×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

لن تصدق.. 3 فوائد خارقة لتناول الزبادي يوميا

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٣ أذار ٢٠٢٥ - ٠١:١٢

لن تصدق.. 3 فوائد خارقة لتناول الزبادي يوميا

لن تصدق.. 3 فوائد خارقة لتناول الزبادي يوميا

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ أذار ٢٠٢٥ 

يحتوي الزبادي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما يفضل تناول الزبادي بشكل مستمر للحصول على فوائده.

- يساعد على إنقاص الوزن 

الزبادي الطعام غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية يُشعرك بالشبع ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يُساعد على تنظيم عملية الأيض، مما يُساعد على إنقاص الوزن.

وقد وجدت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الزبادي 3 مرات يوميًا يُقلل بشكل ملحوظ من دهون الجسم ومحيط الخصر، خاصةً مقارنةً بالبدائل القائمة على الجيلاتين.

- خفض الكوليسترول 

تساعد بكتيريا البروبيوتيك النافعة على نمو الدهون في الأمعاء، ومنعها من دخول مجرى الدم، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الزبادي الغني بالبروبيوتيك يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى 6%، ويحارب دهون البطن، التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وتقلبات الكوليسترول، ومشاكل التنفس.

- مفيد لصحة البشرة 

نعلم أن الزبادي غني بالفيتامينات والمعادن، لكن أحد أهم مكوناته هو حمض اللاكتيك، المعروف بفوائده لصحة البشرة، ويساعد حمض اللاكتيك على تقشير البشرة، وتفتيح البقع الداكنة، وعلاج حب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما يُمكن أن يُساعد وضع الزبادي موضعيًا على أي منطقة مُصابة على تقليل الاحمرار والحكة.

المصدر «tennovanorthknoxville»

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«التعليم» تعلن خطوات تلقي تظلمات طلاب الثانوية العامة المتضررين من نتائجهم

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,172 Egypt News Articles | 46,511 Articles in Jul 2025 | 282 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لن تصدق.. 3 فوائد خارقة لتناول الزبادي يوميا - eg
لن تصدق.. 3 فوائد خارقة لتناول الزبادي يوميا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 شرطة_الموضة: هيفاء وهبي بـ جمبسوت بنفسجي ضيق سعره 70 ألف جنيه في حفل ملك جمال لبنان أجرت عليه هذا التعديل - xx
شرطة_الموضة: هيفاء وهبي بـ جمبسوت بنفسجي ضيق سعره 70 ألف جنيه في حفل ملك جمال لبنان أجرت عليه هذا التعديل

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

خدمة بيوت الله شرف.. بدء حملة نظافة موسعة بمسجد السيدة نفيسة رضي الله عنها - صور - eg
خدمة بيوت الله شرف.. بدء حملة نظافة موسعة بمسجد السيدة نفيسة رضي الله عنها - صور

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 كان جاي يلعب بمركز الشباب .. مصرع لاعب كرة قدم في الحوامدية - eg
كان جاي يلعب بمركز الشباب .. مصرع لاعب كرة قدم في الحوامدية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إسرائيل تترقب رد حماس على هدنة غزة .. وسط تهديد أمريكي للحركة - ps
إسرائيل تترقب رد حماس على هدنة غزة .. وسط تهديد أمريكي للحركة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

مندوب الجزائر بمجلس الأمن: الاحتلال يسعى لتهجير الفلسطينيين من أرضهم - ye
مندوب الجزائر بمجلس الأمن: الاحتلال يسعى لتهجير الفلسطينيين من أرضهم

منذ ثانية


اخبار اليمن

المغرب يفتح قنوات الاتصال رسميا مع القيادة السورية الجديدة - ma
المغرب يفتح قنوات الاتصال رسميا مع القيادة السورية الجديدة

منذ ثانية


اخبار المغرب

اليوم .. طلاب إعدادية البحر الأحمر ينهون أداء الامتحانات بمادة العلوم - eg
اليوم .. طلاب إعدادية البحر الأحمر ينهون أداء الامتحانات بمادة العلوم

منذ ثانية


اخبار مصر

حماس مصدومة من تصريحات ويتكوف وتؤكد حرصها على استمرار المفاوضات.. - ps
حماس مصدومة من تصريحات ويتكوف وتؤكد حرصها على استمرار المفاوضات..

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

الأمم المتحدة تحذر من وفاة 14 ألف رضيع في غزة بسبب نقص المساعدات - ps
الأمم المتحدة تحذر من وفاة 14 ألف رضيع في غزة بسبب نقص المساعدات

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

ضمن بداية .. مكتبة مصر العامة بأسيوط تنظم أنشطة وندوات توعوية لتلاميذ المدارس - eg
ضمن بداية .. مكتبة مصر العامة بأسيوط تنظم أنشطة وندوات توعوية لتلاميذ المدارس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

برلمانية: تمكين المشروعات الصغيرة يتطلب تسويقا فعالا لتحفيز النمو الاقتصادي - eg
برلمانية: تمكين المشروعات الصغيرة يتطلب تسويقا فعالا لتحفيز النمو الاقتصادي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

استشاري يكشف متى تراجع الطبيب عند النسيان بكثرة.. فيديو - sa
استشاري يكشف متى تراجع الطبيب عند النسيان بكثرة.. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل