'النمر': يرفع السكر بسرعة ومليء بالدهون والملح

حذّر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين من الإفراط في تناول خبز التميس مؤكدًا أنه وجبة غير صحية رغم كونها آمنة من حيث المكونات.

وأوضح أن التميس يحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية كما أنه غني بالدهون والملح وفقير بالألياف ما يجعله خيارًا غير مناسب للصحة العامة خاصة لمن يعانون أمراضًا مزمنة.

وأشار إلى أن التميس يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة ويُفضّل تجنّب تناوله مع السكر أو التمر أو الجبن أو دهنه بالزيت لأن ذلك يزيد من أثره السلبي على الجسم.

ونوّه إلى أن هذه الوجبة لا تُناسب من يعانون السمنة أو من يواجهون صعوبة في التحكم بمرض السكري كما لا تُناسب من لديهم ارتفاع في ضغط الدم أو الكوليسترول.

وأضاف أن مرضى الجلطات السابقة ومرضى ضعف القلب يجب أن يتجنبوا تناول التميس لما قد يشكّله من عبء إضافي على صحتهم.