×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٤ تموز ٢٠٢٥ - ١٥:٥٨

القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٤ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : يُعدّ القرنبيط من الخضروات الصليبية الغنية بالعناصر الغذائية، وهو من أكثر الأطعمة فائدة للصحة بفضل احتوائه على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة.

1. غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي القرنبيط على فيتامين C، الذي يعزّز جهاز المناعة، بالإضافة إلى فيتامين K الضروري لصحة العظام، وعدد من فيتامينات B مثل B6 وB9 (الفولات) المهمة لصحة الدماغ والخلايا.

2. يساعد في الهضم

بفضل غناه بالألياف، يساعد القرنبيط على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك ويعزّز صحة الجهاز الهضمي.

3. مفيد للقلب

يسهم تناول القرنبيط بانتظام في خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات.

4. يحتوي على مضادات أكسدة

القرنبيط غني بمضادات الأكسدة، مثل الجلوكوزينولات والإيزوثيوسيانات، التي تساعد في تقليل الالتهابات ومكافحة الخلايا السرطانية.

5. داعم لخسارة الوزن

يُعتبر القرنبيط منخفض السعرات الحرارية، وغنيًا بالألياف والماء، مما يجعله خيارًا مثاليًا في الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن لأنه يعطي إحساسًا بالشبع دون إضافة سعرات كثيرة.

6. يحمي الدماغ ويحسّن الذاكرة

احتواؤه على مادة الكولين يجعله مفيدًا للدماغ، إذ تساهم هذه المادة في تحسين الذاكرة وتنمية القدرات الذهنية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

لماذا اعتذر نتنياهو مجبرا وسريعا لقطر؟ وما دلالاته؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 888,938 Jordan News Articles | 30,810 Articles in Sep 2025 | 78 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة - jo
القرنبيط.. غذاء بسيط بفوائد عظيمة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

زوجة جالينو تحتفل بفوز الأهلي: نحن أبطال آسيا - sa
زوجة جالينو تحتفل بفوز الأهلي: نحن أبطال آسيا

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بيان من بكركي عن صحة البطريرك الراعي - lb
بيان من بكركي عن صحة البطريرك الراعي

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

إنقاذ 25 سائحا بعد تعرض مركب سفاري لخطر الغرق - sa
إنقاذ 25 سائحا بعد تعرض مركب سفاري لخطر الغرق

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

حساب المواطن: 3 مليارات ريال لمستفيدي دفعة أغسطس - sa
حساب المواطن: 3 مليارات ريال لمستفيدي دفعة أغسطس

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

أذكار الصباح اليوم الخميس 29 أغسطس 2024 - eg
أذكار الصباح اليوم الخميس 29 أغسطس 2024

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

في الجولة الثانية من دوري أبطال أوروبا.. ريال مدريد وليفربول يبحثان عن التعويض.. ومورينيو يعود إلى ستامفورد بريدج - sa
في الجولة الثانية من دوري أبطال أوروبا.. ريال مدريد وليفربول يبحثان عن التعويض.. ومورينيو يعود إلى ستامفورد بريدج

منذ ثانية


اخبار السعودية

سمو لي العهد رئيس مجلس الوزراء يعزي خادم الحرمين الشريفين في وفاة الأميرة عبطا بنت عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود - bh
سمو لي العهد رئيس مجلس الوزراء يعزي خادم الحرمين الشريفين في وفاة الأميرة عبطا بنت عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود

منذ ثانية


اخبار البحرين

تمديد فترة التسجيل في مشروع العودة الطوعية حتي 30 أكتوبر - sd
تمديد فترة التسجيل في مشروع العودة الطوعية حتي 30 أكتوبر

منذ ثانية


اخبار السودان

فرنسا تستعد لإطلاق بريميرليغ فرنسي بنظام جديد - sa
فرنسا تستعد لإطلاق بريميرليغ فرنسي بنظام جديد

منذ ثانية


اخبار السعودية

اللواء بن بريك يعزي العميد وسيم العمري بوفاة والدته - ye
اللواء بن بريك يعزي العميد وسيم العمري بوفاة والدته

منذ ثانية


اخبار اليمن

هطول أمطار على الحرم المكي.. فيديو - sa
هطول أمطار على الحرم المكي.. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

أغنية محمد منير الجديدة تثير أزمة بشأن الاقتباس.. وهذا موقف جمعية المؤلفين - xx
أغنية محمد منير الجديدة تثير أزمة بشأن الاقتباس.. وهذا موقف جمعية المؤلفين

منذ ثانية


لايف ستايل

ما حقيقة توتر العلاقة بين عون وسلام؟ - lb
ما حقيقة توتر العلاقة بين عون وسلام؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

رسميا.. سعر صرف الدولار مقابل الجنيه اليوم - eg
رسميا.. سعر صرف الدولار مقابل الجنيه اليوم

منذ ثانية


اخبار مصر

حماس تؤكد إجراء محادثات مباشرة مع الولايات المتحدة وتعلن استعدادها لتسليم غزة - ps
حماس تؤكد إجراء محادثات مباشرة مع الولايات المتحدة وتعلن استعدادها لتسليم غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل