أكد بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، أهمية تمارين الإطالة والمقاومة.

وأضاف، خلال حديثه في قناة السعودية، أن ممارسة هذه التمارين تكون مفيد في حال تعرضهم لإصابات.

وشدد على ضرورة ألا يتجاوز ارتداء 'الكعب العالي' مدة 3 ساعات ونصف يوميًا؛ إذ ترتبط مدة ارتدائه الطويلة بآلام أسفل الظهر.