الالتهاب عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يتحول إلى إنذار يستدعي الاهتمام، وقد رُبط بمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكر والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية، وحتى السرطان.

متابعات- الخبر اليمني :

ويمكن لتناول مجموعة من المشروبات معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات أن تسيطر على هذه الحالة وتمنع تفاقمها، وسنتعرف 7 مشروبات  مضادة للإلتهابات

ماء القرفة والقرنفل

الطريقة: أضف أعواد القرفة والقرنفل إلى الماء، واغليه لبضع دقائق، ثم صفيه واشربه دافئًا.

الفوائد: يُساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ويُعزز عملية الأيض، وله خصائص مضادة للالتهابات.

ماء النعناع والخيار

الطريقة: قطع نصف خيارة، وأضف بضع أوراق نعناع إلى كوب من الماء، وانقعه لمدة 3-4 ساعات، ثم اشربه.

الفوائد: يُهدئ الهضم، وله خصائص مُرطبة ومُبردة.

ماء الزنجبيل والليمون

الطريقة: أضف 2.5 سم من الزنجبيل إلى الماء، واغليه لبضع دقائق، ثم أضف عصير الليمون إليه، واخلطه جيدًا، ثم اشربه دافئًا.

الفوائد: يساعد على تقليل الانتفاخ، ويسهل الهضم، ويحارب الالتهابات.

ماء الكركم والفلفل الأسود

الطريقة: أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم ورشة من الفلفل الأسود إلى ماء دافئ، وقلب جيدًا واتركه لمدة 10 دقائق ثم اشربه.

الفوائد: يُساعد على تقليل الالتهاب، ويعزز المناعة، ويدعم صحة المفاصل.

بذور الشمر وماء الليمون

الطريقة: أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر ونصف شريحة ليمونة إلى الماء، واتركه منقوعًا لمدة 3-4 ساعات ثم اشربه.

الفوائد: يُخفف الانتفاخ، ويُعزز الهضم، ويُنعش الجسم.

ماء الصبار والنعناع

الطريقة: أضف ملعقة صغيرة من الصبار وأوراق النعناع إلى الماء، واتركه منقوعًا لمدة ساعة ثم اشربه.

الفوائد: يُهدئ الأمعاء، ويُرطب الجسم، ويُقلل الالتهابات.

مشروب الكركديه والريحان

الطريقة: أضف ملعقة كبيرة من أزهار الكركديه وبعض أوراق الريحان إلى ماء دافئ، واتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة، ثم صفه واشربه.

الفوائد: غني بمضادات الأكسدة، ويدعم صحة القلب، ويُقلل الالتهابات.