×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

كنز من الفوائد الصحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢ شباط ٢٠٢٥ - ١٠:١٥

كنز من الفوائد الصحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا

كنز من الفوائد الصحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢ شباط ٢٠٢٥ 

تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ولها العديد من الفوائد الصحية، منها:

1. غنية بالألياف: تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك، وتعطي شعوراً بالشبع مما يساعد في التحكم بالوزن.

2. مصدر جيد للأوميغا-3: تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية التي تدعم صحة القلب وتقلل من الالتهابات.

3. غنية بالبروتين: مفيدة للنباتيين وللأشخاص الذين يسعون لزيادة تناول البروتين لتعزيز بناء العضلات.

4. مضادات الأكسدة: تساعد في مكافحة الجذورالحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

5. تنظيم مستويات السكر في الدم: تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.

6. تقوية العظام: تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يعزز صحة العظام.

7. ترطيب الجسم: يمكن أن تمتص الماء وتكون مادة هلامية تساعد في ترطيب الجسم، خاصة عند إضافتها للمشروبات.

8. تحسين صحة الجلد: بفضل الأحماض الدهنية والألياف، يمكن أن تساهم في تحسين مظهر البشرة وتقليل الالتهابات.

يمكن تناول بذور الشيا بعدة طرق، مثل إضافتها إلى العصائر، واللبن، والسلطات، والمخبوزات. 

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سلوت يخفي عن محمد صلاح الجائزة المنتظرة.. كيف يرد «مو»؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
19

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2114 days old | 1,054,066 Egypt News Articles | 20,457 Articles in Aug 2025 | 1,689 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كنز من الفوائد الصحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا - eg
كنز من الفوائد الصحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بعد إقرارها.. ضوابط وإجراءات الاستئناف كأحد طرق الطعن في الأحكام الصادرة بالجنح - eg
بعد إقرارها.. ضوابط وإجراءات الاستئناف كأحد طرق الطعن في الأحكام الصادرة بالجنح

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

انطلاق كأس آسيا تحت 17 عام غدا بالمملكة.. صور - sa
انطلاق كأس آسيا تحت 17 عام غدا بالمملكة.. صور

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

السجن المشدد لعميد كلية سابق و2 آخرين استولوا على 1.5 مليون جنيه من جامعة دمنهور - eg
السجن المشدد لعميد كلية سابق و2 آخرين استولوا على 1.5 مليون جنيه من جامعة دمنهور

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 مدير مركز نيويورك : من المبكر تحديد دوافع حادث نيو أورليانز - eg
مدير مركز نيويورك : من المبكر تحديد دوافع حادث نيو أورليانز

منذ ثانية


اخبار مصر

130 محضرا لمخالفات بالأسواق والمخابز والمستودعات ومواد غذائية منتهية الصلاحية ببني سويف - eg
130 محضرا لمخالفات بالأسواق والمخابز والمستودعات ومواد غذائية منتهية الصلاحية ببني سويف

منذ ثانيتين


اخبار مصر

علاء الزهيرى: تغيير مسمي الاتحاد المصري للتأمين يستهدف التوافق مع التشريعات الجديدة - eg
علاء الزهيرى: تغيير مسمي الاتحاد المصري للتأمين يستهدف التوافق مع التشريعات الجديدة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الاتحاد الأوروبي يدعو لرفع الحصار عن غزة - sa
الاتحاد الأوروبي يدعو لرفع الحصار عن غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

القدس: الاحتلال يصادر أرضا في سلوان - ps
القدس: الاحتلال يصادر أرضا في سلوان

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

مسلسل درة.. يأتيكم خلال أيام عيد الفطر المبارك على قناة المهرية - ye
مسلسل درة.. يأتيكم خلال أيام عيد الفطر المبارك على قناة المهرية

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

الحوثيون: مطار بن غوريون غير آمن ونحذر من السفر عبره - iq
الحوثيون: مطار بن غوريون غير آمن ونحذر من السفر عبره

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

قطر وتركيا تجددان مواصلة جهودهما لدعم السلام وإعادة البناء في سوريا - sy
قطر وتركيا تجددان مواصلة جهودهما لدعم السلام وإعادة البناء في سوريا

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

غوغل تضيف ميزة يطلبها المستخدمون منذ سنوات.. تعرف عليها - jo
غوغل تضيف ميزة يطلبها المستخدمون منذ سنوات.. تعرف عليها

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

فولفو تطلق خطة لخفض التكاليف وتراجع توقعاتها المالية - ye
فولفو تطلق خطة لخفض التكاليف وتراجع توقعاتها المالية

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

بالفيديو - غارة إسرائيلية تستهدف مبنى سكنيا في بعلبك - lb
بالفيديو - غارة إسرائيلية تستهدف مبنى سكنيا في بعلبك

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

بريمن: مسيرة حاشدة للجالية الفلسطينية تنديدا بالعدوان على قطاع غزة - ps
بريمن: مسيرة حاشدة للجالية الفلسطينية تنديدا بالعدوان على قطاع غزة

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

أخيرا تنتهي فصوله بسلام.. شاهد الكويكب الصغير يصطدم بالأرض في الفلبين - sa
أخيرا تنتهي فصوله بسلام.. شاهد الكويكب الصغير يصطدم بالأرض في الفلبين

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

أستاذ علم المصريات: سحر الأهرامات ظهر في فيديو مستر بيست - eg
أستاذ علم المصريات: سحر الأهرامات ظهر في فيديو مستر بيست

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

نجاح عملية زرع كبد لطفل بمستشفى فطومة بورقيبة بالمنستير - tn
نجاح عملية زرع كبد لطفل بمستشفى فطومة بورقيبة بالمنستير

منذ ٩ ثواني


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل