قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب، خالد النمر، إن فيتامين ب 6 ضروري لكن الإفراط فيه خصوصاً من أكثر من مكمل قد يُتلِف الأعصاب الطرفية.

وأضاف أن ذلك قد يسبب تنميل، وحرقان وفقدان توازن، أما فيتامين ب 12، فلا يُعرف عنه هذا الضرر بالزيادة بل نقصه هو ما يسبب التنميل.

وشدد على عدم تتجاوز الجرعة الموصى بها من فيتامين ب 6 وهو حوالي 1.3–1.7 ملغ يومياً والحد الأعلى الآمن يُفضَّل ألا يتجاوز 12–50 ملغ حسب التوصيات.