×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٧ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٧ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ - ١٥:١٢

الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه

الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ٢٧ نيسان ٢٠٢٥ 

يستهلك الملايين حول العالم الكافيين بشكل يوميفي فنجان القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، وحتى في بعض المكملات الغذائية، بحسبscitechdaily.

وتعمل هذه المادة الطبيعية كمنبه طبيعي للجهاز العصبي المركزي، حيث تمنحنا دفعة من النشاط واليقظة وتحارب شعور النعاس المزعج، لكن تأثيرات الكافيين لا تقتصر على مجرد إبقائنا مستيقظين، بل تمتد إلى تحسين التركيز وزيادة الانتباه، ما يجعله المفضل لدى الكثيرين لبدء يومهم أو تجاوز فترات الكسل.

ومع ذلك، فإن هذه المادة التي تبدو بسيطة تخفي في تركيبها الكيميائي تأثيرات معقدة تختلف من شخص لآخر. فبينما قد يشعر البعض بالنشاط بعد فنجان واحد من القهوة، يحتاج آخرون إلى عدة أكواب للحصول على نفس التأثير. كما أن طريقة تفاعل أجسامنا مع الكافيين تتغير مع العمر والحالة الصحية والعوامل الوراثية.

وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الكافيين يخفي مخاطر جسيمة عند سوء استخدامه. ففي الجرعات المعتدلة (حتى 400 ملغ يوميا للبالغين)، يحسن الكافيين اليقظة والأداء المعرفي، لكن تجاوز هذه الكمية قد تؤدي إلى آثار جانبية مزعجة مثل الأرق والعصبية واضطرابات المعدة.

وتكمن المشكلة الحقيقية في مصادر الكافيين المركزة، وخاصة المكملات الغذائية ومسحوق الكافيين النقي. فقد تكون جرعة لا تزيد عن ملعقة صغيرة من المسحوق النقي قاتلة، لأنها تعادل نحو 20 كوبا من القهوة. وهذا الخطر دفع السلطات الصحية في العديد من الدول إلى التحذير من هذه المنتجات وتنظيم بيعها.

وبالنسبة للأطفال، تختلف المعايير تماما. فجسم الطفل الصغير لا يتحمل نفس كمية الكافيين التي يتعامل معها البالغون.

وتقدر الجرعة الآمنة للأطفال بنحو 3 ملغ من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا. ما يعني أن طفلا يزن 30 كغ لا يجب أن يستهلك أكثر من 90 ملغ من الكافيين يوميا، أي ما يعادل كوبا واحدا من القهوة تقريبا.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

ارتفاع تداولات العقار في سلطنة عمان إلى 5.2 مليار دولار

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2157 days old | 521,025 Yemen News Articles | 25,880 Articles in Sep 2025 | 226 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه - ye
الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

من حقك تعرف.. هل تسقط الحضانة عن الأم في حالة عدم امتلاكها الأهلية الكاملة؟ - eg
من حقك تعرف.. هل تسقط الحضانة عن الأم في حالة عدم امتلاكها الأهلية الكاملة؟

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

العثور على مواطن مقتولا والامن يكشف تفاصيل الحادثة - ye
العثور على مواطن مقتولا والامن يكشف تفاصيل الحادثة

منذ ٢٣ ثانية


اخبار اليمن

لماذا تطاردك الكوابيس كل ليلة؟.. خبراء يفسرون الأسباب الخفية وراء الأحلام المزعجة - eg
لماذا تطاردك الكوابيس كل ليلة؟.. خبراء يفسرون الأسباب الخفية وراء الأحلام المزعجة

منذ دقيقة


اخبار مصر

أبرز ردود الفعل العربية والخليجية على الضربة الإسرائيلية بإيران - eg
أبرز ردود الفعل العربية والخليجية على الضربة الإسرائيلية بإيران

منذ دقيقة


اخبار مصر

أكثر 7 علامات تشير إلى أن هاتفك مخترق - xx
أكثر 7 علامات تشير إلى أن هاتفك مخترق

منذ دقيقة


لايف ستايل

الجغبير: نمو الصادرات الأردنية يعكس مرونة القطاع الصناعي - jo
الجغبير: نمو الصادرات الأردنية يعكس مرونة القطاع الصناعي

منذ دقيقة


اخبار الاردن

خالد الصاوي يكشف موعد طرح فيلم 404 بالسينمات (صورة) - eg
خالد الصاوي يكشف موعد طرح فيلم 404 بالسينمات (صورة)

منذ دقيقة


اخبار مصر

عمر فرج يكشف تفاصيل استكمال مشروع الفنان الراحل محمود الجندي المسرحي - eg
عمر فرج يكشف تفاصيل استكمال مشروع الفنان الراحل محمود الجندي المسرحي

منذ دقيقتين


اخبار مصر

 ما اشتغلش قبل كدة .. تعليق مثير من عدلي القيعي حول أزمة مترجم كولر - eg
ما اشتغلش قبل كدة .. تعليق مثير من عدلي القيعي حول أزمة مترجم كولر

منذ دقيقتين


اخبار مصر

الجمهورية: الحكومة اللبنانية لم تعلق على موقف نتنياهو حول إقامة إسرائيل الكبرى ... وعدم الإنسحاب من الجنوب - lb
الجمهورية: الحكومة اللبنانية لم تعلق على موقف نتنياهو حول إقامة إسرائيل الكبرى ... وعدم الإنسحاب من الجنوب

منذ دقيقتين


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل