يمكن أن تكون الفاكهة الكاملة جزءاً من النظام الغذائي للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر في الدم، بفضل احتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ، مع أهمية الانتباه إلى نوع الفاكهة وحجم الحصة.

ومن أبرز الخيارات التين والرمان والتفاح والكمثرى والتوت البري والأفوكادو ، إذ توفر هذه الفواكه عناصر غذائية قد تدعم صحة التمثيل الغذائي، كما تساعد الألياف الموجودة فيها على إبطاء الهضم وامتصاص الغلوكوز .

ويفضل تناول الفاكهة طازجة وكاملة بدلا من العصائر، والحد من الفواكه المجففة والمنتجات المحلاة لاحتوائها على سكريات مركزة أو مضافة.

ولا توجد فاكهة تضمن استقرار سكر الدم، لذلك ينصح مرضى السكري بمراعاة الكميات ومراقبة استجابة الجسم ، مع الالتزام بالخطة الغذائية والعلاجية التي يحددها الفريق الطبي.