يميل البعض إلى شرب ماء الزبيب، للاسفتادة من عناصره الغذائية، التي يمكنها أن تدر نفعًا على الصحة عمومًا، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى، لكن يبقى السؤال ماذا عن تناوله للنساء الحوامل؟

في هذا السياق، يستعرض 'الكونسلتو' فوائد تناولماء الزبيبعلى صحة النساء خلال فترة الحمل، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

فوائد تناولماء الزبيبعلى صحة الحامل

قال الصايغ، إن تناولماء الزبيبله فوائد عديدة على صحة النساء خلال فترات الحمل، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتويماء الزبيبعلى العديد من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، إذ يعزز من صحة مقدرات الجهاز المناعي، وتقلل من فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة خلال فترات الحمل.

الوقاية من الإمساك

ماء الزبيب له دورًا فعال في تحسين عمليتي الهضم والإخراج، ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك المُزمن خلال فترات الحمل.

تنظيم ضغط الدم

يساعدماء الزبيبفي حالة تناوله باعتدال دون الإفراط، في تنظيم معدلات ضغط الدم، ويحسن من الدورة الدموية، بفضل النسب العالية من البوتاسيوم.

الوقاية من هشاشة العظام

يحتويماء الزبيبعلى نسبة عالية من الكالسيوم والماغنيسيوم، إذ لهما دورًا فعال في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام خلاف فترات الحمل.

الوقاية من الانيميا

ماء الزبيب يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، لذا تناوله يمكن أن يساهم في الوقاية من أنيميا فقر الدم خلال فترة الحمل.

التخلص من السموم

يلعبماء الزبيبدورًا فعالًا في طرد السموم والأملاح من الجسم خاصة سموم الكبد، لذلك ينصح بتناوله خلال فتراتالحملفي الشهور الأخيرة، مع إضافة القليل من العسل الأسود.