من دون أن تصبح شخصاً مزيفاً.. كيف يمكنك بناء ثقتك بنفسك؟

في زحمة وضغوط الحياة المهنية، يتبادر إلى الذهن العديد منالتساؤلاتالمهمة، والتي تتعلق بكيفية بناء الثقة بالنفس داخل بيئة العمل، فهل يمكنك فعلاً أن تُطور ثقتك بنفسك في مكان يبدو فيه الضغط والتحدياتلا نهاية لهما؟ وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق ذلك؟

تتمثل هذه التساؤلات في مجموعة تحديات تشمل كيفية التعامل مع الفشل والتغلب عليه، وكيفية تحديد أهداف واضحة وواقعية، والعمل على تطويرمهاراتكوقدراتك، كما تثير التساؤلات مجموعة مخاوف؛ حول كيفية بناء علاقات متينة داخل مجتمع العمل، وكيفية التأقلم مع التغييرات المستمرة في بيئة العمل وفقا لموقع سيدتي .

يقدم موقع 'reachou.com' مجموعة إجابات لهذه الأسئلة، يمكنها أن تفتح الباب أمام تطوير الذات المستدام، وتحقيق النجاح المهني الذي يعتمد على أساسٍ قوي من الثقة بالنفس.

الفخر بما حققته

من السهل أن تفقد ثقتك بنفسك إذا كنت تعتقد أنك لم تحقق أي شيء، قم بإعداد قائمة بكل الأشياء التي تفتخر بها في حياتك، سواء كان ذلك الحصول على علامة جيدة في الامتحان أو تعلم ركوب الأمواج، احتفظ بالقائمة بالقرب منك وأضف إليها كلما فعلت شيئاً تفتخر به، عندما تكون معنوياتك زثقتك بنفسك منخفضة، اسحب القائمة واستخدمها لتذكير نفسك بكل الأشياء الرائعة التي قمت بها في العمل، ولا تقف عند نقطة معينة وتعرف أيضاً إلىأهمية العمل الجماعي كوسيلة لتحسين الأداء

حدد بعضالأهدافوحدد الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها لتحقيقها في العمل، ليس من الضروري أن تكون أهدافاً كبيرة؛ يمكن أن تكون أشياءَ مثل إنجاز خطة عمل أو التخطيط لإنجاز مهمة ما، اهدفْ فقط إلى تحقيق بعض الإنجازات الصغيرة التي يمكنك وضع علامة عليها في القائمة لمساعدتك على اكتساب الثقة في قدرتك على إنجاز المهام.

تحدث عن نفسك

لن تشعر أبداً بالثقة إذا كان لديك تعليق سلبي يدور في ذهنك يخبرك بأنك لست جيداً، فكر في حديثك مع نفسك وكيف يمكن أن يؤثر ذلك علىثقتك بنفسك، عامل نفسك كما لو كنت أفضل صديق لك وابتهج بنفسك.

احصل على هواية

حاول أن تجد شيئاً يثير شغفك حقاً، يمكن أن يكون التصوير الفوتوغرافي أو الرياضة أو الحياكة أو أي شيء آخر، عندما تكتشف شغفك، ألزم نفسك بتجربته، ومن المحتمل إذا كنت مهتماً أو شغوفاً بنشاط معين؛ فمن المرجح أن تكون متحمساً وستبنيمهاراتكبسرعة أكبر.