×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٠:٠٧

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

أكَّد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن الفوائد الصحية للتمارين الرياضية لا ترتبط بكمية التعرُّق نافيًا الاعتقاد الشائع بأن غزارة العرق دليل على فعالية التمرين. وأوضح أن التعرُّق مجرد آلية فسيولوجية لتنظيم حرارة الجسم، بينما الفوائد الحقيقية – كتحسين صحة القلب والوقاية من السكري – تتحقق عبر الانتظام في أنشطة بسيطة دون مخاطرة.

وشدَّد 'النمر' على ضرورة ممارسة الرياضة في أجواء تتراوح بين 23 و25 درجة مئوية محذرًا من مخاطر الإجهاد الحراري الناتج عن التمرين في درجات حرارة مرتفعة. ودعا إلى اختيار أماكن مكيّفة مثل النوادي الرياضية أو المجمعات التجارية (المولات) أو المنازل، خاصة لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.

كما أشار إلى أن 30 دقيقة من المشي اليومي في هذه الظروف المُعتدلة كفيلة بتعزيز الدورة الدموية، خافضةً خطر الجلطات وضبطًا لمستويات السكر في الدم، معتبرًا أن 'الانتظام في تمارين آمنة يفوق فوائد التمارين القاسية غير المدروسة'.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

كود مشاريع البنية التحتية بمنطقة الرياض يدخل حيز التنفيذ بعد 15 يومًا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
22

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2091 days old | 536,919 Saudi Arabia News Articles | 17,147 Articles in Jul 2025 | 405 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية - sa
النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الأرصاد: ظاهرة جوية وحيدة تسيطر على طقس اليوم الأربعاء - eg
الأرصاد: ظاهرة جوية وحيدة تسيطر على طقس اليوم الأربعاء

منذ ثانية


اخبار مصر

الصحة العالمية تدعو مزيدا من الدول لاستقبال مرضى من غزة - ps
الصحة العالمية تدعو مزيدا من الدول لاستقبال مرضى من غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

سلوى عثمان: لمت والدي على تركه أمي وزواجه بأخرى - eg
سلوى عثمان: لمت والدي على تركه أمي وزواجه بأخرى

منذ ثانية


اخبار مصر

الرقابة المالية: فرص استثمارية واعدة بالقطاع المالي غير المصرفي برؤية مصر 2030 - eg
الرقابة المالية: فرص استثمارية واعدة بالقطاع المالي غير المصرفي برؤية مصر 2030

منذ ثانية


اخبار مصر

وجه الحقيقة إبراهيم شقلاوي : عودة الصحافة الورقية إلى الخرطوم - sd
وجه الحقيقة إبراهيم شقلاوي : عودة الصحافة الورقية إلى الخرطوم

منذ ثانية


اخبار السودان

الاتحاد الأوروبي يتفق على حزمة عقوبات جديدة ضد روسيا - eg
الاتحاد الأوروبي يتفق على حزمة عقوبات جديدة ضد روسيا

منذ ثانية


اخبار مصر

هل سترتفع قروض الإسكان إلى 100 ألف دولار؟ - lb
هل سترتفع قروض الإسكان إلى 100 ألف دولار؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

أنس جابر: أعتقد أن الوقت قد حان لأخذ خطوة للوراء ومنح الأولوية لنفسي - tn
أنس جابر: أعتقد أن الوقت قد حان لأخذ خطوة للوراء ومنح الأولوية لنفسي

منذ ثانية


اخبار تونس

تحت رعاية ولي العهد.. الدول المؤسسة للمنظمة العالمية للمياه توقع ميثاق المياه العالمي - sa
تحت رعاية ولي العهد.. الدول المؤسسة للمنظمة العالمية للمياه توقع ميثاق المياه العالمي

منذ ثانية


اخبار السعودية

شروط المعاش المبكر 2024 الجديد وموعد تطبيقه - eg
شروط المعاش المبكر 2024 الجديد وموعد تطبيقه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الضمان : التقاعد المبكر يشكل كلفة إضافية على المؤسسة ويؤثر سلبا على سوق العمل - jo
الضمان : التقاعد المبكر يشكل كلفة إضافية على المؤسسة ويؤثر سلبا على سوق العمل

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بلينكن: رد حماس على اتفاق وقف إطلاق النار يتضمن مقترحات غير قابلة للتنفيذ - eg
بلينكن: رد حماس على اتفاق وقف إطلاق النار يتضمن مقترحات غير قابلة للتنفيذ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تبون: نؤكد موقف الجزائر الثابت تجاه القضية الفلسطينية وقضية الصحراء الغربية - dz
تبون: نؤكد موقف الجزائر الثابت تجاه القضية الفلسطينية وقضية الصحراء الغربية

منذ ثانيتين


اخبار الجزائر

أسعار الفراخ والبيض اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 - eg
أسعار الفراخ والبيض اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

منذ عهد الخديوى اسماعيل .. قصر الملك فاروق تحفة فنية معمارية بالأقصر - eg
منذ عهد الخديوى اسماعيل .. قصر الملك فاروق تحفة فنية معمارية بالأقصر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

لا تعزز سلوكه.. طريقة التعامل مع الطفل العدواني - eg
لا تعزز سلوكه.. طريقة التعامل مع الطفل العدواني

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إعادة توزيع صناديق القمامة بالشوارع لتسهيل التخلص من التجمعات بدسوق - eg
إعادة توزيع صناديق القمامة بالشوارع لتسهيل التخلص من التجمعات بدسوق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الصحة يوقع مذكرات تفاهم مع 5 مؤسسات طبية فرنسية كبيرة - kw
وزير الصحة يوقع مذكرات تفاهم مع 5 مؤسسات طبية فرنسية كبيرة

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

في أميركا... إنقاذ طالب مدرسي بعدما علق أسفل حافلة مدرسية! - lb
في أميركا... إنقاذ طالب مدرسي بعدما علق أسفل حافلة مدرسية!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بالفيديو والصور: كيف احتفلت دول العالم برأس السنة؟ - lb
بالفيديو والصور: كيف احتفلت دول العالم برأس السنة؟

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بعد إيقافها بسبب فضيحتها الجنسية.. عودة الحكمة التركية أليف أرسلان للتحكيم (صورة) - jo
بعد إيقافها بسبب فضيحتها الجنسية.. عودة الحكمة التركية أليف أرسلان للتحكيم (صورة)

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل