عمون - قد تبدو البشرة باهتة ومتعبة، وتظهر عليها خطوط دقيقة أو خشونة غير معتادة، حتى مع الالتزام بروتين العناية اليومي. وقد يكون السبب نقص الترطيب، وهي مشكلة لا تقتصر على البشرة الجافة، بل يمكن أن تصيب جميع الأنواع، بما فيها الدهنية.

تزيد عوامل مثل التعرض للشمس والهواء الجاف والتكييف، إلى جانب الإفراط في التنظيف والتقشير، من فقدان الماء عبر سطح الجلد. واستعادة النضارة لا تتطلب بالضرورة استخدام مستحضرات كثيرة، بل اختيار المكونات المناسبة واتباع عادات تساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها.

التمييز بين الجفاف ونقص الماء

فقدان الإشراقة والشعور بالشد وظهور الخطوط السطحية والخشونة، كلها علامات قد تشير إلى نقص الترطيب. لكن من المهم التمييز بين البشرة الجافة التي تفتقر إلى الدهون، والبشرة التي ينخفض محتوى الماء في طبقاتها السطحية، إذ يمكن أن يحدث ذلك مؤقتاً مهما كان نوعها.

اختيار مكونات تجذب الماء

يُعد حمض الهيالورونيك والغليسرين من أبرز المكونات التي تساعد على جذب الماء إلى الطبقات السطحية للبشرة. وللاستفادة منهما، يُفضل وضع السيروم على بشرة رطبة قليلاً، ثم استخدام كريم يساعد على الحد من تبخر الماء.

دعم الحاجز الواقي

عندما تفقد البشرة رطوبتها بسرعة، تحتاج إلى مكونات تدعم حاجزها الطبيعي، مثل السيراميدات والأحماض الدهنية والكوليسترول. وتساعد التركيبات التي تجمع بين المكونات المرطبة والدهون والمكونات العازلة على تقليل فقدان الماء، وهو ما يجعل الكريم المناسب خياراً مهماً، خصوصاً عند الشعور بالشد أو الحساسية.

تقليل التقشير المتكرر

قد يدفع بهتان البشرة إلى استخدام المقشرات لاستعادة نعومتها، لكن الإفراط فيها قد يزيد المشكلة سوءاً، إذ يمكن أن يضعف الحاجز الواقي ويؤدي إلى مزيد من الجفاف والتهيج.

لذلك، يُفضل اختيار مقشر لطيف عند الحاجة، وتجنب الفرك القوي أو الجمع بين عدة أحماض في الوقت نفسه، مع إعطاء الأولوية للترطيب إذا ظهرت علامات الحساسية.

شرب الماء مع الاهتمام بالبشرة

يساعد الحصول على كمية كافية من السوائل في الحفاظ على الصحة العامة، ويمكن تنويع مصادرها بين الماء والأطعمة الغنية به، مثل الخيار والبطيخ والفراولة والطماطم والخضروات الورقية.

لكن شرب الماء وحده لا يعالج جميع مشكلات الترطيب؛ فالحفاظ على الرطوبة يتطلب أيضاً حماية الحاجز الطبيعي للبشرة وتقليل فقدان الماء من سطحها.

الترطيب والحماية من الشمس

يساعد وضع الكريم المرطب بعد غسل الوجه، بينما لا تزال البشرة رطبة قليلاً، على الاحتفاظ بالماء. كما يُنصح باستخدام منظف لطيف، وتجنب الماء شديد السخونة، واختيار كريمات أو مراهم أكثر كثافة عندما تكون البشرة شديدة الجفاف.

ولا يكتمل الروتين الصباحي من دون واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 على الأقل، مع تجديده عند التعرض المطول للشمس. فالحماية اليومية تساعد على الحد من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، فيما يمنح الجمع بين التنظيف اللطيف والترطيب المناسب والعناية بالحاجز الواقي البشرة فرصة لاستعادة نعومتها وإشراقتها.

العربية