرشاة الأسنان يجب أن يتم كل ثلاثة أشهر على الأقل، أو بشكل أسرع إذا كان الشخص يعاني من عدوى في الفم أو اللثة.

وأشارت فريستون إلى أن المشكلة لا تكمن فقط في عدد مرات تغيير الفرشاة، بل أيضًا في طريقة تنظيفها وتخزينها بين الاستخدامات.

فبقايا الطعام التي تبقى على الفرشاة بعد تنظيف الأسنان يمكن أن تدعم نمو البكتيريا والفطريات، وهو ما يشكل خطرًا على صحة الفم.

وأضافت أن الفم يحتوي على أكثر من 500 نوع من البكتيريا والفطريات، وبعضها ينتقل إلى الفرشاة مع كل استخدام، مما يجعل تنظيفها أمرًا ضروريًا.

نصائح لتنظيف فرشاة الأسنان

أكدت الخبيرة أن غسل الفرشاة تحت ماء ساخن لمدة 30 ثانية بعد كل استخدام يساعد على إزالة بقايا المعجون والبكتيريا.

كما يمكن تنظيفها بشكل أكثر فاعلية عبر نقعها لمدة نصف ساعة في بيكربونات الصوديوم أو غسول فم مضاد للبكتيريا، أو تعريضها لبخار ساخن لمدة دقيقة.

وأضافت أنها شخصيًا، وبحكم عملها كمتخصصة في علم الأحياء الدقيقة، تقوم بغسل فرشاتها أسبوعيًا باستخدام صابون مضاد للبكتيريا، للتأكد من إزالة أي بقايا طعام وقتل الميكروبات التي قد تبقى بعد الغسل بالماء الساخن.

تخزين فرشاة الأسنان بشكل صحيح

من النصائح المهمة أيضًا عدم وضع فرشاة الأسنان بالقرب من المرحاض، إذ يمكن لرذاذ المياه الناتج عن عملية السحب أن ينقل بكتيريا ضارة إلى الفرشاة.

وأكدت فريستون أن هذه الخطوة البسيطة قد تحمي من تلوث خطير.

وأوضحت أن الكثيرين يبدلون فرشاتهم عندما تبدو مهترئة أو متآكلة، وهو ما يحدث عادة بعد ثلاثة أشهر، بينما يعتقد البعض أن الفرشاة يمكن أن تستمر لمدة عام كامل.

إلا أن الخبراء، ومن بينهم فريستون، يتفقون مع توصيات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية NHS التي تنصح باستبدال الفرشاة كل ثلاثة أشهر للحفاظ على صحة الفم.