×



klyoum.com
yemen
اليمن  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

بدائل للملح في النظام الغذائي

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٦ تموز ٢٠٢٥ - ١٨:٤٢

بدائل للملح في النظام الغذائي

بدائل للملح في النظام الغذائي

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ٦ تموز ٢٠٢٥ 

تشير الأكاديمية أوكسانا درابكينا، إلى أن الإفراط في تناول الملح هو أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض، مثل ارتفاع مستوى ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وغيرها، بحسب kp.ru.

ووفقا لها، تحتوي العديد من المنتجات على ملح خفي. وتوضح كيفية تقليل كمية الملح في النظام الغذائي اليومي.

وتقول: 'يمكن استخدام عصير الليمون والزنجبيل المجفف أو المبشور والأعشاب والبصل المجفف والثوم المجفف لتتبيل الأطباق بدلا من الملح (أو لتقليل كميته)، ومع مرور الوقت، ستعتاد براعم التذوق على كمية أقل من الملح.

وتشير الطبيبة، إلى أن معظم الملح لا يأتي من الأطعمة التي يضاف إليها أثناء الطهي، بل من المنتجات الجاهزة، مثل النقانق، ورقائق البطاطس، والخضروات المعلبة، والصلصات.

وتقول: 'يضاف إلى الطعام فقط 20 بالمئة من الملح أثناء الطهي أو على المائدة. أما الباقي، فيتواجد في الأطعمة المصنعة والمنتجات الحيوانية'.

وتوصي لتقليل كمية الملح في النظام الغذائي، الانتباه جيدا للملصقات واختيار المنتجات التي تحمل علامة 'خالية من الملح' أو 'قليلة الصوديوم'. كما ينصح بتحضير الطعام في المنزل، لأنه يسمح بالتحكم في كمية الملح المستخدمة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

زنجبار.. إعدام "أمبو" في الاسبوع القادم المقبل بتهمة اغتصاب وقتل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 451,219 Yemen News Articles | 6,527 Articles in Jul 2025 | 88 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



بدائل للملح في النظام الغذائي - ye
بدائل للملح في النظام الغذائي

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

تواريخ حاسمة للطلاب والطالبات المتقدمين على منصة قبول - sa
تواريخ حاسمة للطلاب والطالبات المتقدمين على منصة قبول

منذ ثانية


اخبار السعودية

خلاف جديد بين إدارة ترامب والكونجرس حول تعليق تسليح أوكرانيا - eg
خلاف جديد بين إدارة ترامب والكونجرس حول تعليق تسليح أوكرانيا

منذ ثانية


اخبار مصر

أسعار النفط في الأسواق العالمية ترتفع عند تسوية تعاملات الاثنين - iq
أسعار النفط في الأسواق العالمية ترتفع عند تسوية تعاملات الاثنين

منذ ثانية


اخبار العراق

القبض على (34) متهما أجنبيا في حملة لإزالة الظواهر السالبة وضبط الوجود الأجنبي بالحاج يوسف - sd
القبض على (34) متهما أجنبيا في حملة لإزالة الظواهر السالبة وضبط الوجود الأجنبي بالحاج يوسف

منذ ثانية


اخبار السودان

الأبيض: 120 مليون دولار لتغطية نفقات الأشهر المقبلة - lb
الأبيض: 120 مليون دولار لتغطية نفقات الأشهر المقبلة

منذ ثانية


اخبار لبنان

توقيع مذكرة تعاون لتعزيز العلاقات البرلمانية بين مجلس الأعيان والبرلمان العربي - jo
توقيع مذكرة تعاون لتعزيز العلاقات البرلمانية بين مجلس الأعيان والبرلمان العربي

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

طقس الخميس: الحرارة تتجاوزالـ 40 درجة وأمطار بهذه المناطق - tn
طقس الخميس: الحرارة تتجاوزالـ 40 درجة وأمطار بهذه المناطق

منذ ثانيتين


اخبار تونس

سي ان ان توضح سبب زيارة المبعوث الأمريكي للشرق الأوسط إلى السعودية - ps
سي ان ان توضح سبب زيارة المبعوث الأمريكي للشرق الأوسط إلى السعودية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

هيئة الإعلام تعلن جاهزيتها لتأمين التغطية الاتصالية والإعلامية خلال موسم زيارة عاشوراء - iq
هيئة الإعلام تعلن جاهزيتها لتأمين التغطية الاتصالية والإعلامية خلال موسم زيارة عاشوراء

منذ ثانيتين


اخبار العراق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل