كشف تقرير صحي أن السبانخ من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وقد تساعد على تنظيم ضغط الدم بفضل احتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنترات، وفقاً لموقع 'Verywell Health'.

وأوضح التقرير أن النترات الموجودة في السبانخ تساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك ، الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، فيما يساعد البوتاسيوم على التخلص من الصوديوم الزائد .

وأضاف أن فوائد السبانخ تشمل دعم صحة العينين والدماغ، وتحسين الهضم بفضل الألياف، إلى جانب احتوائها على فيتامينات ومضادات أكسدة مهمة.

وحذر التقرير من اعتبار السبانخ بديلاً عن أدوية ضغط الدم، مؤكدا أهمية اتباع نظام غذائي متوازن والحد من الملح وممارسة النشاط البدني.

وأشار إلى ضرورة اعتدال تناولها لدى مستخدمي مميعات الدم، ومرضى حصى الكلى، والأشخاص الذين يعانون ارتفاع البوتاسيوم في الدم.