×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

فوائد مذهلة لتناول البطيخ يوميًا في فصل الصيف

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣ تموز ٢٠٢٥ - ١٩:٢٤

فوائد مذهلة لتناول البطيخ يوميا في فصل الصيف

فوائد مذهلة لتناول البطيخ يوميًا في فصل الصيف

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٣ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الاخبارية:يُعد البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية التي يُقبل عليها الكثيرون، خاصة في الأجواء الحارة التي قد تتجاوز فيها درجات الحرارة 40 درجة مئوية في بعض المناطق. فبفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، يساهم البطيخ بشكل كبير في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة خلال الصيف.

لماذا يُنصح بتناول البطيخ يوميًا؟ البطيخ ليس مجرد فاكهة منعشة، بل هو غذاء متكامل يقدم فوائد صحية متعددة، من أبرزها:

ترطيب الجسم: يحتوي البطيخ على أكثر من 90% ماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال أيام الحر الشديدة.

تحسين الهضم: يساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي، ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك بفضل احتوائه على الألياف والماء.

تعزيز المناعة: يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والبوليفينولات التي تعزز عمل الجهاز المناعي وتقي من الأمراض.

رفع الأداء البدني: يُساهم في تحسين النشاط البدني والرياضي بفضل احتوائه على مركبات تساعد في تقليل الإجهاد العضلي.

هل البطيخ مفيد لخسارة الوزن؟ البطيخ منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لمن يسعون إلى إنقاص وزنهم. فهو يمنح إحساسًا بالشبع دون تحميل الجسم بسعرات زائدة، ويمكن إدراجه ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.

دوره في حماية القلب والبشرة يُعرف البطيخ بخصائصه المفيدة لصحة القلب، حيث يحتوي على البوتاسيوم والليكوبين، وهما عنصران يساعدان في تقوية عضلة القلب وتنظيم ضغط الدم. كما يساهم في تحسين صحة البشرة وتجديد خلاياها، بفضل غناه بفيتامين A وC، اللذَين يلعبان دورًا مهمًا في حماية الجلد من الجفاف وأشعة الشمس الضارة.

تنبيه: الاعتدال هو الأساس رغم فوائده الكبيرة، إلا أن الإفراط في تناول البطيخ قد يؤدي إلى بعض المشكلات مثل الإسهال، نتيجة محتواه العالي من الماء والألياف. لذا يُنصح بتناوله بشكل معتدل كجزء من نمط غذائي متوازن.

البطيخ فاكهة صيفية مثالية تجمع بين الانتعاش والفوائد الصحية، بدءًا من الترطيب وتحسين الهضم، وصولًا إلى دعم القلب والمناعة. فقط تأكد من تناوله بكميات معتدلة، واستمتع بصيف صحي ومنعش.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

علماء يكتشفون مُحلّياً طبيعياً بديلاً للسكر يُقاوم السرطان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 821,042 Jordan News Articles | 27,980 Articles in Jul 2025 | 102 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد مذهلة لتناول البطيخ يوميا في فصل الصيف - jo
فوائد مذهلة لتناول البطيخ يوميا في فصل الصيف

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

المخرج إبرام نشأت يتعرض لحادث بسيارته - eg
المخرج إبرام نشأت يتعرض لحادث بسيارته

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

حظر دخول الأطفال لمواقع التواصل الاجتماعي - sa
حظر دخول الأطفال لمواقع التواصل الاجتماعي

منذ ثانية


اخبار السعودية

أسعار الدواجن والبيض اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025 - eg
أسعار الدواجن والبيض اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

الرياضة تعلن تخصيص أول 3 أندية عبر الطرح العام - sa
الرياضة تعلن تخصيص أول 3 أندية عبر الطرح العام

منذ ثانية


اخبار السعودية

محمد صلاح ينتقد أداء ليفربول أمام ساوثهامبتون - lb
محمد صلاح ينتقد أداء ليفربول أمام ساوثهامبتون

منذ ثانية


اخبار لبنان

مراسلة قناة سكاي نيوز البريطانية توثق جانبا مما قالت إنها عمليات التعفيش التي شهدتها السويداء ( فيديو ) - sy
مراسلة قناة سكاي نيوز البريطانية توثق جانبا مما قالت إنها عمليات التعفيش التي شهدتها السويداء ( فيديو )

منذ ثانية


اخبار سوريا

الزرقاء تتزين فرحا بعيد الاستقلال الـ79 - jo
الزرقاء تتزين فرحا بعيد الاستقلال الـ79

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الاحتلال يعتقل أكثر من 31 مواطنا في حملة مداهمات واسعة طالت عدة محافظات بالضفة الغربية - ps
الاحتلال يعتقل أكثر من 31 مواطنا في حملة مداهمات واسعة طالت عدة محافظات بالضفة الغربية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

 الصناعات الوطنية تعلن أخذ مخصصات مالية لأرض محل إخلاء - ae
الصناعات الوطنية تعلن أخذ مخصصات مالية لأرض محل إخلاء

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

لقطات جوية لحريق يلتهم مركزا تجاريا وسط مدينة الكوت العراقية ويخلف 61 قتيلا - iq
لقطات جوية لحريق يلتهم مركزا تجاريا وسط مدينة الكوت العراقية ويخلف 61 قتيلا

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

باخبيرة والحسني وناجي يطلعون على الأعمال النهائية لخزان مياه دارسعد بحقل بئر ناصر - ye
باخبيرة والحسني وناجي يطلعون على الأعمال النهائية لخزان مياه دارسعد بحقل بئر ناصر

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

2.25 مليار جنيه إعانات طوارئ لـ 425 ألف عامل بمنشآت متعثرة - eg
2.25 مليار جنيه إعانات طوارئ لـ 425 ألف عامل بمنشآت متعثرة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالفيديو.. استعراض مسلح لحزب الله وسط بيروت يثير جدلا واسعا - sa
بالفيديو.. استعراض مسلح لحزب الله وسط بيروت يثير جدلا واسعا

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

احذر الإفراط.. 7 أضرار محتملة للقهوة عند تناولها بكميات زائدة - eg
احذر الإفراط.. 7 أضرار محتملة للقهوة عند تناولها بكميات زائدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

محافظ القاهرة يزور جمعية الهلال الأحمر المصرى لتعزيز التعاون لدعم جهود الإغاثة - eg
محافظ القاهرة يزور جمعية الهلال الأحمر المصرى لتعزيز التعاون لدعم جهود الإغاثة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالصور...القوات المسلحة تجلي الدفعة السادسة من أطفال غزة المرضى - jo
بالصور...القوات المسلحة تجلي الدفعة السادسة من أطفال غزة المرضى

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

الفراج بعد ضم حمدالله: الآن وقت القرارات الجريئة لا العواطف - sa
الفراج بعد ضم حمدالله: الآن وقت القرارات الجريئة لا العواطف

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

10 أطعمة تعزز وظيفة الكبد - kw
10 أطعمة تعزز وظيفة الكبد

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

 الشعبة البرلمانية تشارك في حلقة نقاشية حول المستجدات الدولية لتعزيز المساواة بين الجنسين في قوانين الجنسية - bh
الشعبة البرلمانية تشارك في حلقة نقاشية حول المستجدات الدولية لتعزيز المساواة بين الجنسين في قوانين الجنسية

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

بغداد تلبي طلب دمشق بمساعدتها في إخماد حرائق اللاذقية على الساحل السوري - qa
بغداد تلبي طلب دمشق بمساعدتها في إخماد حرائق اللاذقية على الساحل السوري

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

بدءا من اليوم.. فتح باب تلقي طلبات الترشح في انتخابات التجديد الثلثي لنادي القضاة - eg
بدءا من اليوم.. فتح باب تلقي طلبات الترشح في انتخابات التجديد الثلثي لنادي القضاة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تستقبل 16 فريقا متكون من 700 رياضي: طبرقة وعين دراهم وجهة للسياحة الرياضية - tn
تستقبل 16 فريقا متكون من 700 رياضي: طبرقة وعين دراهم وجهة للسياحة الرياضية

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

استبعاد قائمة خريدة تعيد فتح باب الترشح لرئاسة الخليج - sa
استبعاد قائمة خريدة تعيد فتح باب الترشح لرئاسة الخليج

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

مطار بيروت تحت المجهر بعد مقال التلغراف - lb
مطار بيروت تحت المجهر بعد مقال التلغراف

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

بعد تجاوز الجديد مليون جنيه.. أسعار رينو داستر كسر زيرو في سوق المستعمل - eg
بعد تجاوز الجديد مليون جنيه.. أسعار رينو داستر كسر زيرو في سوق المستعمل

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مدير أعمال أحمد عامر يكشف تفاصيل وفاته وينفي شائعات الأزمة القلبية والمشرحة - eg
مدير أعمال أحمد عامر يكشف تفاصيل وفاته وينفي شائعات الأزمة القلبية والمشرحة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 واينت : إسرائيل توافق على ضخ قطر ودول أخرى الأموال لإعادة إعمار غزة خلال وقف إطلاق النار - qa
واينت : إسرائيل توافق على ضخ قطر ودول أخرى الأموال لإعادة إعمار غزة خلال وقف إطلاق النار

منذ ٦ ثواني


اخبار قطر

إزالة فورية لـ12حالة تعد بالمنوفية - eg
إزالة فورية لـ12حالة تعد بالمنوفية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

نتانياهو يتعهد إعادة جميع الرهائن خلال زيارته الأولى للكيبوتس الذي شهد خطف أكبر عدد في هجوم 7 اكتوبر - ps
نتانياهو يتعهد إعادة جميع الرهائن خلال زيارته الأولى للكيبوتس الذي شهد خطف أكبر عدد في هجوم 7 اكتوبر

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

بقوة 656 حصانا.. إطلاق أستون مارتن فانتاج رودستر الجديدة صور - eg
بقوة 656 حصانا.. إطلاق أستون مارتن فانتاج رودستر الجديدة صور

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

جل الصبار..كنز لعلاج هذه الأمراض - eg
جل الصبار..كنز لعلاج هذه الأمراض

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

تعرف على سعر طن الأرز الشعير في الأسواق اليوم 1 فبراير 2025 - eg
تعرف على سعر طن الأرز الشعير في الأسواق اليوم 1 فبراير 2025

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

مع المتقاعدين: المتقاعد بشير لهدومي (قابس): أعيش على إيقاع تلوينات الجمال - tn
مع المتقاعدين: المتقاعد بشير لهدومي (قابس): أعيش على إيقاع تلوينات الجمال

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

نجل المخرج عمرو عابدين يتعرض لحادث سير .. تفاصيل - eg
نجل المخرج عمرو عابدين يتعرض لحادث سير .. تفاصيل

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

كرة السلة: المنتخب الوطني يشارك في دورة الجزائر الدولية - tn
كرة السلة: المنتخب الوطني يشارك في دورة الجزائر الدولية

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

بالفيديو: دخان الغارات يتصاعد من دمشق - lb
بالفيديو: دخان الغارات يتصاعد من دمشق

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل