×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٤ تموز ٢٠٢٥ - ١٥:٥٨

القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٤ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : يُعدّ القرنبيط من الخضروات الصليبية الغنية بالعناصر الغذائية، وهو من أكثر الأطعمة فائدة للصحة بفضل احتوائه على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة.

1. غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي القرنبيط على فيتامين C، الذي يعزّز جهاز المناعة، بالإضافة إلى فيتامين K الضروري لصحة العظام، وعدد من فيتامينات B مثل B6 وB9 (الفولات) المهمة لصحة الدماغ والخلايا.

2. يساعد في الهضم

بفضل غناه بالألياف، يساعد القرنبيط على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك ويعزّز صحة الجهاز الهضمي.

3. مفيد للقلب

يسهم تناول القرنبيط بانتظام في خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات.

4. يحتوي على مضادات أكسدة

القرنبيط غني بمضادات الأكسدة، مثل الجلوكوزينولات والإيزوثيوسيانات، التي تساعد في تقليل الالتهابات ومكافحة الخلايا السرطانية.

5. داعم لخسارة الوزن

يُعتبر القرنبيط منخفض السعرات الحرارية، وغنيًا بالألياف والماء، مما يجعله خيارًا مثاليًا في الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن لأنه يعطي إحساسًا بالشبع دون إضافة سعرات كثيرة.

6. يحمي الدماغ ويحسّن الذاكرة

احتواؤه على مادة الكولين يجعله مفيدًا للدماغ، إذ تساهم هذه المادة في تحسين الذاكرة وتنمية القدرات الذهنية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

السفير الحراحشة: فظائع الاحتلال تستدعي إجراءات حاسمة وإدانة لا تتزعزع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 890,034 Jordan News Articles | 33 Articles in Oct 2025 | 33 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة - jo
القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 الأعلى للإعلام : إلزام المؤسسات الإعلامية بمنع ظهور أحمد الخضري لمدة شهر - eg
الأعلى للإعلام : إلزام المؤسسات الإعلامية بمنع ظهور أحمد الخضري لمدة شهر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هدم منزل وقاعة أفراح في وادي عارة - ps
هدم منزل وقاعة أفراح في وادي عارة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تايلاند: إخلاء المدارس والمستشفيات شرق تايلاند مع استمرار القتال مع كمبوديا - kw
تايلاند: إخلاء المدارس والمستشفيات شرق تايلاند مع استمرار القتال مع كمبوديا

منذ ثانية


اخبار الكويت

بينها دولة عربية.. الجمعية العمومية تنتخب الأعضاء غير الدائمين في مجلس الأمن لعام 2026-2027 - dz
بينها دولة عربية.. الجمعية العمومية تنتخب الأعضاء غير الدائمين في مجلس الأمن لعام 2026-2027

منذ ثانيتين


اخبار الجزائر

بينهم 60 من منتظري المساعدات.. 94 شهيدا بالعدوان الصهيوني على غزة خلال 24 ساعة - ye
بينهم 60 من منتظري المساعدات.. 94 شهيدا بالعدوان الصهيوني على غزة خلال 24 ساعة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

شهاب الأزهري: التصوف الحقيقي سلوك مفعم بالإيمان وليس طقوسا تعبيرية - eg
شهاب الأزهري: التصوف الحقيقي سلوك مفعم بالإيمان وليس طقوسا تعبيرية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير الزراعة: خطة حكومية تنفيذية لإضافة 4 ملايين فدان جديدة - eg
وزير الزراعة: خطة حكومية تنفيذية لإضافة 4 ملايين فدان جديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مذيعة شهيرة في التحقيقات: المخدرات مش بتاعتي ومستأجرة الفيلا بـ17 ألف جنيه - eg
مذيعة شهيرة في التحقيقات: المخدرات مش بتاعتي ومستأجرة الفيلا بـ17 ألف جنيه

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

علاقات تاريخية.. تفاصيل مشاركة وزيرة الهجرة في الاحتفال بالعيد القومي لإيطاليا - eg
علاقات تاريخية.. تفاصيل مشاركة وزيرة الهجرة في الاحتفال بالعيد القومي لإيطاليا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أزمة مشتقات نفطية خانقة تضرب الغيضة وزيادة ساعات انقطاع الكهرباء - ye
أزمة مشتقات نفطية خانقة تضرب الغيضة وزيادة ساعات انقطاع الكهرباء

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

أفضل فرشاة شعر حرارية: فوائد وأضرار ونصائح الاستخدام للحفاظ على صحة شعرك - xx
أفضل فرشاة شعر حرارية: فوائد وأضرار ونصائح الاستخدام للحفاظ على صحة شعرك

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

المرأة المهرية: نواجه تحديات من خلال فتح التسجيل لعناصر متطرفة داخل المحافظة - ye
المرأة المهرية: نواجه تحديات من خلال فتح التسجيل لعناصر متطرفة داخل المحافظة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

الحكومة تصادق على تأطير مهام السنديك وأتعابه في ملفات صعوبات المقاولات - ma
الحكومة تصادق على تأطير مهام السنديك وأتعابه في ملفات صعوبات المقاولات

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

تنفيذ محطة صرف صحي بتكلفة بلغت 850 مليون جنيه.. محافظ المنيا يكشف التفاصيل - eg
تنفيذ محطة صرف صحي بتكلفة بلغت 850 مليون جنيه.. محافظ المنيا يكشف التفاصيل

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

عبد المسيح: أؤيد مطالب الأساتذة المتقاعدين في المدارس الخاصة وأدعو إلى حل مسألتهم - lb
عبد المسيح: أؤيد مطالب الأساتذة المتقاعدين في المدارس الخاصة وأدعو إلى حل مسألتهم

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

ذبح 2202 أضحية للمواطنين بمجازر الجيزة خلال اليوم الأول والثاني لعيد الأضحى - eg
ذبح 2202 أضحية للمواطنين بمجازر الجيزة خلال اليوم الأول والثاني لعيد الأضحى

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

تراجع سعر الذهب اليوم في السودان وعيار 21 الآن بداية تعاملات الأربعاء 11 يونيو 2025 - eg
تراجع سعر الذهب اليوم في السودان وعيار 21 الآن بداية تعاملات الأربعاء 11 يونيو 2025

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

استعدادا لـ ترقى المحترفين .. الأوليمبي يواجه جمهورية شبين وديا غدا وينتظر بور فؤاد الأربعاء - eg
استعدادا لـ ترقى المحترفين .. الأوليمبي يواجه جمهورية شبين وديا غدا وينتظر بور فؤاد الأربعاء

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

كواليس مصرع طفلة غرقا في حمام سباحة داخل نادي مبارك الرياضي بالنوبارية - eg
كواليس مصرع طفلة غرقا في حمام سباحة داخل نادي مبارك الرياضي بالنوبارية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

اقتراح برلماني بشأن سحب مبلغ مالي من العدادات مسبوقة الدفع عند الشحن - eg
اقتراح برلماني بشأن سحب مبلغ مالي من العدادات مسبوقة الدفع عند الشحن

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

هل يؤثر تجميد الطعام على قيمته الغذائية؟.. خبراء يكشفون مفاجأة - eg
هل يؤثر تجميد الطعام على قيمته الغذائية؟.. خبراء يكشفون مفاجأة

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

 قانونية الأعيان تناقش التقرير السنوي لهيئة النزاهة لعام 2024 - jo
قانونية الأعيان تناقش التقرير السنوي لهيئة النزاهة لعام 2024

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل