×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوكيل الاخباري»

الفاكهة في منتصف العمر تحد من اكتئاب الشيخوخة

الوكيل الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٣ تموز ٢٠٢٤ - ١٣:١١

الفاكهة في منتصف العمر تحد من اكتئاب الشيخوخة

الفاكهة في منتصف العمر تحد من اكتئاب الشيخوخة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوكيل الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٤ 

الوكيل الإخباري- في دراسة موسعة استمرت المتابعة فيها لمدة 20 عاماً، وجد الباحثون أن من تناولوا كميات أكبر من الفاكهة (3 حصص يومياً) في وقت مبكر من العمر أظهروا احتمالية أقل لتجربة أعراض الاكتئاب في وقت لاحق من الحياة.

وأُجريت الدراسة في كلية يونج لو لين للطب التابعة للجامعة الوطنية في سنغافورة، وشارك فيها 13,738 مشاركًا تم تتبعهم من منتصف العمر إلى أواخر العمر على مدى حوالي 20 عامًا.

ووفقًا لـ 'مديكال إكسبريس'، درس الباحثون 14 نوعًا من الفاكهة التي يتم استهلاكها بشكل شائع في سنغافورة، ووجدوا أن استهلاك معظم الفواكه، بما في ذلك: البرتقال، واليوسفي، والموز، والبابايا، والبطيخ، والتفاح، والشمّام، كان مرتبطًا بانخفاض احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

الإجهاد التأكسدي

وفسر الباحثون النتائج بارتباط المستويات العالية من مضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة المضادة للالتهابات في الفاكهة بخفض الإجهاد التأكسدي.

ومن أهم المغذيات في الفاكهة التي تخفف هذا الإجهاد: فيتامين سي، والكاروتينات، والفلافونويد، والتي ثبت أنها تمنع العمليات الالتهابية في الجسم والتي قد تؤثر بدورها على تطور الاكتئاب.

وفي مجموعة الدراسة، أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا 3 حصص على الأقل من الفاكهة يوميًا، مقارنة بمن تناولوا أقل من حصة واحدة يوميًا، قلت لديهم احتمالية الإصابة بالاكتئاب المرتبط بالشيخوخة بنسبة 21% على الأقل.

من ناحية أخرى، لم يجد البحث أن استهلاك الخضراوات له ارتباط بالاحتمالية لظهور أعراض الاكتئاب.

 

24

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

طوفان الأقصى وأزمة المعايير! #عاجل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 837,239 Jordan News Articles | 10,390 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الفاكهة في منتصف العمر تحد من اكتئاب الشيخوخة - jo
الفاكهة في منتصف العمر تحد من اكتئاب الشيخوخة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

السكري تحت المجهر: فهم الحالة والوقاية - sa
السكري تحت المجهر: فهم الحالة والوقاية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الرئيس عون غادر الى العراق - lb
الرئيس عون غادر الى العراق

منذ ثانية


اخبار لبنان

 ماراثونت .. المجلس القومي لذوي الإعاقة يشارك في ماراثون بمركز شباب الجزيرة - eg
ماراثونت .. المجلس القومي لذوي الإعاقة يشارك في ماراثون بمركز شباب الجزيرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تراجع الأسهم الأمريكية في ختام تعاملات الجمعة - ae
تراجع الأسهم الأمريكية في ختام تعاملات الجمعة

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

دنيا سمير غانم توجه رسالة غامضة: لست مرتاحة مع هذا الشخص - jo
دنيا سمير غانم توجه رسالة غامضة: لست مرتاحة مع هذا الشخص

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

ملك الأردن يصل جدة - sa
ملك الأردن يصل جدة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

التعرف على هوية منفذ هجوم كولورادو الأمريكية - ye
التعرف على هوية منفذ هجوم كولورادو الأمريكية

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

35 دقيقة فقط لتنظيف المسجد الحرام دون التأثير على راحة ضيوف الرحمن - sa
35 دقيقة فقط لتنظيف المسجد الحرام دون التأثير على راحة ضيوف الرحمن

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

وسط موجة حر خانقة .. أهالي عدن يشكون إنعدام الثلج والمياه الباردة - ye
وسط موجة حر خانقة .. أهالي عدن يشكون إنعدام الثلج والمياه الباردة

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

تصاعد الخلاف بين ترامب وماسك وسط دعوات لعزل الرئيس - bh
تصاعد الخلاف بين ترامب وماسك وسط دعوات لعزل الرئيس

منذ ٥ ثواني


اخبار البحرين

كارثة الرهد.. 65 مليون دولار تتبخر والوالي يقرع جرس الإنذار - sd
كارثة الرهد.. 65 مليون دولار تتبخر والوالي يقرع جرس الإنذار

منذ ٥ ثواني


اخبار السودان

موعد بداية الترم الثاني 2025 وعدد أيام اجازة نصف العام - eg
موعد بداية الترم الثاني 2025 وعدد أيام اجازة نصف العام

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

استقرار أسعار الذهب في السوق المحلية - sy
استقرار أسعار الذهب في السوق المحلية

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

مؤشرات وول ستريت ترتفع بدعم من بيانات تشير لصمود سوق العمل - ps
مؤشرات وول ستريت ترتفع بدعم من بيانات تشير لصمود سوق العمل

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

نائب عن الليكود: لا نستطيع إخضاع حماس ونتنياهو يكذب - ps
نائب عن الليكود: لا نستطيع إخضاع حماس ونتنياهو يكذب

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

حادث يدمي القلب داخل احدى مولات عدن بطلع رجل خمسيني ماذا حدث؟ - ye
حادث يدمي القلب داخل احدى مولات عدن بطلع رجل خمسيني ماذا حدث؟

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

 البترول : بيئة العمل الآمنة تسهم إيجابيا في زيادة معدلات الإنتاج - eg
البترول : بيئة العمل الآمنة تسهم إيجابيا في زيادة معدلات الإنتاج

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

الرئيس أردوغان يلتقي نظيره السوري في إسطنبول - ly
الرئيس أردوغان يلتقي نظيره السوري في إسطنبول

منذ ٨ ثواني


اخبار ليبيا

قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي بمحيط ملعب فلسطين بغزة - ye
قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي بمحيط ملعب فلسطين بغزة

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

الأرصاد: معظم المحافظات الساحلية في مصر تتعرض لأمطار متفاوتة الشدة - eg
الأرصاد: معظم المحافظات الساحلية في مصر تتعرض لأمطار متفاوتة الشدة

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

الهجرة المعاكسة ..مؤشرات داخلية وتحولات استراتيجية - ye
الهجرة المعاكسة ..مؤشرات داخلية وتحولات استراتيجية

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

أربع هزات أرضية تضرب الحدود العراقية - الإيرانية - iq
أربع هزات أرضية تضرب الحدود العراقية - الإيرانية

منذ ١٠ ثواني


اخبار العراق

الجماز: الهلال أكثر ناد وقع صفقات خرافية في عالم الفوتوشوب! - sa
الجماز: الهلال أكثر ناد وقع صفقات خرافية في عالم الفوتوشوب!

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

مقتل أربعيني إثر مشاجرة جماعية في بلدة سوم غرب اربد - jo
مقتل أربعيني إثر مشاجرة جماعية في بلدة سوم غرب اربد

منذ ١١ ثانية


اخبار الاردن

14 مركزا و18 فرقة إسعافية لخدمة ضيوف الرحمن في الجوف - sa
14 مركزا و18 فرقة إسعافية لخدمة ضيوف الرحمن في الجوف

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

إنتر ميلان يسعى للتعاقد مع فابريجاس خلفا لـإنزاغي - ye
إنتر ميلان يسعى للتعاقد مع فابريجاس خلفا لـإنزاغي

منذ ١٢ ثانية


اخبار اليمن

العراق يبحث مع البنك الدولي دعم المشاريع التنموية - bh
العراق يبحث مع البنك الدولي دعم المشاريع التنموية

منذ ١٢ ثانية


اخبار البحرين

المثلث الشجاع والمستطيل الذكي - tn
المثلث الشجاع والمستطيل الذكي

منذ ١٣ ثانية


اخبار تونس

مؤشرات بورصة الكويت تتباين عند الإغلاق - kw
مؤشرات بورصة الكويت تتباين عند الإغلاق

منذ ١٣ ثانية


اخبار الكويت

قطر ورواندا تبحثان الجهود الهادفة لحل الأزمة مع الكونغو - qa
قطر ورواندا تبحثان الجهود الهادفة لحل الأزمة مع الكونغو

منذ ١٣ ثانية


اخبار قطر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل