أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر ما هو الفطور الصحي برمضان وافضل صنف اول نبدأ به.

وقال النمر خلال مقطع فيديو: 'في البداية عليك بتناول السوائل والتمر والشوربة، وأي طعام خفيف'.

وتابع: 'نصيحتي لا تتناول كل وجباتك مرة واحدة، فهناك من يتناول الفطور والسحور في وقت واحد وهذا خطأ فلابد من تناول وجبة صغيرة علي الفطور'.

وأضاف: 'بعد وجبة الفطور يمكن تناول وجبة أخري في الساعة الحادية عشر، وجبة أخري صغيرة في الساعة الثالثة صباحا، مع شرب السوائل الكافية وهذا صحي أكتر'.

النمر ينصح بتقليل القهوة والتدخين لتفادي الصداع بشهر رمضان