كشفت دراسة سويسرية جديدة عن فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد، حيث ذكرت الدراسة أن تكرار الاستحمام بالماء البارد قد يرتبط بفوائد صحية تتجاوز مجرد الشعور بالانتعاش، من بينها انخفاض أيام الغياب عن العمل بسبب المرض.

وجد الباحثون أن المشاركين الذين اعتادوا الاستحمام بالماء البارد سجلوا انخفاضاً بنسبة 31% في أيام الغياب عن العمل بسبب المرض، مقارنة بمن لم يواظبوا على هذه العادة.

كما أظهرت النتائج تراجعاً بنسبة 26% في عدد أيام المرض التي أبلغ عنها المشاركون في مجموعة الاستحمام البارد، مقارنة بمن استحموا غالباً بالماء الدافئ.

وأظهرت استبيانات المشاركين تحسناً طفيفاً في صحتهم النفسية، إلى جانب إشارات إلى تحسن الصحة البدنية، وإن لم تصل الأخيرة إلى مستوى الدلالة الإحصائية.

وأشارت غلاسر إلى أن عدداً كبيراً من المشاركين انسحبوا خلال الأسبوعين الأولين من التجربة، قبل أن يتراجع معدل الانسحاب لاحقاً، وبين الذين التزموا بالتجربة بنسبة لا تقل عن 70%، تراوحت نسبة من واظبوا على الاستحمام البارد في أي أسبوع بين 77.3% و90% في المتوسط، بحسب التجربة.

وأشارت هذه النتائج إلى أن الأشخاص قد يعتادون الاستحمام بالماء البارد تدريجياً، رغم صعوبة التجربة في بدايتها، ويرى الباحثون أن الفوائد المحتملة للاستحمام البارد قد لا تقتصر على تقليل أيام المرض، بل ربما تمتد إلى تحسين الشعور العام بالرفاهية. وأشاروا إلى أن التحسن المسجل في هذا الجانب يتعارض مع المخاوف من أن يؤدي التعرض للماء البارد إلى تدهور الحالة النفسية أو الشعور بعدم الراحة.

ومع ذلك، لا تثبت هذه النتائج أن الاستحمام البارد يمنع الإصابة بالأمراض، أو أنه علاج لمشكلات الصحة النفسية والبدنية.