انتشر خلال الأسابيع الأخيرة على تيك توك تحدي “مشروب الكمون والليمون قبل النوم”، حيث يؤكد المستخدمون أنه يذيب الدهون بسرعة ويلغي الانتفاخ في يوم واحد. لكن هل هذا المشروب فعلاً فعال؟ وما حقيقة فوائده؟

يتكوّن من:

الكمون معروف في الطب الشعبي بدوره في:

تحسين الهضم

تقليل الغازات

رفع الحرق بشكل بسيط

خفض مستوى السكر

هذه الفوائد قد تؤدي لشعور بالخفة والراحة، مما يجعل الناس يعتقدون أنه ينقص الوزن مباشرة.

علمياً… نعم ولكن بشكل غير مباشر:

لكن لا يحرق الدهون وحده ولا يغني عن الغذاء الصحي.

الفيديوهات توصي بشربه:

صباحاً على الريق

أو قبل النوم

لكن الأبحاث لا تثبت ضرورة وقت محدد.

حموضة زائدة لمن يعاني من مشاكل المعدة

تهيّج لمن لديه حساسية من الحمضيات