رم -

د. جمال الدباس

بعض النصائح الطبية تتكرر لسنوات حتى نعتقد انها حقائق ثابتة، لكن العلم يتغير، وما كان شائعا بالامس قد لا تؤيده الادلة اليوم.

تقرير نشرته Medscape في 11 سبتمبر 2026 بعنوان: «10 معتقدات طبية شائعة… كم منها ما زلت تصدق؟» استعرض عددا من الافكار الطبية المتوارثة التي اعادت الادلة الحديثة النظر فيها:

«ممنوع الاكل والشرب بعد منتصف الليل قبل العملية»

ليس دائما. بالنسبة للبالغين الاصحاء قبل العمليات الاختيارية، يمكن عادة تناول السوائل الصافية حتى ساعتين قبل التخدير، بينما يوقف الطعام الصلب غالبا قبل نحو 6 ساعات. فالصيام من منتصف الليل قد يكون اطول من اللازم.

لكن لا تغير تعليمات الصيام بنفسك؛ تعليمات طبيب التخدير والمستشفى هي الاساس، وقد تختلف حسب العملية وحالة المريض.

«كلما اخذت حبوب الحديد اكثر كان العلاج اسرع»

ليس بالضرورة. فبعد تناول الحديد يرتفع هرمون يسمى Hepcidin، يقلل مؤقتا قدرة الامعاء على امتصاص المزيد من الحديد. يستمر هذا التأثير نحو 24 ساعة ويخف خلال اليوم التالي.

لذلك، فإن تقسيم الحديد الى جرعات متعددة يوميا ليس بالضرورة افضل، وقد يكون تناوله مرة يوميا او يوما بعد يوم في بعض الحالات افضل امتصاصا وتحملًا واقل تسببا بالغثيان والامساك. ويحدد الطبيب الطريقة المناسبة بحسب سبب وشدة نقص الحديد.

«واقي الشمس يحتاج نصف ساعة حتى يبدأ مفعوله»

ليس لانه يحتاج الى وقت كي «يتفعل» داخل الجلد. يبدأ واقي الشمس الحماية بعد وضعه، لكن وضعه قبل الخروج بقليل يسمح له بان ينتشر ويجف ويكون طبقة حماية متجانسة على الجلد قبل التعرق او السباحة او احتكاك الملابس به.

«لا يجوز ان يصل الماء الى الجرح حتى ازالة الغرز»

ليس بالضرورة. في الجروح الجراحية النظيفة والمغلقة جيدا، لم يظهر ان الاستحمام الخفيف بعد 24–48 ساعة يزيد خطر الالتهاب.

لكن يجب تجنب فرك الجرح او نقعه في الماء، مع الالتزام بتعليمات الجراح.

«كل شخص يحتاج الى فحص فيتامين D»

ليس صحيحا ان كل شخص سليم يحتاج الى قياس فيتامين D بشكل روتيني.

يكون الفحص اكثر مبررا عند وجود حالات مثل هشاشة العظام والكسور المرتبطة بها، وسوء الامتصاص وبعض امراض الامعاء، وبعض جراحات السمنة، واضطرابات الكالسيوم، وبعض الامراض المزمنة او الحالات الاخرى التي تجعل نقص فيتامين D محتملا ومهما للعلاج.

المصدر: Horst Gross, 10 Medical Myths: How Many Do You Still Believe? — Medscape، 11 سبتمبر 2026.