×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

5 زملاء عمل يعيشون في رأسك.. هل تعلم أنهم يدمرون يومك؟

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ نيسان ٢٠٢٥ - ١٠:٤١

5 زملاء عمل يعيشون في رأسك.. هل تعلم أنهم يدمرون يومك؟

5 زملاء عمل يعيشون في رأسك.. هل تعلم أنهم يدمرون يومك؟

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ٢١ نيسان ٢٠٢٥ 

هل تساءلت يوماً: لماذا تفكر فيزملاء العملحتى بعد انتهاء دوامك؟ تلكالأفكارالتي تتسلل إلى عقلك، تبقى تلاحقك في كل مكان، حتى في لحظات الراحة. الخبير في مجال العلاقات العامة الدكتور عيسى محمد يكشف لك كيف يمكن أن تؤثر تلك 'الأصوات' على حياتك اليومية، وكيف يمكن لشاب مثلك أن يحرر نفسه من هذاالعبءالذي يسرق منهالتركيز والطاقة، بحسب سيدتي.

زميل العمل الذي لا يتوقف عن النقد

هذا الزميل ليس فقط من يوجّه لكالانتقاداتبشكل مستمر، بل يزرع في عقلك شكوكاً حول قدرتك وكفاءتك. ربما يكون نقده قاسياً، أو حتى غير مبرر، لكنه يظل يدور في ذهنك ويعكر صفو تركيزك. إذا لم تتعلم كيف تتعامل مع هذا النقد وتفصل بينه وبين أدائك الحقيقي، ستجد نفسك دائماً متأثراً بما قاله، مما يضر بإنتاجيتك وتقدمك. مع مرور الوقت، سيصبح هذا النقد الداخلي جزءاً من تفكيرك اليومي، وإذا لم تتعلم كيفية إيقافه؛ ستجد نفسك عالقاً في دوامة من التردد والشعور بعدم الكفاءة.

زميل العمل الذي لا يتوقف عن الحديث

هذه الشخصية هي التي تملأ الجو بالكلام المستمر، سواء كان عن الأمورالشخصيةأو تفاصيل العمل الصغيرة، يبدو حديثه وكأنه مجرد حديث عابر يمكن أن يستمر في دائرة أفكارك طوال اليوم. هذه الأحاديث المتواصلة في عقلك تؤثر على قدرتك على التركيز وتؤدي إلى تشتت انتباهك، مما يعيق إتمام المهام بكفاءة. حتى وإن كنت تحاول تهدئة ذهنك بعد العمل، تظل كلماته تلاحقك، مما يجعل من الصعب أن تجد الراحة أو أن تكون قادراً على التفكير بوضوح أثناء اللحظات التي تحتاج فيها إلى الهدوء.

زميل العمل الذي يتسبب في فوضى المشاعر

ربما يكون هذا الزميل مليئاً بالتوتر أو العواطف المتقلبة، مما يتركك في حالة من الحيرة. تأثيره العاطفي يلاحقك بعد كل تفاعل، ويجعلك تشكك في مشاعرك الشخصية والمهنية. عندما يكون لديك شخص يؤثر على حالتك النفسية بهذه الطريقة، يمكن أن تجد نفسك متوتراً، مما يؤثر سلباً على يومك وقراراتك. قد تجد نفسك تشعر بأنك تحمل مشاعر هذا الزميل، مما يعيق قدرتك على التفكير العقلاني في المشاكل الخاصة بك، أو حتى التواصل بشكل إيجابي مع الآخرين.

زميل العمل الذي يهدد راحتك

هذا النوع من الزملاء يضع دائماً مشاكله الشخصية أو المهنية على عاتقك، متجاهلاً الحدود الشخصية. بسبب شعوركبالمسؤوليةأو رغبتك في مساعدته؛ تجد نفسك تفكر في مشكلاته طوال اليوم، مما يؤثر على راحتك الشخصية وعملك. عندما تصبح مشاكله عبئاً إضافياً على ذهنك؛ تجد أن راحتك النفسية تصبح أكثر صعوبة. أنت بذلك تسمح لهذا الزميل بأن يحتل جزءاً من طاقتك الذهنية، مما يجعلك لا تستطيع الاهتمام بمشاكلك الخاصة أو حتى الاستمتاع بوقت فراغك.

زميل العمل الذي لا يعرف حدوداً

هذا الزميل لا يعرف متى يتوقف. يتجاوز حدود العمل إلى حياتك الشخصية ويجعل من نفسه جزءاً لا يتجزأ من أفكارك اليومية. إذا كنت دائماً تفكر في شخص يتدخل في كل تفاصيل حياتك، سيتأثر استقرارك الذهني. تعلّم كيف تضع حدوداً واضحة معه؛ حتى تحمي ذهنك من التشتت وتعود إلى مسار حياتك الطبيعية. مع مرور الوقت، قد تجد أن هذا الزميل يستهلك كل لحظة من وقتك الشخصي، مما يجعل من الصعب عليك الاسترخاء أو حتى الاستمتاع بنجاحك الشخصي والمهني.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

ترامب يتوعد إيران بـ”الاتفاق الإبراهيمي”.. فما هو هذا الاتفاق؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 523,847 Yemen News Articles | 28,702 Articles in Sep 2025 | 92 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



5 زملاء عمل يعيشون في رأسك.. هل تعلم أنهم يدمرون يومك؟ - ye
5 زملاء عمل يعيشون في رأسك.. هل تعلم أنهم يدمرون يومك؟

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

التخلص من بقع الدهون على المفارش والألحفة الملونة بـ7 حيل بسيطة - jo
التخلص من بقع الدهون على المفارش والألحفة الملونة بـ7 حيل بسيطة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

منوبة.. العثور على جثة أستاذ محروقة داخل منزله - tn
منوبة.. العثور على جثة أستاذ محروقة داخل منزله

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

وزير الآثار: تدريب العاملين يسهم في تطوير الخدمات المقدمة للسائحين - eg
وزير الآثار: تدريب العاملين يسهم في تطوير الخدمات المقدمة للسائحين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزيرا التربية والأوقاف السوريان يتفقدان امتحانات التعليم الأساسي الشرعي في دمشق - sy
وزيرا التربية والأوقاف السوريان يتفقدان امتحانات التعليم الأساسي الشرعي في دمشق

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

إخلاء سبيل صاحب مصنع المحلة واثنين آخرين بكفالة 10 آلاف جنيه لكل منهم - eg
إخلاء سبيل صاحب مصنع المحلة واثنين آخرين بكفالة 10 آلاف جنيه لكل منهم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تأجيل جلسة محاكمة المتهمين بالتعدي على محامية وسرقتها بالمقطم - eg
تأجيل جلسة محاكمة المتهمين بالتعدي على محامية وسرقتها بالمقطم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزير الشؤون الخارجية يتحادث مع الأمين العام لمجلس أوروبا - tn
وزير الشؤون الخارجية يتحادث مع الأمين العام لمجلس أوروبا

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

جنوب إفريقيا..ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار مبنى إلى 30 قتيلا - tn
جنوب إفريقيا..ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار مبنى إلى 30 قتيلا

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

وزارة الصحة: استشهاد وإصابة 50 مواطنا جراء غارات العدو الصهيوني على العاصمة صنعاء - ye
وزارة الصحة: استشهاد وإصابة 50 مواطنا جراء غارات العدو الصهيوني على العاصمة صنعاء

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

خطة حذرة.. تشكيل الأهلي المتوقع أمام صن داونز بنصف نهائي إفريقيا فيديو - eg
خطة حذرة.. تشكيل الأهلي المتوقع أمام صن داونز بنصف نهائي إفريقيا فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل