×



klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

فيتامين «د».. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢١ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٢١:٣٩

فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

فيتامين «د».. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٢١ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

فيتامين «د».. المعروف بدوره الأساسي في تعزيز صحة العظام والمناعة، أصبح محط اهتمام الباحثين لدوره المحتمل في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا لدى كبار السن.

أشارت بعض الدراسات إلى أن نقص فيتامين «د» قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم، حيث يُعتقد أن هذا الفيتامين يساهم في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات التي قد تؤدي إلى زيادة الضغط.

1-تعزيز صحة العظام والأسنان.

2-دعم الجهاز المناعي.

3-تحسين المزاج والصحة النفسية.

4-دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

5-تحسين أداء العضلات.

1-الإرهاق والضعف العام.

2-تقلب المزاج، وفي الحالات الشديد قد يعاني الفرد من الاكتئاب.

3-القلق.

4-زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول.

5-تساقط الشعر.

6-زيادة الوزن أو صعوبة في التخلص من الوزن الزائد.

7-ألم العضلات، ويمكن ملاحظة حدوث ارتعاش في العضلات.

8-آلام العظام والمفاصل، وخاصة آلام الظهر.

أظهرت بعض الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين «د» قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد فيه.

على الجانب الآخر، لم تجد دراسات أخرى تأثيرًا كبيرًا لتناول فيتامين «د» على ضغط الدم، مما يشير إلى أن تأثيره قد يعتمد على عوامل أخرى مثل الحالة الصحية العامة ونسبة النقص في الجسم.

يؤكد الأطباء أن فيتامين «د» قد يكون جزءًا من خطة شاملة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لكنه ليس علاجًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم. من المهم الاعتماد على نمط حياة صحي يشمل «التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والتقليل من التوتر».

وقد يكون جزءًا من خطة شاملة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لكنه ليس علاجًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم.

1-التعرض لأشعة الشمس يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

2-تناول أطعمة غنية بفيتامين مثل «الأسماك الدهنية (السلمون والتونة)، البيض، والحليب المدعم».

فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

هل الحسد والسحر يُسبّبان الموت؟ .. اعرف الحكم الشرعي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 1,138,066 Egypt News Articles | 127 Articles in Oct 2025 | 127 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ - eg
فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وفاة المطرب الشعبي المصري أحمد عامر - xx
وفاة المطرب الشعبي المصري أحمد عامر

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

القناة 12 العبرية: إصابة نحو 1800 مستوطنا حتى الآن جراء القصف الإيراني - lb
القناة 12 العبرية: إصابة نحو 1800 مستوطنا حتى الآن جراء القصف الإيراني

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

بلاتر وبلاتيني يعودان لساحات القضاء.. الإثنين - ly
بلاتر وبلاتيني يعودان لساحات القضاء.. الإثنين

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

نقل تمثال الشهداء في حلب لحفظه وتأهيل ساحة الجابري - sy
نقل تمثال الشهداء في حلب لحفظه وتأهيل ساحة الجابري

منذ ثانية


اخبار سوريا

المفوضية الأوروبية تقترح سقفا للنفط الروسي أقل 15 من السعر العالمي - lb
المفوضية الأوروبية تقترح سقفا للنفط الروسي أقل 15 من السعر العالمي

منذ ثانية


اخبار لبنان

الاحتلال يمدد إغلاق مكتب الجزيرة في رام الله - ps
الاحتلال يمدد إغلاق مكتب الجزيرة في رام الله

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

لسرقة أموال بالمنزل.. تأجيل محاكمة قاتلي زوجين في المنوفية للخميس - eg
لسرقة أموال بالمنزل.. تأجيل محاكمة قاتلي زوجين في المنوفية للخميس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سقوط شظية صاروخ في العقبة دون وقوع إصابات بشرية - jo
سقوط شظية صاروخ في العقبة دون وقوع إصابات بشرية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

قرارات عاجلة من التعليم بشأن طلاب المدارس الفنية .. تفاصيل - eg
قرارات عاجلة من التعليم بشأن طلاب المدارس الفنية .. تفاصيل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تشييع جثامين الأطفال الخمسة الذين استشهدوا بقصف مرتزقة العدوان في التعزية - ye
تشييع جثامين الأطفال الخمسة الذين استشهدوا بقصف مرتزقة العدوان في التعزية

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

بالتفاصيل...قرارات مجلس الوزراء في جلسته المنعقدة اليوم - jo
بالتفاصيل...قرارات مجلس الوزراء في جلسته المنعقدة اليوم

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

وجهة ثقافية وسياحية عالمية .. توقيع عقد إنشاءات لتطوير مشروع أرينا الدرعية - sa
وجهة ثقافية وسياحية عالمية .. توقيع عقد إنشاءات لتطوير مشروع أرينا الدرعية

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

علي جمعة: علامات الساعة ظهرت ويوم القيامة قادم بغتة لا محالة - eg
علي جمعة: علامات الساعة ظهرت ويوم القيامة قادم بغتة لا محالة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

خلال جولته بمركز سمالوط.. كدواني يشدد على تيسير إجراءات التصالح في مخالفات البناء - eg
خلال جولته بمركز سمالوط.. كدواني يشدد على تيسير إجراءات التصالح في مخالفات البناء

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

وزارة الأشغال تنهي أعمال مشروع تصريف مياه الينابيع في منطقة العدسية - jo
وزارة الأشغال تنهي أعمال مشروع تصريف مياه الينابيع في منطقة العدسية

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

توقعات بزيادة مبيعات الأدوية بنسبة تصل إلى 30 خلال 2025.. فيديو - eg
توقعات بزيادة مبيعات الأدوية بنسبة تصل إلى 30 خلال 2025.. فيديو

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

طلبة التوجيهي: امتحان التربية الإسلامية 2007 سهل ومبشر - jo
طلبة التوجيهي: امتحان التربية الإسلامية 2007 سهل ومبشر

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

إنزاجي فخور بانضمام الهلال إلى النخبة في كأس العالم للأندية - eg
إنزاجي فخور بانضمام الهلال إلى النخبة في كأس العالم للأندية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

طوارئ بكفر الدوار للتعامل مع مياه الأمطار وتسهيل الحركة المرورية - eg
طوارئ بكفر الدوار للتعامل مع مياه الأمطار وتسهيل الحركة المرورية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

قوى الأمن: ضبط 31 قذيفة هاون داخل محل لتصليح الدراجات الآلية في أبي سمراء وتوقيف صاحبه - lb
قوى الأمن: ضبط 31 قذيفة هاون داخل محل لتصليح الدراجات الآلية في أبي سمراء وتوقيف صاحبه

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

نهائي الدوري الأوروبي.. مانشستر يونايتد يجهز القوة الضاربة أمام توتنهام - eg
نهائي الدوري الأوروبي.. مانشستر يونايتد يجهز القوة الضاربة أمام توتنهام

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

نائبة: مشاركة الرئيس السيسي في قمة بغداد تعكس مكانة مصر وحرصها على التضامن العربي - eg
نائبة: مشاركة الرئيس السيسي في قمة بغداد تعكس مكانة مصر وحرصها على التضامن العربي

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

Majesty 112... فخامة، مساحة، وبحر لامتناهي - xx
Majesty 112... فخامة، مساحة، وبحر لامتناهي

منذ ٩ ثواني


لايف ستايل

بنك ناصر يرفع عائد الشهادات الاستثمارية من 20 إلى 25 - eg
بنك ناصر يرفع عائد الشهادات الاستثمارية من 20 إلى 25

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

وزير الثقافة ناعيا سميحة أيوب: فنانة متفردة أعطت للفن حياتها - eg
وزير الثقافة ناعيا سميحة أيوب: فنانة متفردة أعطت للفن حياتها

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

الشباب يتوصل لاتفاق رسمي مع مبارك الراجح - sa
الشباب يتوصل لاتفاق رسمي مع مبارك الراجح

منذ ١٠ ثواني


اخبار السعودية

عدد من الشبان يتوجه الى محيط السفارة الاميركية للاعتصام - lb
عدد من الشبان يتوجه الى محيط السفارة الاميركية للاعتصام

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

آخر تحديث رسمي.. سعر الذهب اليوم السبت 26-4-2025 في مصر وعيار 21 الآن - eg
آخر تحديث رسمي.. سعر الذهب اليوم السبت 26-4-2025 في مصر وعيار 21 الآن

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل