يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضيق التنفس خلال تقلبات الطقس والعواطف الترابية ولكن مرضى الصدر وكبار السن والرضع يتعرضون لحالات شديدة من ضيق التنفس.. فما العلاج الصحيح لها وكيفية الوقاية منها؟

نرصد لكم طرق علاج ضيق التنفس الشديد وكيفية الوقاية منه وذلك وفقا لما جاء في موقع healthdirect

يعتمد العلاج على سبب ضيق التنفس لديك، وعلى مدى شعورك بالضيق ومدى فجائية ظهوره.

قد تشمل العلاجات ما يلي:تنفس الأكسجين من خلال قناع، المساعدة في الإقلاع عن التدخين، الأدوية مثل البخاخات (أجهزة الاستنشاق)، العلاج الطبيعي التنفسي وتمارين التنفس.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل التنفس:

خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة من خلال أنفك وأخرجها من خلال فمك.

اميل إلى الأمام وادعم نفسك بذراعيك.

احمل معك مروحة صغيرة لتنفخ الهواء البارد على نفسك.

تعلم تقنيات الاسترخاء لتهدئة نفسك.

ضع خطة لما يجب عليك فعله إذا ساءت الأمور.

إذا كنت تدخن، فمن المهم  الإقلاع عن التدخين فهو يساعد في الوقاية من مشاكل الرئة وإذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الرئة، فإن الإقلاع عن التدخين سيجعل التنفس أسهل.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يمنع ضيق التنفس.

وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب صعوبة التنفس:

خذ وقتك في أداء المهام التي تجعل من الصعب عليك التنفس.

ابتعد عن الأشخاص المدخنين.

استخدم عدة وسائد لدعم نفسك أثناء النوم.

تناول أي أدوية وصفها لك طبيبك لتحسين تنفسك.

تأكد من أنك تعرف كيفية استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك .