زاد الاردن الاخباري -

تُعد حرقة المعدة من المشكلات الشائعة الناتجة عن ارتداد حمض المعدة إلى المريء، وقد تسبب شعورًا بالحرقان وعدم الراحة، خاصة مع تناول الأطعمة الدسمة أو اتباع نمط حياة غير صحي.

ويمكن تخفيف الأعراض بطرق طبيعية، منها تناول كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم بحذر، وشرب شاي الزنجبيل، وتناول خل التفاح المخفف، ومضغ العلكة الخالية من السكر، إضافة إلى رفع رأس السرير أثناء النوم لتقليل ارتداد الحمض.

ويؤكد الخبراء أن تعديل النظام الغذائي والعادات اليومية يساعد على السيطرة على حرقة المعدة، مع ضرورة استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض أو شدتها.