×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٠ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٠٠:١٢

يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٠ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يعد الكرنب الأحمر من أكثر الخضروات الغنية بالفوائد الصحية ويعرف أيضا باسم الملفوف الأرجواني في بعد البلدان.

نعرض 8 فوائد لتناول الكرنب الاحمر وفقا لما جاء في موقع 'ميديسن نت '

إمكانات مضادة للسرطان:

الكرنب الأحمر قد يكون سبباً رئيسياً للسرطان-استراتيجية وقائية بسبب كمياتها العالية من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين والإندولات وينشأ اللون الأرجواني لأن بعض هذه المواد الكيميائية النباتية تظهر هذا اللون بشكل طبيعي.

يزعم المعهد الوطني للسرطان أن الإندولات الموجودة في الملفوف الأحمر قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي لدى النساء ورغم أن الأمر يتطلب المزيد من الدراسة، فإن هذه النتائج الأولية مشجعة.

فقدان الوزن

يحتوي الملفوف الأرجواني على عدد أقل من السعرات الحرارية وهو غني بالألياف الغذائية. فهو يملأك ويلبي احتياجاتك الغذائية.

خصائص مضادة للشيخوخة

تحميك مضادات الأكسدة من آثار الجذور الحرة، وتقلل من علامات الشيخوخة التي تسببها الجذور الحرة.

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في منع التجاعيد والبقع العمرية عن طريق الحفاظ على بشرتك ناعمة ومشدودة ومرنة.

تعتبر الكميات الكبيرة المحتملة من فيتامين أ مفيدة بشكل خاص لصحة الجلد، وتجديد الخلايا، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ومرونة الجلد.

يساعد في الشفاء

يحتوي الملفوف الأرجواني على كمية كبيرة من الجلوتامين و يمكن لهذا الحمض الأميني أن يخفف من الانزعاج والتورم الناتج عن قرحة المعدة، لفترة طويلة جدًا، استخدم الناس عصير الكرنب الأحمر كعلاج منزلي لقرحة المعدة.

يساعد في العناية بالعين

الكميات الكبيرة من فيتامين أ مفيدة لعينيك وبشرتك ويدعم فيتامين أ صحة البصر ويمكنه إيقاف تطور إعتام عدسة العين والتنكس البقعي بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحويله إلى بيتا كاروتين، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين مع تقدمك في السن.

تعزيز الجهاز المناعي

حمض الأسكوربيك أو فيتامين C الموجود في الكرنب الأحمر هو أحد مضادات الأكسدة الحيوية ومكون أساسي لجهاز المناعة ويمكن تحفيز خلايا الدم البيضاء، خط الدفاع الأول في الجسم، لزيادة نشاطها عن طريق فيتامين سي علاوة على ذلك، فإن فيتامين C ضروري لتركيب الكولاجين، الذي يحافظ على استقرار الجسم والخلايا وترابطها.

تعزيز كثافة المعادن في العظام

يعتبر الكرنب الأحمر من الخضروات المفيدة لنمو العظام وتطورها بشكل صحي وذلك لاحتوائه على تركيز عالي من بعض العناصر الغذائية الضرورية، مثل فيتامينات K وC والكالسيوم ويعد هذا الملفوف مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز وعناصر حيوية أخرى قد تدعم نمو العظام وكثافة المعادن التي تحمي من هشاشة العظام والتهاب المفاصل والعديد من أنواع أمراض العظام الأخرى.

يحمي من مرض الزهايمر

وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ونشرت في المجلة الأوروبية للنباتات الطبية ، يبدو أن الملفوف الأحمر يتمتع بقدرات مضادة للكوليسترول ومضادات الأكسدة.

قد يقلل هذا من التأثيرات الضارة لمرض الزهايمر أو يساعد في الوقاية منه.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

هذه الأبراج دائما مشغولة ولا تنجز شيئا ..هل أنت واحد منهم؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,051,476 Egypt News Articles | 17,867 Articles in Aug 2025 | 1,026 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر - eg
يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نماذج امتحانات شهر أكتوبر 2024 جميع المواد لصفوف الابتدائي والإعدادي - eg
نماذج امتحانات شهر أكتوبر 2024 جميع المواد لصفوف الابتدائي والإعدادي

منذ ثانية


اخبار مصر

حسابك في بنك الخرطوم الآن.. طريقة فتح حساب بضغطة زر - eg
حسابك في بنك الخرطوم الآن.. طريقة فتح حساب بضغطة زر

منذ ثانية


اخبار مصر

الصور الأولى لضحايا حادث عقار بحري المنهار بالإسكندرية - eg
الصور الأولى لضحايا حادث عقار بحري المنهار بالإسكندرية

منذ ثانية


اخبار مصر

بوابة مرور مصر تطرح عددا من اللوحات المميزة فى مزايدة إلكترونيا - eg
بوابة مرور مصر تطرح عددا من اللوحات المميزة فى مزايدة إلكترونيا

منذ ثانية


اخبار مصر

 الغراندي طوطو يتحدى الإقصاء - xx
الغراندي طوطو يتحدى الإقصاء

منذ ثانية


لايف ستايل

بتخفيضات تصل لـ35 .. محافظ كفر الشيخ يتفقد معرض أهلا رمضان بمدينة فوه - eg
بتخفيضات تصل لـ35 .. محافظ كفر الشيخ يتفقد معرض أهلا رمضان بمدينة فوه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الليمون يحرق الجيوب .. شكاوى من ارتفاع الأسعار ومطالبات بالرقابة - jo
الليمون يحرق الجيوب .. شكاوى من ارتفاع الأسعار ومطالبات بالرقابة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

سعيد السيابي المكرم بمهرجان شرم الشيخ: تعلمت من كبار وعمالقة الفن المصري - eg
سعيد السيابي المكرم بمهرجان شرم الشيخ: تعلمت من كبار وعمالقة الفن المصري

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بين التهديد والابتزاز.. علاقة حب طلابية تنتهي بالسجن والقضاء يصدر حكمه - ma
بين التهديد والابتزاز.. علاقة حب طلابية تنتهي بالسجن والقضاء يصدر حكمه

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

وفاء عامر تعلن تبرع متابع بـ صدقة جارية لـ سليمان عيد: ماذا بينك وبين الله - eg
وفاء عامر تعلن تبرع متابع بـ صدقة جارية لـ سليمان عيد: ماذا بينك وبين الله

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ما هي أخطاء يجب تجنبها عند صلاة عيد الفطر 2025.. تفاصيل - eg
ما هي أخطاء يجب تجنبها عند صلاة عيد الفطر 2025.. تفاصيل

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

السيسي ورئيس الوزراء العراقي يحذران من خطورة التصعيد الإسرائيلي على أمن المنطقة - ps
السيسي ورئيس الوزراء العراقي يحذران من خطورة التصعيد الإسرائيلي على أمن المنطقة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

من تحت الحصار في غزة: جواد العقاد يتولى مهاما في المعهد العالمي للتجديد العربي - ps
من تحت الحصار في غزة: جواد العقاد يتولى مهاما في المعهد العالمي للتجديد العربي

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

الحليمي: 22 طابليت تعرضت للسرقة استرجعنا 14 ونعمل على استرجاع الباقي - ma
الحليمي: 22 طابليت تعرضت للسرقة استرجعنا 14 ونعمل على استرجاع الباقي

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

إعلان القاهرة لـ قمة منظمة الدول الثماني : تعهدنا بتعزيز أهدافنا التنموية المشتركة - eg
إعلان القاهرة لـ قمة منظمة الدول الثماني : تعهدنا بتعزيز أهدافنا التنموية المشتركة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ثوران بركان في جزيرة جاوة الإندونيسية - sa
ثوران بركان في جزيرة جاوة الإندونيسية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

استقرار الأسهم الأوروبية بعد مكاسب الهدنة التجارية الأمريكية الصينية - ps
استقرار الأسهم الأوروبية بعد مكاسب الهدنة التجارية الأمريكية الصينية

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

 الصحة توجه رسالة مهمة للمواطين بعد تحذير الأرصاد من موجة شديدة الحرارة - eg
الصحة توجه رسالة مهمة للمواطين بعد تحذير الأرصاد من موجة شديدة الحرارة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ولي العهد ووزير الخارجية الأمريكي يبحثان العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية والدولية - sa
ولي العهد ووزير الخارجية الأمريكي يبحثان العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية والدولية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

الزمالك يبحث تدعيم سيدات الطائرة بمحترفة جديدة بعد رحيل البرازيلية مليكا - eg
الزمالك يبحث تدعيم سيدات الطائرة بمحترفة جديدة بعد رحيل البرازيلية مليكا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

خبير: جماعة الإخوان بالأردن تضم خلية حمساوية تهدد استقرار الدولة - eg
خبير: جماعة الإخوان بالأردن تضم خلية حمساوية تهدد استقرار الدولة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

شاهد التعاون يقلب الطاولة على الرياض في روشن - sa
شاهد التعاون يقلب الطاولة على الرياض في روشن

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

هل يجب على الزوج تحمل نفقات حج زوجته؟.. عويضة عثمان يحسم الجدل - eg
هل يجب على الزوج تحمل نفقات حج زوجته؟.. عويضة عثمان يحسم الجدل

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل