×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

تقي من الأنيميا.. 5 مشروبات طبيعية تزيد نسبة الحديد في جسمك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٣:٣٨

تقي من الأنيميا.. 5 مشروبات طبيعية تزيد نسبة الحديد في جسمك

تقي من الأنيميا.. 5 مشروبات طبيعية تزيد نسبة الحديد في جسمك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتب – سيد متولي

يمكن لتناول بعض المشروبات الطبيعية أن يزيد نسبة الحديد في جسمك، وهو عنصر غذائي حيوي مهم لأجسامنا، إذ يدعم إنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد في نقل الأكسجين إلى كل خلية بالجسم.

مخاطر نقص الحديد

ويمكن أن تؤدي مستويات الحديد المنخفضة إلى الشعور بأعراض، مثل: التعب والضعف وفقر الدم، وهناك خمسة مشروبات طبيعية يمكن أن تزيد مستويات الحديد، وهي:

عصير الرمان

يحتوي الرمان على كميات كبيرة من الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وقد يساعد شرب عصير الرمان الطازج على تحسين الدورة الدموية ومستويات الهيموجلوبين.

عصير التفاح والخوخ

التفاح غني بالحديد، والخوخ المجفف يحتوي على الحديد والألياف، وتناول هذا المشروب يوميا يمكن أن يحارب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

عصير البنجر والجزر

بحسب موقع 'Food-ndtv'، فالبنجر يحتوي على الحديد، في حين أن الجزر غني بفيتامين أ، الذي يعزز امتصاص الحديد.

عصير السبانخ

تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الحديد غير الهيمي، والذي يمكن أن يعزز مستويات الهيموجلوبين.

عصير بذور اليقطين

تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الحديد والزنك، وكلاهما من المعادن الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للطاقة.

متى يتحول التهاب الحلق إلى مشكلة صحية تستدعي زيارة الطبيب؟

حتى لو كنت شابا.. 4 أعراض لـ السرطان تستدعي زيارة الطبيب

العروسان نقلا الضيوف بطائرة خاصة.. أغلى حفلات الزفاف في العالم

كوري يتعمد زيادة وزنه لسبب غريب.. ماذا حدث له؟

لماذا نرش الماء على الملابس عند كيها؟.. اكتشف السر وراء هذه العادة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

لميس الحديدي تستضيف محمد منير غدا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 1,136,119 Egypt News Articles | 52,257 Articles in Sep 2025 | 1,139 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقي من الأنيميا.. 5 مشروبات طبيعية تزيد نسبة الحديد في جسمك - eg
تقي من الأنيميا.. 5 مشروبات طبيعية تزيد نسبة الحديد في جسمك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أضرار التدخين على البشرة - xx
أضرار التدخين على البشرة

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

معنويات الجنود بالحضيض.. أزمة غير مسبوقة في الجيش الإسرائيلي بسبب الأمر 77 - ps
معنويات الجنود بالحضيض.. أزمة غير مسبوقة في الجيش الإسرائيلي بسبب الأمر 77

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

استمرار عمليات إخماد الحرائق بريف اللاذقية - sy
استمرار عمليات إخماد الحرائق بريف اللاذقية

منذ ١١ ثانية


اخبار سوريا

تعرف على أسعار تذاكر حفل دايم السيف في جدة - xx
تعرف على أسعار تذاكر حفل دايم السيف في جدة

منذ ١٥ ثانية


لايف ستايل

موعد إجازة عيد الفطر 2024 في السعودية - xx
موعد إجازة عيد الفطر 2024 في السعودية

منذ ١٨ ثانية


لايف ستايل

مسلم يطرح أغنيته الجديدة سوء اختيار - xx
مسلم يطرح أغنيته الجديدة سوء اختيار

منذ ٣٢ ثانية


لايف ستايل

شاهد : لحظة تفعيل الدفاعات الجوية الإيرانية فوق طهران وسط ضربات اسرائيلية جديدة - sa
شاهد : لحظة تفعيل الدفاعات الجوية الإيرانية فوق طهران وسط ضربات اسرائيلية جديدة

منذ ٣٥ ثانية


اخبار السعودية

خلال الاحتفال بالذكرى 63 للاستقلال والـ 33 للتحرير.. السفير المطيري: العلاقات القطرية الكويتية حافلة بالمحطات التاريخية المضيئة - qa
خلال الاحتفال بالذكرى 63 للاستقلال والـ 33 للتحرير.. السفير المطيري: العلاقات القطرية الكويتية حافلة بالمحطات التاريخية المضيئة

منذ ٣٩ ثانية


اخبار قطر

الشابي يروي تفاصيل محادثته مع مالانغو بشأن العودة للرجاء - ma
الشابي يروي تفاصيل محادثته مع مالانغو بشأن العودة للرجاء

منذ ٤٣ ثانية


اخبار المغرب

مهرجان الجونة السينمائي يعلن تفاصيل برنامجه في الجناح المصري بمهرجان كان - xx
مهرجان الجونة السينمائي يعلن تفاصيل برنامجه في الجناح المصري بمهرجان كان

منذ ٤٧ ثانية


لايف ستايل

الذهب يحوم قرب ارتفاع قياسي مع تراجع الدولار وزيادة توقعات خفض الفائدة - bh
الذهب يحوم قرب ارتفاع قياسي مع تراجع الدولار وزيادة توقعات خفض الفائدة

منذ ٥٠ ثانية


اخبار البحرين

محافظ كفر الشيخ يتفقد معرض السلع الأساسية المخفضة أمام بوابة الجامعة.. صور - eg
محافظ كفر الشيخ يتفقد معرض السلع الأساسية المخفضة أمام بوابة الجامعة.. صور

منذ ٥٤ ثانية


اخبار مصر

الدولار يهبط 8 قروش في أسبوع بالسوق الموازية - ly
الدولار يهبط 8 قروش في أسبوع بالسوق الموازية

منذ ٥٨ ثانية


اخبار ليبيا

الشرطة تنقذ حفل ليدي غاغا من كارثة كانت ستودي بحياة المئات! - xx
الشرطة تنقذ حفل ليدي غاغا من كارثة كانت ستودي بحياة المئات!

منذ دقيقة


لايف ستايل

 العنقري يعلن إطلاق الاستراتيجية الرقمية للديوان العام للمحاسبة خلال مؤتمر ليب 25 - sa
العنقري يعلن إطلاق الاستراتيجية الرقمية للديوان العام للمحاسبة خلال مؤتمر ليب 25

منذ دقيقة


اخبار السعودية

منظمات: فقدان 20 ألف مهاجر وإنقاذ 175 ألف شخص في المتوسط منذ 2015 - ly
منظمات: فقدان 20 ألف مهاجر وإنقاذ 175 ألف شخص في المتوسط منذ 2015

منذ دقيقة


اخبار ليبيا

الهيئة العامة للمنافذ البرية والبحرية ترحب بقرار واشنطن رفع العقوبات الاقتصادية عن منشآت تابعة لها - sy
الهيئة العامة للمنافذ البرية والبحرية ترحب بقرار واشنطن رفع العقوبات الاقتصادية عن منشآت تابعة لها

منذ دقيقة


اخبار سوريا

اللحمة بـ 380 جنيها.. تعرف على أسعار اللحوم البلدي والضاني اليوم - eg
اللحمة بـ 380 جنيها.. تعرف على أسعار اللحوم البلدي والضاني اليوم

منذ دقيقة


اخبار مصر

طريقة تعزيز الثقة بالنفس وتحقيق النجاح - xx
طريقة تعزيز الثقة بالنفس وتحقيق النجاح

منذ دقيقة


لايف ستايل

3 آلاف زائر لمقامات الصحابة خلال الشهرين الماضيين - jo
3 آلاف زائر لمقامات الصحابة خلال الشهرين الماضيين

منذ دقيقة


اخبار الاردن

العدني بطلا لكرة الطاولة باتحاد نعوة - ye
العدني بطلا لكرة الطاولة باتحاد نعوة

منذ دقيقة


اخبار اليمن

محمد بن راشد بن محمد يتوج الأبطال .. شباب الأهلي يحتفل بدرع الدوري - ae
محمد بن راشد بن محمد يتوج الأبطال .. شباب الأهلي يحتفل بدرع الدوري

منذ دقيقة


اخبار الإمارات

عاجل توقعات باستلام مصر 2.4 مليار دولار من صندوق النقد الأسبوع المقبل - eg
عاجل توقعات باستلام مصر 2.4 مليار دولار من صندوق النقد الأسبوع المقبل

منذ دقيقة


اخبار مصر

سعر الدولار الأمريكي مقابل الجنيه اليوم السبت 27-9-2025 - eg
سعر الدولار الأمريكي مقابل الجنيه اليوم السبت 27-9-2025

منذ دقيقة


اخبار مصر

أفضل 10 فنادق فاخرة في مدينة سراييفو لراحة لا مثيل لها - xx
أفضل 10 فنادق فاخرة في مدينة سراييفو لراحة لا مثيل لها

منذ دقيقة


لايف ستايل

إليكم جدول أعمال جلسة الخميس التشريعية - lb
إليكم جدول أعمال جلسة الخميس التشريعية

منذ دقيقة


اخبار لبنان

كيف تنسقين الـ Crop Top في الشتاء؟ - xx
كيف تنسقين الـ Crop Top في الشتاء؟

منذ دقيقة


لايف ستايل

لاعب منتخب الكراتيه المصاطفة يتأهل إلى نهائي الدوري العالمي - jo
لاعب منتخب الكراتيه المصاطفة يتأهل إلى نهائي الدوري العالمي

منذ دقيقتين


اخبار الاردن

في صيدا.. من أوقفت القوى الأمنية ؟ - lb
في صيدا.. من أوقفت القوى الأمنية ؟

منذ دقيقتين


اخبار لبنان

بيت التمويل الكويتي يحصد جائزة التميز في العمل المصرفي - kw
بيت التمويل الكويتي يحصد جائزة التميز في العمل المصرفي

منذ دقيقتين


اخبار الكويت

نشرة التوك شو كواليس معركة استرداد طابا.. وسبب ترديد دعاء اللهم بلغنا رمضان - eg
نشرة التوك شو كواليس معركة استرداد طابا.. وسبب ترديد دعاء اللهم بلغنا رمضان

منذ دقيقتين


اخبار مصر

الدوري الأوروبي يستهدف التعاقد مع ثلاثي الدوري السعودي - sa
الدوري الأوروبي يستهدف التعاقد مع ثلاثي الدوري السعودي

منذ دقيقتين


اخبار السعودية

 أهداف كثيرة وهزائم قليلة .. ماذا قدم محمد صلاح أمام توتنهام؟ - eg
أهداف كثيرة وهزائم قليلة .. ماذا قدم محمد صلاح أمام توتنهام؟

منذ دقيقتين


اخبار مصر

دلياني: اغتيال الصحفيين أنس الشريف ومحمد قريقع تطبيق عملي لوعد نتنياهو بـ فتح غزة للإعلام - ps
دلياني: اغتيال الصحفيين أنس الشريف ومحمد قريقع تطبيق عملي لوعد نتنياهو بـ فتح غزة للإعلام

منذ دقيقتين


اخبار فلسطين

الأردن يتسلم رئاسة أعمال الدورة العادية الـ 163 لمجلس الجامعة العربية - jo
الأردن يتسلم رئاسة أعمال الدورة العادية الـ 163 لمجلس الجامعة العربية

منذ دقيقتين


اخبار الاردن

صيفكم مكانه جزيرة ياس! بستانس - xx
صيفكم مكانه جزيرة ياس! بستانس

منذ دقيقتين


لايف ستايل

مصير مجهول لـ رجل حزب الله القوي وقائد فيلق القدس الإيراني - eg
مصير مجهول لـ رجل حزب الله القوي وقائد فيلق القدس الإيراني

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

مهرجان طوفان القوافي للشعر العربي يرفع جوائزه إلى 4 ملايين دينار عراقي - sy
مهرجان طوفان القوافي للشعر العربي يرفع جوائزه إلى 4 ملايين دينار عراقي

منذ ٣ دقائق


اخبار سوريا

تراجع العقود الآجلة لمؤشرات وول ستريت مع محادثات التجارة - qa
تراجع العقود الآجلة لمؤشرات وول ستريت مع محادثات التجارة

منذ ٣ دقائق


اخبار قطر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل