شددت على أهمية الراحة والترطيب.. وتجنب الأحمال الثقيلة في المشاعر

أكدت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية 'عِش بصحة' أن الإجهاد العضلي يُعد من الحالات الشائعة التي قد تصيب الحجاج أثناء أداء مناسك الحج، وذلك نتيجة كثرة التنقل والسير لمسافات طويلة.

ودعت الوزارة ضيوف الرحمن إلى اتباع عددٍ من وسائل الوقاية للحد من هذا الإجهاد، منها : الراحة بعد انتهاء كل منسك، وارتداء أحذية مريحة، والحرص على شرب كميات كافية من الماء، وتجنب حمل أشياء ثقيلة قدر الإمكان.

وأوضحت أنه في حال الإصابة، ينبغي التوقف عن الحركة فور الشعور بالألم، مع وضع كمادات باردة على العضلة المصابة، ولفها برباط ضاغط حتى التمكن من مراجعة الطواقم الطبية عند الحاجة.

تأتي هذه النصائح في إطار جهود الوزارة لتوفير بيئة آمنة وصحية لضيوف بيت الله الحرام، ورفع مستوى التوعية الصحية خلال موسم الحج، بما يضمن سلامة الحجاج وتمكينهم من أداء المناسك بسهولة ويسر.