×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٣١ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٣١ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٠:٠٧

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

أكَّد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن الفوائد الصحية للتمارين الرياضية لا ترتبط بكمية التعرُّق نافيًا الاعتقاد الشائع بأن غزارة العرق دليل على فعالية التمرين. وأوضح أن التعرُّق مجرد آلية فسيولوجية لتنظيم حرارة الجسم، بينما الفوائد الحقيقية – كتحسين صحة القلب والوقاية من السكري – تتحقق عبر الانتظام في أنشطة بسيطة دون مخاطرة.

وشدَّد 'النمر' على ضرورة ممارسة الرياضة في أجواء تتراوح بين 23 و25 درجة مئوية محذرًا من مخاطر الإجهاد الحراري الناتج عن التمرين في درجات حرارة مرتفعة. ودعا إلى اختيار أماكن مكيّفة مثل النوادي الرياضية أو المجمعات التجارية (المولات) أو المنازل، خاصة لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.

كما أشار إلى أن 30 دقيقة من المشي اليومي في هذه الظروف المُعتدلة كفيلة بتعزيز الدورة الدموية، خافضةً خطر الجلطات وضبطًا لمستويات السكر في الدم، معتبرًا أن 'الانتظام في تمارين آمنة يفوق فوائد التمارين القاسية غير المدروسة'.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

بالفيديو.. لحظة تحطم واحتراق مقاتلة أمريكية «35 - F» في كاليفورنيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
27

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2099 days old | 544,357 Saudi Arabia News Articles | 24,585 Articles in Jul 2025 | 337 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية - sa
النمر: فوائد الرياضة لا تقاس بالتعرق.. والممارسة الآمنة بين 23 و25 درجة مئوية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الصحة العالمية تدعو مزيدا من الدول لاستقبال مرضى من غزة - ps
الصحة العالمية تدعو مزيدا من الدول لاستقبال مرضى من غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الرقابة المالية: فرص استثمارية واعدة بالقطاع المالي غير المصرفي برؤية مصر 2030 - eg
الرقابة المالية: فرص استثمارية واعدة بالقطاع المالي غير المصرفي برؤية مصر 2030

منذ ثانية


اخبار مصر

تقرير: توقعات بقدرة الذكاء الاصطناعي على تحسين كفاءة الطاقة بحلول 2030 - qa
تقرير: توقعات بقدرة الذكاء الاصطناعي على تحسين كفاءة الطاقة بحلول 2030

منذ ثانية


اخبار قطر

بلاش كريمات فرد .. روشتة هاني الناظر لعلاج الشعر - eg
بلاش كريمات فرد .. روشتة هاني الناظر لعلاج الشعر

منذ ثانية


اخبار مصر

جريمة تهز الأردن.. طالب يتعرض للحرق داخل مدرسته والملكة رانيا تتدخل - sa
جريمة تهز الأردن.. طالب يتعرض للحرق داخل مدرسته والملكة رانيا تتدخل

منذ ثانية


اخبار السعودية

تحت رعاية ولي العهد.. الدول المؤسسة للمنظمة العالمية للمياه توقع ميثاق المياه العالمي - sa
تحت رعاية ولي العهد.. الدول المؤسسة للمنظمة العالمية للمياه توقع ميثاق المياه العالمي

منذ ثانية


اخبار السعودية

 جنوبكو و فيليبس توقعان اتفاقية في مجال حلول الإضاءة - sa
جنوبكو و فيليبس توقعان اتفاقية في مجال حلول الإضاءة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

صادرات الذهب المصرية ترتفع 194 في النصف الأول من 2025 - eg
صادرات الذهب المصرية ترتفع 194 في النصف الأول من 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

انتقالي شبوة يندد بجريمة قتل الشاب ياسين الخليفي ويشيد بضبط الجناة - ye
انتقالي شبوة يندد بجريمة قتل الشاب ياسين الخليفي ويشيد بضبط الجناة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

شروط المعاش المبكر 2024 الجديد وموعد تطبيقه - eg
شروط المعاش المبكر 2024 الجديد وموعد تطبيقه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 التعليم من أجل المناخ: نحو مستقبل مستدام محاضرة افتراضية عبر تقنية زووم - jo
التعليم من أجل المناخ: نحو مستقبل مستدام محاضرة افتراضية عبر تقنية زووم

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الضمان : التقاعد المبكر يشكل كلفة إضافية على المؤسسة ويؤثر سلبا على سوق العمل - jo
الضمان : التقاعد المبكر يشكل كلفة إضافية على المؤسسة ويؤثر سلبا على سوق العمل

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

كاميرات المراقبة كشفت معاناته.. محافظ الدقهلية يوفر مأوى لرجل مسن ينام في الشارع -صور - eg
كاميرات المراقبة كشفت معاناته.. محافظ الدقهلية يوفر مأوى لرجل مسن ينام في الشارع -صور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تبون: نؤكد موقف الجزائر الثابت تجاه القضية الفلسطينية وقضية الصحراء الغربية - dz
تبون: نؤكد موقف الجزائر الثابت تجاه القضية الفلسطينية وقضية الصحراء الغربية

منذ ثانيتين


اخبار الجزائر

بتزيد فى رمضان .. علامات غير متوقعة تكشف الأنيميا وهؤلاء الأكثر عرضة للخطر - eg
بتزيد فى رمضان .. علامات غير متوقعة تكشف الأنيميا وهؤلاء الأكثر عرضة للخطر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تأخير تعليم محايل لتعليق الدراسة اليوم يعيد للأذهان توجيه أمير عسير لبعض قيادات التعليم - sa
تأخير تعليم محايل لتعليق الدراسة اليوم يعيد للأذهان توجيه أمير عسير لبعض قيادات التعليم

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

ساويرس يوجه رسالة للأهلي بعد تتويجه بلقب الدوري المصري - eg
ساويرس يوجه رسالة للأهلي بعد تتويجه بلقب الدوري المصري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

والدها طلب الصلح.. هدير عبدالرازق في انتظار تحريات مباحث الآداب - eg
والدها طلب الصلح.. هدير عبدالرازق في انتظار تحريات مباحث الآداب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

اعتقالات في رام الله والبيرة تزامنا مع اقتحام لقباطية - ps
اعتقالات في رام الله والبيرة تزامنا مع اقتحام لقباطية

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

في أميركا... إنقاذ طالب مدرسي بعدما علق أسفل حافلة مدرسية! - lb
في أميركا... إنقاذ طالب مدرسي بعدما علق أسفل حافلة مدرسية!

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

رابط نتيجة الشهادة الإعدادية بالقاهرة.. استعلم برقم الجلوس - eg
رابط نتيجة الشهادة الإعدادية بالقاهرة.. استعلم برقم الجلوس

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

دورتموند ضد برشلونة.. جيراسي يتقدم لأسود الفيستيفال من ركلة جزاء - eg
دورتموند ضد برشلونة.. جيراسي يتقدم لأسود الفيستيفال من ركلة جزاء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

صندوق رعاية وتأهيل المعاقين يحول مساعدات دراسية لذوي الإعاقة - ye
صندوق رعاية وتأهيل المعاقين يحول مساعدات دراسية لذوي الإعاقة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

31 جائزة بقيمة 220 ألف دولار في ختام ملتقى القاهرة السينمائي - eg
31 جائزة بقيمة 220 ألف دولار في ختام ملتقى القاهرة السينمائي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

لعدم اعتقالها نتنياهو.. الجنائية الدولية تحيل المجر إلى هيئة الرقابة - kw
لعدم اعتقالها نتنياهو.. الجنائية الدولية تحيل المجر إلى هيئة الرقابة

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

بدرية طلبة: الشياطين شايفين شغلهم كويس - eg
بدرية طلبة: الشياطين شايفين شغلهم كويس

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل