توفر بعض عصائر الفاكهة الطازجة مزيجًا غنيًا من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تُرطب البشرة وتُغذيها من الأعماق، بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين (ج) الذي يُعزز نضارتها ويُحفز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي.

فيما يلي طريقتان لتحضير عصائر طبيعية تدعم صحة البشرة وجمالها من الداخل:

1. طريقة عمل عصير الجزر والبنجر لبشرة صافية ومتوهجة

المكونات:

حبة بنجر متوسطة الحجم (مُقشرة ومفرومة).

جزرتان متوسطتا الحجم (مُقشرتان ومُقطعتان).

برتقالة كبيرة (مُقشرة ومنزوعة البذور).

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

نصف كوب ماء.

طريقة التحضير: ضعي البنجر والجزر والبرتقال والزنجبيل في الخلاط أو العصارة. اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم، ثم أضيفي الماء تدريجيًا حتى الوصول للقوام المطلوب. صفي العصير وقدميه فورًا للاستمتاع بفوائده المنعشة. يعمل البنجر على تنقية البشرة من السموم وتحفيز الدورة الدموية، بينما يُعزز الجزر إنتاج الكولاجين ليمنحكِ إشراقة صحية طبيعية.

2. عصير الصبار والنعناع لبشرة منعشة ومشرقة

ملعقتان كبيرتان من جل الصبار الطازج.

10 إلى 12 ورقة نعناع طازجة.

كوب من الماء أو ماء جوز الهند.

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

نصف عصير ليمونة.

مكعبات ثلج (اختياري).

طريقة التحضير: استخرجي جل الصبار الطازج واشطفيه جيدًا للتخلص من أي مرارة. اخلطي جل الصبار مع أوراق النعناع وماء جوز الهند وعصير الليمون في الخلاط حتى يُصبح المزيج ناعمًا. صفي العصير لإزالة الشوائب، ثم أضيفي العسل وامزجي جيدًا. يُقدَم العصير باردًا مع مكعبات الثلج لمنحكِ إحساسًا بالانتعاش. يساعد هذا العصير على تقليل حب الشباب، وتعزيز الكولاجين، وتطهير الجسم من السموم بفضل النعناع، إلى جانب تهدئة المعدة ودعم المناعة.