اخبار اليمن
موقع كل يوم -شبكة الأمة برس
نشر بتاريخ: ٩ نيسان ٢٠٢٤
زيادة الوزن من المشكلات الشائعة في عيد الفطر المبارك، ويرجع السبب إلى الإفراط فيحلويات العيدوتناول الرنجة والفسيخ بكميات كبيرة.
وهناك مشروبات تمنع زيادة الوزن بعد تناولالأسماك المملحةوحلويات العيد، يستعرضها 'الكونسلتو' في التقرير التالي، وفقًا لموقع 'Times of india'.
مشروبات لمنع زيادة الوزن بعد الأكل في العيد
1- الليمون الدافئ
ينصح بتناولالليمون الدافئبعد تناول الطعام في عيد الفطر المبارك، لأنه يساعد على فقدان الوزن، عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم.
ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من عصير الليمون الدافئ، ينصح بإضافة رشة من الملح الأسود إليه.
2- شاي الزنجبيل
يلعبشاي الزنجبيلبالعسل دورًا كبيرًا في الحفاظ على وزن الجسم بعد تناولحلويات العيدوالرنجة والفسيخ، لأنه يساعد على تسريع معدل الأيض، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.
ويساعدشاي الزنجبيلأيضًا على تحسين عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن ومكافحة الغثيان.
3- شاي النعناع
من المشروبات الفعالة في منع زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الثقيلة، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف انتفاخ البطن وعلاج عسر الهضم وإرخاء العضلات الباسطة في المعدة والأمعاء.
4- الشاي الأخضر
يتميزالشاي الأخضرباحتوائه على الكاتيكينن وهي مادة تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، لذلك يُنصح بتناوله بعدالأسماك المملحةوحلويات العيد، لتجنب زيادة الوزن.
ويصبحالشاي الأخضرأكثر فعالية في إنقاص الوزن، إذا تم نقعه مع بذور الشمر وتحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.
5- شاي الشمر
يقللشاي الشمرمن احتمالية زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الثقيلة، كما تساعد الإنزيمات الموجودة به على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يحسن عملية الهضم ويعالج الانتفاخ.
