×



klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

فيتامين «د».. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢١ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٢١:٣٩

فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

فيتامين «د».. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٢١ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

فيتامين «د».. المعروف بدوره الأساسي في تعزيز صحة العظام والمناعة، أصبح محط اهتمام الباحثين لدوره المحتمل في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا لدى كبار السن.

أشارت بعض الدراسات إلى أن نقص فيتامين «د» قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم، حيث يُعتقد أن هذا الفيتامين يساهم في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات التي قد تؤدي إلى زيادة الضغط.

1-تعزيز صحة العظام والأسنان.

2-دعم الجهاز المناعي.

3-تحسين المزاج والصحة النفسية.

4-دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

5-تحسين أداء العضلات.

1-الإرهاق والضعف العام.

2-تقلب المزاج، وفي الحالات الشديد قد يعاني الفرد من الاكتئاب.

3-القلق.

4-زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول.

5-تساقط الشعر.

6-زيادة الوزن أو صعوبة في التخلص من الوزن الزائد.

7-ألم العضلات، ويمكن ملاحظة حدوث ارتعاش في العضلات.

8-آلام العظام والمفاصل، وخاصة آلام الظهر.

أظهرت بعض الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين «د» قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد فيه.

على الجانب الآخر، لم تجد دراسات أخرى تأثيرًا كبيرًا لتناول فيتامين «د» على ضغط الدم، مما يشير إلى أن تأثيره قد يعتمد على عوامل أخرى مثل الحالة الصحية العامة ونسبة النقص في الجسم.

يؤكد الأطباء أن فيتامين «د» قد يكون جزءًا من خطة شاملة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لكنه ليس علاجًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم. من المهم الاعتماد على نمط حياة صحي يشمل «التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والتقليل من التوتر».

وقد يكون جزءًا من خطة شاملة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لكنه ليس علاجًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم.

1-التعرض لأشعة الشمس يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

2-تناول أطعمة غنية بفيتامين مثل «الأسماك الدهنية (السلمون والتونة)، البيض، والحليب المدعم».

فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

توقف العبارات والقطارات بسبب إضراب في اليونان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 1,138,502 Egypt News Articles | 563 Articles in Oct 2025 | 563 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ - eg
فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

احذر.. هذا المكون في منزلك يمكن أن يصيبك بسرطان المعدة - eg
احذر.. هذا المكون في منزلك يمكن أن يصيبك بسرطان المعدة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رابط الاستعلام عن مخالفات المرور برقم السيارة - eg
رابط الاستعلام عن مخالفات المرور برقم السيارة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عقيلة الرئيس الإيراني لعقيلات رؤساء الجمهورية في الدول المسلمة: صمت الأوساط الدولية خطأ لا ينسی - lb
عقيلة الرئيس الإيراني لعقيلات رؤساء الجمهورية في الدول المسلمة: صمت الأوساط الدولية خطأ لا ينسی

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الجيش الأميركي يعلن قتل طواقم ثلاثة زوارق حوثية وإغراقها بعدما هاجمت سفينة في البحر الأحمر - lb
الجيش الأميركي يعلن قتل طواقم ثلاثة زوارق حوثية وإغراقها بعدما هاجمت سفينة في البحر الأحمر

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

7 مقاعد .. أسعار ومواصفات تويوتا إنوفا 2025 في السوق السعودي - eg
7 مقاعد .. أسعار ومواصفات تويوتا إنوفا 2025 في السوق السعودي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

في اليوم العالمي للصحة النفسية: أخصائيات نفسيات من السعودية يقدمن محتوى توعوي ثري - xx
في اليوم العالمي للصحة النفسية: أخصائيات نفسيات من السعودية يقدمن محتوى توعوي ثري

منذ ثانية


لايف ستايل

وزارة الخارجية التركية تعزي العراق بضحايا حادثة حريق الكوت - iq
وزارة الخارجية التركية تعزي العراق بضحايا حادثة حريق الكوت

منذ ثانية


اخبار العراق

النمر: الكوليسترول الضار لا يكتشف إلا بالفحوصات - sa
النمر: الكوليسترول الضار لا يكتشف إلا بالفحوصات

منذ ثانية


اخبار السعودية

هل يمهد الصدر لعودة مرتقبة تحت شعار الإصلاح ؟ - iq
هل يمهد الصدر لعودة مرتقبة تحت شعار الإصلاح ؟

منذ ثانية


اخبار العراق

الهيئات الإقتصادية بحثت مع بخاري تقوية العلاقات الإقتصادية بين البلدين - lb
الهيئات الإقتصادية بحثت مع بخاري تقوية العلاقات الإقتصادية بين البلدين

منذ ثانية


اخبار لبنان

وزير قطاع الأعمال: توسيع الشراكات مع القطاع الخاص وفق أسس تجارية واقتصادية - eg
وزير قطاع الأعمال: توسيع الشراكات مع القطاع الخاص وفق أسس تجارية واقتصادية

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس مجلس القيادة يغادر عدن لإجراء مشاورات مع الشركاء الإقليميين والدوليين - ye
رئيس مجلس القيادة يغادر عدن لإجراء مشاورات مع الشركاء الإقليميين والدوليين

منذ ثانية


اخبار اليمن

بالفيديو.. الجوكم يكشف توقعه لنتيجة مباراة الهلال وفلومينينسي البرازيلي - sa
بالفيديو.. الجوكم يكشف توقعه لنتيجة مباراة الهلال وفلومينينسي البرازيلي

منذ ثانية


اخبار السعودية

نجاة طائرتين بأعجوبة من كارثة تصادم في مطار صنعاء بسبب غياب برج المراقبة - ye
نجاة طائرتين بأعجوبة من كارثة تصادم في مطار صنعاء بسبب غياب برج المراقبة

منذ ثانية


اخبار اليمن

تعرف على جدول حفلات الحضرة في رمضان 2024 - xx
تعرف على جدول حفلات الحضرة في رمضان 2024

منذ ثانية


لايف ستايل

خالد الغندور يفجر مفاجأة بشأن بيرسي تاو :لاعب حر - eg
خالد الغندور يفجر مفاجأة بشأن بيرسي تاو :لاعب حر

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظ أسوان يتابع ميدانيا منظومة الإطفاء والحريق بالمنشآت الحكومية - eg
محافظ أسوان يتابع ميدانيا منظومة الإطفاء والحريق بالمنشآت الحكومية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالجنيه والدولار حدود السحب النقدي من ماكينات ATM بعد قرار بنكي الأهلي ومصر - eg
بالجنيه والدولار حدود السحب النقدي من ماكينات ATM بعد قرار بنكي الأهلي ومصر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ننشر تحريات المباحث حول أخطر عصابة لتهريب المهاجرين إلى أوروبا - eg
ننشر تحريات المباحث حول أخطر عصابة لتهريب المهاجرين إلى أوروبا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

رغم تصفية قياداتها.. حسم الإخوانية تهدد باستئناف نشاطها الإرهابي في مصر - eg
رغم تصفية قياداتها.. حسم الإخوانية تهدد باستئناف نشاطها الإرهابي في مصر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

متى يحق لصاحب العمل حرمان العامل من أجره؟.. القانون يجيب - eg
متى يحق لصاحب العمل حرمان العامل من أجره؟.. القانون يجيب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الملكة رانيا: لا يوجد ما يمكن قوله. الكلمات لا تطعم أطفالنا - jo
الملكة رانيا: لا يوجد ما يمكن قوله. الكلمات لا تطعم أطفالنا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

هيفاء وهبي تتعاقد على المشتبه الرابع - xx
هيفاء وهبي تتعاقد على المشتبه الرابع

منذ ثانيتين


لايف ستايل

فوائد البنوك حلال أم حرام؟ أمين الفتوى يحسم الجدل - eg
فوائد البنوك حلال أم حرام؟ أمين الفتوى يحسم الجدل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

برئاستها الجديدة.. المحكمة الاتحادية تعقد اجتماعها الاول المتضمن 6 قرارات - iq
برئاستها الجديدة.. المحكمة الاتحادية تعقد اجتماعها الاول المتضمن 6 قرارات

منذ ثانيتين


اخبار العراق

بالصورة- هل تعرفون شيئا عنها؟ - lb
بالصورة- هل تعرفون شيئا عنها؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

مع عودة السودانيين إلى بلادهم.. شروط ترحيل اللاجئين عن مصر - eg
مع عودة السودانيين إلى بلادهم.. شروط ترحيل اللاجئين عن مصر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بفوزه على تشيلسي.. ليفربول يحافظ على صدارة الدوري الإنكليزي - sy
بفوزه على تشيلسي.. ليفربول يحافظ على صدارة الدوري الإنكليزي

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل