السوسنة - ينظر كثيرون إلى الشخير على أنه مجرد عادة ليلية مزعجة لا أكثر، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أنه قد يكون في بعض الحالات مؤشراً على مشكلة صحية خطيرة، أبرزها انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وهو اضطراب يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر لثوانٍ خلال النوم.

ويؤكد المختصون أن آلاف الأشخاص قد يعانون من هذه الحالة لسنوات دون تشخيص، إذ يتم الخلط بين أعراضها وبين الإرهاق أو التعب الطبيعي. ولهذا حدد خبراء النوم سبع علامات تحذيرية قد تشير إلى أن الشخير يتطلب استشارة طبية.

1. الشخير المرتفع والمستمر

إذا كان الشخير مرتفعاً ويتكرر في معظم ليالي الأسبوع ويزعج من حولك، فقد يكون مؤشراً على وجود ضغط أو انسداد في المجرى التنفسي أثناء النوم.

2. أصوات الاختناق أو اللهاث أثناء النوم

قد يسمع الشريك أصوات اختناق أو شخير مفاجئ يتبعه لهاث، وهي علامة على محاولة الجسم استعادة التنفس بعد توقفه مؤقتاً.

3. الصداع عند الاستيقاظ

الاستيقاظ بصداع صباحي يختفي خلال ساعات قد يكون نتيجة انخفاض مستوى الأكسجين في الدم أثناء الليل.

4. التعب المستمر خلال النهار

الشعور بالإرهاق رغم النوم لساعات كافية قد يدل على أن الجسم لا يصل إلى مراحل النوم العميق بسبب توقف التنفس المتكرر.

5. تقلبات المزاج والعصبية

قلة النوم الجيد قد تؤدي إلى سرعة الانفعال وتغيرات المزاج، وقد ترتبط أحياناً بزيادة القلق أو أعراض الاكتئاب.

6. ضعف التركيز والضبابية الذهنية

صعوبة التركيز ونسيان الأمور اليومية قد تكون نتيجة اضطراب النوم وعدم حصول الدماغ على الراحة الكافية.

7. ارتفاع ضغط الدم

توقف التنفس المتكرر أثناء النوم قد يؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر، ما يرفع ضغط الدم مع مرور الوقت.

ويحذر الأطباء من أن تجاهل علاج انقطاع النفس النومي قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني. لذلك يشدد المختصون على أهمية التشخيص المبكر، خاصة أن هذه الحالة قابلة للعلاج بشكل كبير عند اكتشافها في الوقت المناسب.