طرق بسيطة.. لتحسين صحتك في المنزل

وفي حين أن التغييرات البسيطة، مثل: تحسين النظام الغذائي الذي تتناولينه، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، وتقليل استهلاك الأطعمة الضارة، يمكن أن تقطع شوطاً طويلاً نحو تحسين صحتكِ، وحتى تعزيز طول العمر في بعض الأحيان، إلا أن خطوات التمتع بصحة جيدة أكثر تعقيداً، وتحتاج منكِ إلى اتخاذ نهج شامل، يبدأ من الاهتمام بالمنزل.وفقا لموقع زهرة الخليج

وتذكري أن منزلكِ هو ملاذكِ، والمكان الذي يجب أن تشعري فيه بأكبر قدر من الاسترخاء، لذا من المهم ألا يسبب لكِ الضرر أكثر من النفع، عندما يتعلق الأمر بصحتك، وصحة عائلتك.

تعد جودة الهواء أمراً أساسياً في الحفاظ على صحة جيدة. وفي كثير من الأحيان، تعني التهوية السيئة أن جودة الهواء ليست على مستوى جيد، إذ إنه وبالنظر إلى حقيقة أننا نستخدم المواد الكيميائية لتنظيف منازلنا، فيعني هذا، على الأغلب، احتجاز الملوثات والجزيئات الضارة الأخرى، وأنكِ وعائلتك تتنفسونها يومياً، ما قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي، وتدهور الصحة بشكل عام.

وبهذا الخصوص، تمثل أنظمة التهوية اللامركزية نقلة نوعية في جودة الهواء الداخلي والتحكم في المناخ، إذ إنها تتكون من عدة وحدات أصغر، يتم وضعها بشكل استراتيجي في جميع أنحاء المكان، وتعمل كل وحدة بشكل مستقل، ما يوفر تحكماً دقيقاً في التهوية وتوزيع الهواء، ويسمح بالتهوية المستهدفة، ويؤدي إلى تقليل تركيزات الملوثات الداخلية، وضمان بيئة تنفس أكثر صحة، على عكس الأنظمة المركزية التقليدية، التي تعتمد على وحدة واحدة لتوزيع الهواء المكيف في جميع أنحاء المبنى.

كما يجب عليكِ، أيضاً، تنظيف مرشحات الهواء واستبدالها بانتظام في جميع أنحاء منزلك،