×



klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

فيتامين «د».. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢١ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٢١:٣٩

فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

فيتامين «د».. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٢١ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

فيتامين «د».. المعروف بدوره الأساسي في تعزيز صحة العظام والمناعة، أصبح محط اهتمام الباحثين لدوره المحتمل في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا لدى كبار السن.

أشارت بعض الدراسات إلى أن نقص فيتامين «د» قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم، حيث يُعتقد أن هذا الفيتامين يساهم في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات التي قد تؤدي إلى زيادة الضغط.

1-تعزيز صحة العظام والأسنان.

2-دعم الجهاز المناعي.

3-تحسين المزاج والصحة النفسية.

4-دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

5-تحسين أداء العضلات.

1-الإرهاق والضعف العام.

2-تقلب المزاج، وفي الحالات الشديد قد يعاني الفرد من الاكتئاب.

3-القلق.

4-زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول.

5-تساقط الشعر.

6-زيادة الوزن أو صعوبة في التخلص من الوزن الزائد.

7-ألم العضلات، ويمكن ملاحظة حدوث ارتعاش في العضلات.

8-آلام العظام والمفاصل، وخاصة آلام الظهر.

أظهرت بعض الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين «د» قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد فيه.

على الجانب الآخر، لم تجد دراسات أخرى تأثيرًا كبيرًا لتناول فيتامين «د» على ضغط الدم، مما يشير إلى أن تأثيره قد يعتمد على عوامل أخرى مثل الحالة الصحية العامة ونسبة النقص في الجسم.

يؤكد الأطباء أن فيتامين «د» قد يكون جزءًا من خطة شاملة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لكنه ليس علاجًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم. من المهم الاعتماد على نمط حياة صحي يشمل «التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والتقليل من التوتر».

وقد يكون جزءًا من خطة شاملة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لكنه ليس علاجًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم.

1-التعرض لأشعة الشمس يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

2-تناول أطعمة غنية بفيتامين مثل «الأسماك الدهنية (السلمون والتونة)، البيض، والحليب المدعم».

فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رسميًا.. الخطيب يعلن خوضه انتخابات الأهلي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2162 days old | 1,138,738 Egypt News Articles | 799 Articles in Oct 2025 | 799 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟ - eg
فيتامين د .. هل يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المسنين؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أكسيوس عن مصادر مطلعة: إسرائيل قدمت اليوم مقترحها المحدث بشأن اتفاق وقف إطلاق النار وصفقة التبادل - lb
أكسيوس عن مصادر مطلعة: إسرائيل قدمت اليوم مقترحها المحدث بشأن اتفاق وقف إطلاق النار وصفقة التبادل

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الدفاع المدني: إصابات نتيجة انحراف فان واصطدامه بكشك على أوتوستراد حالات - lb
الدفاع المدني: إصابات نتيجة انحراف فان واصطدامه بكشك على أوتوستراد حالات

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

دورة غير عادية للجامعة العربية تنطلق اليوم لبحث الأوضاع في غزة - jo
دورة غير عادية للجامعة العربية تنطلق اليوم لبحث الأوضاع في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الأحمال الكهربائية تسجل رقما قياسيا غير مسبوق في تاريخ الأردن بـ 4700 ميغاواط - jo
الأحمال الكهربائية تسجل رقما قياسيا غير مسبوق في تاريخ الأردن بـ 4700 ميغاواط

منذ ثانية


اخبار الاردن

غارتان إسرائيليتان بالقرب من منطقة الشاليهات في الخيام وسيارات الإسعاف تتجه إلى المكان - lb
غارتان إسرائيليتان بالقرب من منطقة الشاليهات في الخيام وسيارات الإسعاف تتجه إلى المكان

منذ ثانية


اخبار لبنان

جامعة كفر الشيخ تطلق قافلة طبية لقرية دفرية ضمن مبادرة حياة كريمة - eg
جامعة كفر الشيخ تطلق قافلة طبية لقرية دفرية ضمن مبادرة حياة كريمة

منذ ثانية


اخبار مصر

جهود متواصلة لأمانة المدينة المنورة: إزالة آلاف الأطنان من المخلفات وتحسين للمشهد الحضري - sa
جهود متواصلة لأمانة المدينة المنورة: إزالة آلاف الأطنان من المخلفات وتحسين للمشهد الحضري

منذ ثانية


اخبار السعودية

مصرع شخص وإصابة آخرين في حريق بغرفة العناية المركزة داخل مستشفى بالإسكندرية - eg
مصرع شخص وإصابة آخرين في حريق بغرفة العناية المركزة داخل مستشفى بالإسكندرية

منذ ثانية


اخبار مصر

يتضاعف تهريبه في الصيف: مهربو الفوشيك يجنون المليارات وخسائر للدولة - tn
يتضاعف تهريبه في الصيف: مهربو الفوشيك يجنون المليارات وخسائر للدولة

منذ ثانية


اخبار تونس

الصحة الفلسطينية: عشرات القتلى بنيران إسرائيلية قرب مركز توزيع مساعدات في غزة - ps
الصحة الفلسطينية: عشرات القتلى بنيران إسرائيلية قرب مركز توزيع مساعدات في غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

5 نجوم على أعتاب أبها - sa
5 نجوم على أعتاب أبها

منذ ثانية


اخبار السعودية

السفارة الأمريكية تشارك فى إطلاق برنامج الفريق لتنمية مهارات تعلم الإنجليزية بالأزهر - eg
السفارة الأمريكية تشارك فى إطلاق برنامج الفريق لتنمية مهارات تعلم الإنجليزية بالأزهر

منذ ثانية


اخبار مصر

توت أرض السورية والتيار الفلسطينية تراقصان المسرح الشمالي في جرش - jo
توت أرض السورية والتيار الفلسطينية تراقصان المسرح الشمالي في جرش

منذ ثانية


اخبار الاردن

 خطوة خير بقرية أنمرو.. مبادرة قرية أورنج تسير بخطوات كبيرة - ma
خطوة خير بقرية أنمرو.. مبادرة قرية أورنج تسير بخطوات كبيرة

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

نقيب الموسيقيين اللبناني: راغب علامة غير مسؤول عن تصرفات جمهوره في حفل الساحل - jo
نقيب الموسيقيين اللبناني: راغب علامة غير مسؤول عن تصرفات جمهوره في حفل الساحل

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

لطيفة: مستعدة لتقديم حفلات مجانية بكل محافظات مصر دعما للثقافة والقراءة - eg
لطيفة: مستعدة لتقديم حفلات مجانية بكل محافظات مصر دعما للثقافة والقراءة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الإعلام يستقبل سفيرة الجمهورية التركية لدى مملكة البحرين - bh
وزير الإعلام يستقبل سفيرة الجمهورية التركية لدى مملكة البحرين

منذ ثانيتين


اخبار البحرين

هل يعاني طفلك من صعوبة في الرؤية.. علامات مبكرة تنذر بضعف البصر وتأثيره على التحصيل الدراسي - ye
هل يعاني طفلك من صعوبة في الرؤية.. علامات مبكرة تنذر بضعف البصر وتأثيره على التحصيل الدراسي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

موعد مباراة الأهلي ضد أورلاندو في دوري أبطال إفريقيا والقنوات الناقلة - eg
موعد مباراة الأهلي ضد أورلاندو في دوري أبطال إفريقيا والقنوات الناقلة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محافظ سوهاج يوجه بحصر الطرق التي لم يتم رصفها للانتهاء منها في أسرع وقت - eg
محافظ سوهاج يوجه بحصر الطرق التي لم يتم رصفها للانتهاء منها في أسرع وقت

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بري أبرق إلى خامنئي ونظيره الإيراني معزيا بضحايا كرمان: ندين هذه المجزرة البشعة - lb
بري أبرق إلى خامنئي ونظيره الإيراني معزيا بضحايا كرمان: ندين هذه المجزرة البشعة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

فايننشال تايمز: أوكرانيا تحولت إلى حقل تجارب لتقنيات الحرب الحديثة - ye
فايننشال تايمز: أوكرانيا تحولت إلى حقل تجارب لتقنيات الحرب الحديثة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

تفاعل على تصرف قام به صلاح بعد هزيمة ليفربول أمام غلطة سراي - eg
تفاعل على تصرف قام به صلاح بعد هزيمة ليفربول أمام غلطة سراي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نحر طفلا وسط السوق .. تفاصيل جريمة بشعة شهدتها النجف العراقية (فيديو) - mr
نحر طفلا وسط السوق .. تفاصيل جريمة بشعة شهدتها النجف العراقية (فيديو)

منذ ٣ ثواني


اخبار موريتانيا

النشرة: اندلاع حريق في اطراف تلة العويضة بعدما ألقى الجيش الإسرائيلي قنابل مضيئة في المكان - lb
النشرة: اندلاع حريق في اطراف تلة العويضة بعدما ألقى الجيش الإسرائيلي قنابل مضيئة في المكان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

كريم حسن شحاتة: أحمد عبدالقادر رفض تجديد عقده مع الأهلي ويرغب في الانتقال للزمالك - eg
كريم حسن شحاتة: أحمد عبدالقادر رفض تجديد عقده مع الأهلي ويرغب في الانتقال للزمالك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

باريس سان جيرمان يقهر ليفربول بركلات الترجيح ويتأهل لدور الثمانية في أبطال أوروبا - ye
باريس سان جيرمان يقهر ليفربول بركلات الترجيح ويتأهل لدور الثمانية في أبطال أوروبا

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

جامعة طنطا: استمرار حصول معامل العيادة الشاملة على اعتماد المجلس الوطني للاعتماد إيجاك - eg
جامعة طنطا: استمرار حصول معامل العيادة الشاملة على اعتماد المجلس الوطني للاعتماد إيجاك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الجيش الأميركي يعلن قتل طواقم ثلاثة زوارق حوثية وإغراقها بعدما هاجمت سفينة في البحر الأحمر - lb
الجيش الأميركي يعلن قتل طواقم ثلاثة زوارق حوثية وإغراقها بعدما هاجمت سفينة في البحر الأحمر

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل